Hier soir j'ai fais mon entrainement avec mon namoureux pour mon 10km... il faisait froid, j'avais oublié mes gants... glaglagla!
Résultats en chiffres: 9km pour 1h06 donc 2,5 km en 14,39 et 2,5 km en 15,59 le reste tranquille!
ça m'a fait du bien d'accelerer un peu mais j'ai vu a quel point je suis une tortue.. snif..
Dimanche c est mon premier 10km et je vais etre parmis les dernières.. sniffffffffffffffff
demain sera un autre jour...
aujourd hui aucun sport... pas fatiguée...mais pas envie!
demain est un autre jour!
En course à pied, deux notions reviennent souvent lorsqu’on parle
d’entraînement structurant : l’endurance fondamentale et le seuil
anaérobie. Bien qu’el...
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