mercredi 3 novembre 2010

yeahhhhh on l'a fait!!



Voilà!

Marseille Cassis après seulement 8 mois d'avoir accouché! ça c'est fait :-)

Un temps...comment dire...peu honorable 2h49 mais des conditions de fou! Pluie à tout va, grélons, dans les nuages..enfin la totale!

Mais quel bonheur de l'avoir fait!!!

je vous mets quelques photos... et reviendrai mettre un post plus long sur MON marseille cassis ;-)

mardi 19 octobre 2010

Y a des jours comme ça...

Hier je me suis sentie "forcée" d'aller courir...

Et oui mon 20km approche à grand pas ..(dans 11 jours).

Alors j'ai couru

44 min sans FC..juste aux sensations.

Ben les sensations étaient mauvaises, et je n'ai vu que des runners me dépasser!


grrrrrrrrrrrrrrrrr

vendredi 15 octobre 2010

reprise vrai reprise de course à pied

Alors ça y est J- 15 jours !

Marseille Cassis! mythique course de Marseille! un paysage spectaculaire! 20 km800 je crois bien et une cote à faire peur! (courte mais ardue)

JE me suis décidée très rapidement sur cette course pour plusieurs raisons:

Ma copine s'y est inscrite et voulait de la motivation
Je cherchais à me motiver pour reprendre réellement la course à pied
J'ai perdu presque tout mon poids de grossesse et voulait me faire un ptit plaisir de course
Puis tout simplement: j'adoooore cette course!

Alors il y a deux ans...une première pour moi, j'avais mis 2h 32 min si je m'en souviens bien..

Loin de moi l'idée de faire mieux! je veux juste vivre ma course à fond et me faire plaisir à mon amie!

JUST FOR FUN !;-)

Je n'ai pas un entrainement de fou...mais je pense pouvoir la finir! (c'est déjà ça)

mes entrainements:

23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
25/09/10 36min FCm 159
28/09/10 28min FCm 143
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
05/10/10 50min FCm 160
08/10/10 44min FCm 163
10/10/10 48min FCm ?
12/10/10 40min FCm 157
14/10/10 56min FCm 152




mardi 5 octobre 2010

yes I can!

ça y est!
La motivation est là
L'envie aussi!

Et devinez quoi???

Je vais faire Marseille Cassis héhéhé Presque 21km!!!

whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

vendredi 24 septembre 2010

comment faire???

Quelqu'un ..ou plusieurs...pourraient t ils m'aider à m y remettre? j'ai l'envie, je peux trouver le temps mais encore faut t il que je parvienne vraiment à m y remettre!

Je parle bien sur du sport!

Je suis en manque de sport ...Et pourtant... rien, je ne fais rien!

comment faire?

Sinon, ma petite famille va bien, yuri grandit grandit grandi! bientôt 7 mois ce petit homme! et marche à 4 pattes et adore ça! se lève tout seul de son lit, à 2 dents en bas! mange des légumes et fruits à gogo et à une pêche d'enfer! yeahhhhhh

Pour nous tout va bien aussi, yann a enfin vendu son appart ...tres tres bonne nouvelle si ce n est que dans 2 mois et demi nous seront sans domicile... donc nous sommes bcp prit par la recherche de maisons...

Ma reprise du travail va coïncider avec notre "sans domicile" ouille ouille ouille...

Mon seul soucis: m'organiser pour faire du sport et trouver la force d y aller et de faire regulièrement...

mercredi 11 août 2010

j'ai du mal a m'y remettre!

J'avoue!

J'y pense souvent, j'ai pleins de choses à écrire, je me pose toujours pleins de questions, j'ai repris le sport...mais voilà, je ne prends pas le temps d'alimenter mon blog!

D'ailleurs je ne prends le temps de pas grand chose!

Je ne me sens pas débordée...juste très mal organisée!

J'ai repris ma course à pied que je chérie depuis le 23 juillet!! yeahhh!!!

Que du bonheur! mais alors....que c'est dur!!! je peine vraiment!

je vais très très lentement...et ne tiens pour le moment que maximum 30 min...avec une FC moyenne env de 160!!!!!!!

Je tente un maximum de faire 2 à 3 séances par semaine. Pour le moment, ma FC est toujours aussi haute et ma fatigue toujours aussi grande en revenant de mes 30 petites minutes!

Voici mes premières séances de reprise:

Reprise!après 1 an et 3 mois d'arrêt 21/07/10 19,08min FCm 160
23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
en montagne 04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159




Nous partons en Bretagne samedi...je prends toutes mes affaires de course à pied! et mon vtt yeahhhhhhhhhhhhhh!

Sinon, tous les 3 allons toujours aussi bien!

Allez go je mets une ptite photo pour la route!

à très vite!
NB/ faut que je m'organise, faut que je m'organise!

vendredi 23 juillet 2010

Que le temps passe vite!

Whaou!
Depuis le 25 avril je n'ai rien vu passer!

que s'est t il passé depuis..?
Alors coté bébé d'amour!

Ca pousse!! et surtout ça grossit! hihi il fait désormais près de 8kg whaouu la belette!! il est en grande forme! bouge de tous les cotés! se tourne du dos sur le ventre à l'encours de journée!
Une grande étape dans notre vie à tous les deux, nous avons commencé l'alimentation au bib (une seule fois par jour pour le moment) depuis ses 4 mois et demi (soit la semaine dernière) le reste est bien évidemment toujours l'allaitement!

Mes journées avec lui c'est le top! mais je vois rien passer!!!

Je suis en congés parental total jusqu'au 11 décembre! aie aie aie!

En attendant... je profite à fond de mon petit bout!!

Coté papa!
tout va bien! il languit même le second!! whaouuuuuuuuuuuu !
Il fait quelques petites courses de VTT et va démarrer sa session de course à pied!

Coté MOI!
yeahhh!
alors chose importante pour moi; coté balance: 52kg900... allez encore 3 kg! mais bon déjà je rentre dans mes vêtements d'avant!!

CHOSE TRES TRES TRES IMPORTANTE!!
Devinez...

J'ai repris la course à pied! whaouuuuuu !
Mardi dernier!
20 petites minutes! une FC moyenne à faire peur...mais c'est pas bien grave!! c'était excellent!
Je vais faire un post tout de suite rien que sur la course à pied, ma reprise, mes sensations, mon programme!

coté moral, rien ne peux mieux aller! je suis heureuse dans mes nouveaux rôles!

;-)

dimanche 25 avril 2010

en vrac !!

Bonjour à tous!

Je reviens petit à petit dans ce monde de blogger qui je l'avoue me plait et me manquez!!!

ça m'etonne de moi même d'aimer blogger!

Mais je ne me pose pas de questions...j'aime alors je fais!

Alors quoi de neuf dans ma vie??

Yuri aura 2 mois (déjà) samedi prochain yeahhhhh!! nous faisons avec mon namoureux une fête de naissance pour lui souhaiter la bienvenue parmi nous en famille!!

J'allaite et j'en suis fière! Oui je peux le dire! c'était mon angoisse pendant la grossesse et ça l'a été pendant les 3 premières semaines!! une horreur!! toutes les nuits je me disais que j'allais arrêter! mais j'ai tenu bon et j'en suis la plus heureuse au monde!!!!!
Je comptais avant que yuri ne naisse, l'allaiter pendant ses 6 premiers mois...
Quand j'ai débuté l'allaitement, je me suis dis "si tu tiens 2 mois" ça sera déjà bien...
Et aujourd'hui j'aurai envie de l'allaiter le plus longtemps possible (tant que j'en aurai envie en fait.. sans me poser de limites)

Alors à la question :" es tu vraiment la plus heureuse d'avoir un bébé?"
Je répondrai sans hésitations: OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Yuri est à croquer! je ne sais pas si les autres bébés sont tous comme ça, mais yuri est coool!!
Il est calme , ne pleure pas beaucoup, fait ses nuits depuis presque 2 semaines désormais:!!!! (j'appelle les nuits: au moins 5 h d espacements entre les tétés de la nuit yeahhh!!)
Yuri s 'est très bien adapté à son porte bébé (ergo babies) le top de chez top coté porte bébé!
...bon en quelques petits mots: je l'aimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmme!!
C'est même fou à quel point je peux l'aimer ! c'est tellement faible comme terme pour exprimer ce que je ressens...et tous les jours un peu plus!

Alors après...coté perso.

J'ai toujours des kilos à perdre qui me prennent beaucoup la tête...je ne parviens pas à ne pas me peser TOUS les matins!!!
Je fais à ce jour: 56,3kg...
Dur dur...

J'ai tous les jours envie de chocolats...c'est fou! avant d'être enceinte, je n'en mangeais jamais, je n'en n'avais pas besoin du tout!!
Depuis ma grossesse, c'est vraiment devenu une habitude...tous les jours j'en mange!!!!grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Avec mon namoureux, tout se passe bien! nous avons eu on va dire une voir deux semaines un peu "tendu"...peut être la fatigue, le changement de vie...l'ambiance était tentue...
Mais à ce jour tout va mieux! je l'aime et je suis la plus heureuse qu'il soit le papa de mon yuri d'amour!

Coté boulot... que de changements!!
Je comptais poser un mi temps... mais après quelques conflits avec mon employeur, j'ai enfin posé un congés parental de 6 mois à partir de juin!! yeahhhhhhhhh
Coté financier...ça va être dur dur pour moi...mais je suis si heureuse de passer presque toute la premiere année de mon fils à ses cotés!!

Coté sport??? héhéhé
Ca y est !!!!!!!!!!!!!!!!
La reprise s'est faite vendredi!! youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Après deux essais infructueux...(yuri tété juste quand je devais partir nager...)
J'y suis arrivée vendredi soir! 17h15!!
J'ai nagé pendant 34 minutes pour 1km !!
Les sensations étaient bonnes, j'avais un peu mal aux épaules, la brasse ne m'a posé aucun problèmes, en revanche, le crawl.... whaouuu je coullllllllllllllle! non, je plaisante, mais je sens que quand je nage le crawl,c'est pas ça du tout...je sens vraiment mon arrêt du sport...
Mais ça va revenir petit à petit!
Demain c'est la vraie reprise!

Je me prévois 3 jours par semaine de natation! à raison de 35 minutes dans l'eau les deux premières semaines et j'augmenterai à 40 minutes les deux suivantes et 45 minutes donc dans un mois!

Pour le moment, je ne reprends que la natation, mais dès mi juin, je reprendrai le vtt tranquillement en parallèle!!!!

Voilà pour les news!!!!

A bientôt à tous!!!

jeudi 8 avril 2010

today is the day!!

Yes !! aujoud'hui je revois ma gynécologue qui va me valider ou pas ma reprise d'activité! yeahhhh

Alors j'ai hâte hâte hâte mais j'appréhende aussi énormement!!

Il me reste toujours mes 6 kilos à perdre... quand je fais des marches, je sens que je ne suis pas une plume et mon souffle comme mes muscles...sont...on va dire...inexistant..

Mon copain a installé un home trainer à la maison!! yeahhh je vais pouvoir normalement faire donc du home trainer 2 fois par semaine et de la piscine 2 fois semaine également!!!!

peut etre à partir de ce soir???? suspens!!!!

Je ne comptais pas en parler sur mon blog, mais je sens que ça sera inévitable...mon ptit bout fait partie de moi plus que jamais!!


Sinon, ma ptite famille va très bien!! on a tester encore un nouveau porte bébé, et celui ci est le bon!! le Ergobaby!! le top de chez top coté utilisateur (moi) et pour Yuri: coté physiologique (les jambes bien ecartées les genoux au dessus des hanches et bien contre moi mhummm j'adoooooooore) hier il y a dormi 3 h comme ça!!

lundi 29 mars 2010

4 semaines!!

Et oui déjà 4 semaines que notre petit Yuri est parmi nous!!!

Petit à petit nous nous adaptons à lui, à son rythme!

J'ai fait le choix de l'allaitement! ET que ce fut dur les 3 premières semaines!!!
mais désormais, je suis contente et fière d'allaiter mon fils!

Alors bien évidemment, il n'a pas de rythme a proprement dit! mais peu importe! notre vie se fait autour de lui!

Je tente les différentes façons de portage afin de pouvoir quand mener une petite vie! (ménage, rangements, lessives ...) looooooooooooooooooooooool
alors je tente l 'echarpe de portage, et le porte bébé babybjorn et bientôt le ergobaby qui me semble sera le bon!!!



nous voici à la maternité !! en écharpe héhéhé




Et nous voici dernièrement dans nos collines préférées héhéhéhéééééééééé

Alors coté poids... aie aie aiiiiiiiiiiie

fin de grossesse= 64kg aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie

retour maison (6jours après)=59 et des poussières outchhhhhhhhhhh!

aujourd'hui (4semaines plus tard)= 57....

Alors d'après ce que j'ai lu, l'allaitement ferai que dans un premier temps je ne perde pas beaucoup...mais dès que l'allaitement sera bien bien installé (environ 2 mois) le poids devrait commencer a bien baisser!! je l'espère!!!

Le truc c'est qu'en allaitant,
1/ j'ai faim
2/ je ne peux pas réduire mon apport alimentaire! comme en grossesse, il ne faut pas manger pour deux mais deux fois mieux...

Je rentre dans 3 pantalons... ouf! !c'est déjà ça!

Ma reprise de Vtt se fera d'ici un mois et demi je pense, et la piscine dans deux semaines! yeahhhhhhhhhh youpiiiiiiiiiiiiiiiii vivement!!!

Alors voilà...me voilà maman...et heureuse! la plus heureuse!
Il m'arrive encore des fois à me lever, ouvrir les yeux et ne pas réaliser le bonheur qui m'entoure!!

Merci la vie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-)

Nb: Re bonjour à tous et à toutes!! me revoici dans la blogsphere!! héhéhé

samedi 13 mars 2010

Yuri est parmi nous yeahhhhhhhhh!

né le 1er mars 2010 à 3h du mat pour tout juste 3kilos!! voici notre amour qui voit le grand jour!!!

hoooo yeahhhhhhhhhhh!!

Que du bonheur!

Je ne mettrai pas une photo de mon ange sur le net mais je peux vous assurez qu'il est beauuuuuuu!!!

L'accouchement a été long ... mais ça valait largement la peine!!!

Après 3 jours de petites angoisses dù à sa perte de poids, a sa jaunisse et quelques autres petits trucs...désormais tout va pour le mieux!!

Le 1er mars annonce donc le début de ma reprise de ma vie active, de ma vie nouvelle de jeune maman comblée...

Le topppp!!

Je reviens vers vous dès mes 6 semaines post accouchement passés = reprise piscine! aie aie aie et vtt tout doucement!!!

samedi 6 février 2010

9eme mois! dernière ligne droite!




Bientôt nous allons enfin pouvoir voir notre petit bout d'amour qui grandit chaque jour dans mon bidou...

Début du 9eme mois! whaouuuuuuuuuuuuuuu

Alors ma grossesse s'est on peut dire TRES bien passée!!!

Mis à part ma grosse grippe en octobre et tout dernièrement ma grosse grippe intestinale, je ne peux pas me plaindre de ma grossesse!!

Je me sens bien enceinte! Porter la vie...Quelle belle phrase et surtout quel état fantastique!

Bientôt, voir très bientôt (d'après mes médecins) notre petit Yuri sera dans nos bras...

Que d'émotions à venir! Je ne réalise toujours pas à 100% ce qui est entrain de nous arriver...comme de la magie!

Nous continuons nos petites marche dans nos collines avec le futur papa; j'ai arrété la piscine depuis début janvier.

Mon yoga tous les matins est ressourçant! J'adore encore plus le yoga aujourd'hui qu'avant!

J'ai déjà acheté un bouquin : Yoga postnatal! héhéhé!

Le sport me manque énormément! je languis de pouvoir bouger! vraiment bouger!! nager, faire du vélo!

Courir sera dans un avenir lointain/proche d'après les conseils de ma Sage Femme qui me suit; celle ci préconise un retour à la course à pied au moins 6 mois après...dur dur comme attente mais j'ai l'exemple d'une amie qui n'a pas trop attendu (2,5 mois) et qui aujourd'hui ne peux plus courir car tendinite en bas...alors je serai sage...


Désormais nous sommes en attente... et qu'elle attente!
Je vous tiens au courant!! héhéhéhé

vendredi 15 janvier 2010

2010

15 jours que 2010 à commencé! whaouuuuuuuuuuuuu

Mes objectifs pour cette année riche en changements...:

- un Beau bébé en bonne santé physique et psychique et tout beau tout rond...
- retrouver mon corps... quel boulot!!
- trouver notre rythme à trois...quel boulot! lol
- J+2mois du baby: recommencer doucement mais surement à bouger...piscine 2 fois par semaine, velo sur du plat 1 fois par semaine.
- J+6 mois du baby: course à pied (ça me semble loin...à écrire..mais je suis convaincue que mon baby m'occupera amplement et occupera amplement mes idées)

Pour novembre 2010 je ferai mon premier 10km en tant que maman!! mais d'ici là... de folles aventures nous attendent!

lundi 4 janvier 2010

С новым годом!

Bonne année bonne santé et tout ce que vous souhaitez!!!



Pour moi cette année ne peut que bien s'annoncer! 2010! une année, dont je suis sure, jamais je n'oublierai!

Mon plus beau "projet" qui va voir le jour...
Et pleins d'autres projets d'une vie sportive, simple et aimante!

Que la bonne santé nous entoure tous afin de réaliser le moindre de nos vœux!

A très très bientôt à tous!