mardi 31 mars 2009

Récap de ma semaine du 23/03

J'ai passé une bonne semaine tranquille.(coté sport)
Lundi
Séance de natation comme tous les lundi! J'aime les rituels en sport! Chaque jour mesuré par une activité qui me comblait pleinement!
En revanche, comme la semaine dernière, j'ai le sentiment que je commence à stagner en natation.
J'effectue toujours ma séance comme suit:
10 longueurs (sans arrêts) de brasse en 7 min
10 longueurs de crawl (en m'arrêtant tous les 50 ou 75 mètres)
10 longueurs en dos crawlé (j'adore! et j'arrive à faire au moins 125mètres sans m'arrêter)
5 longueurs en brasse pour reposer tout ça
et je finis donc par 5 en crawl
Donc 1 km en 30 min... toujours et toujours pareil...

Mardi
No sport il me semble

Mercredi
Séance natation maman!! désormais je parviens quand même à faire mes 1km même quand ma maman est dans la piscine avec moi! youpiiii!!!elle aussi commence petit à petit à se motiver pour faire de plus en plus de longueurs!

Séance de course à pied le soir avec mon namoureux!! 1h04 pour 8km une FC élevée à 154! la semaine dernière je n'avais courru qu'une seule fois!! (et je le sens direct!)

Jeudi
RAS
Mes pieds me font souffrir après ma petite séance de course à pied...je languissais mon rendez vous chez le podologue!!!

Vendredi
voir post sur "mon podologue"!
Après cette visite et après avoir été rassurée un peu sur mes pieds(qui vont être corrigés mais que rien n'est grave) j'étais motivée à aller courir même s'il était tard!!
Séance avec un peu de seuil(ou plutot d'accélérations tenue, soit 2 km à 9.5km/h avec une FC qui était de 164) je me sentais tellement bien en accélérant un peu!!
1h02 en tout pour 8km (je me suis arrétée un peu pour regarder mon namoureux effectuer son test pour sa vma = 17.6!!!!!!)

Samedi
45 min de vélo très très tranquille, il faisait moche sur Aubagne...un temps de chagrin! aucune envie sportive

Dimanche
Grand repas de famille, changement d'heure(nous avons perdu une heure de sommeil, mais nous avons enfin de la lumière en rentrant chez nous !! yessss!!)
Repas de famille qui s'est très mal déroulé...très forte tension avec mon frère et mes parents...il pleuvait, j'avais pas le moral.
Une bonne sortie sous la pluie m'aurait certainement fait un bien fou...mais la dispute avec ma famille a duré duré...

Total pour cette semaine
16 km en course à pied (il me manque une sortie...mais avec mes semelles de folie je vais devenir une gazelle!!)
2 km en natation

lundi 30 mars 2009

Mon podologue !

Alors je suis bien allée chez mon podologue dont je languissais tant notre rencontre!!
1h30 de consultation en habits de running, inspection de ma marche pied nus, inspection de ma marche en running et inspection de ma course sur tapis avec vidéo et tout l'équipement informatique pour analyser dans le moindre détails mes PIEDS!

Alors résultats des courses (ou plutot de ma petite course sur tapis;-)

-Mes pieds sont creus! (quand on voit la marque que mes pieds laissent sur la radio, on ne voit que le talon et le coussinet de devant!!! on ne voit pas ni le coté ni les orteils!!! = mauvais appuis lors de ma course...mon corps compense ce coté négatif d'où mes petits maux aux pieds....
Deplus, du fait que mes pieds soient creus, mes chevilles "vrillent" quand je cours!

-Mon pied gauche est totalement supinateur.. (vers l'exterieur) et encore plus quand il prend appuit pour courir!

-Mon pied droit est supinateur mais lorsque je cours, il compense et devient alors en réception pronateur...(en dedans)

Tout ces constats semblent inquiétants! mais comme me dit le podologue nous sommes fait de façon asymétriques!
Nous avons tous une jambe plus courte que l'autre, un coté plus fort que l'autre etc.

En revanche, la pratique de la course à pied demande de la symétrie dans nos gestes!
Résultat? notre corps compense tous ces petits soucis; ce qui explique que certains d'entre nous avons mal aux genoux... aux pieds ... au dos...etc.
Les semelles sont alors un bon remède!

Bien que je semble en parfait accord avec "mon" podologue, je dois avouer que j'attends avec impatiente jeudi soir pour faire ma première sortie avec semelles!!!

Sinon, je voulais également signaler que mon blog est désormais ouvert aux commentaires de personnes qui ont et qui n'ont pas de blog!!! (merci vérane pour cette indication!)

Je débute en terme de blog...et je trébuche...alors n'hésitez pas à me faire part de vos conseils ou indications sur mon blog!
Et surtout ne vous restreignez pas sur vos commentaires! c'est un leitmotiv!

vendredi 27 mars 2009

Du vrac...

Ce matin mon post sera en vrac!

Alors dans un premier temps!
Ce soir PODOLOGUE ! yesssssssssssssssssssssss j'ai un rendez vous chez un podologue du sport sur Marseille!
Rendez vous prévu de 1h30 d'après lui, et je suis accompagnée de mon sac de course à pied: tenue de running, mes anciennes running, mes nouvelles et mes chaussures de bureau! whaouuuu! je languis ! je languis!
Car j'ai toujours mal un peu à mes pieds...

Concernant nos congés, mon excitation Montreal/New York a disparu!Les billets sont plus qu'abordable mais le logement sur New York est hors de prix et sur Montreal, c'est pas donné...sniff sniff alors il me faut trouver un autre lieu de congés!!

Concernant ma course à pied, mon kilométrage est plutot faible...pour cause de mes pieds de M*****
J espère beaucoup sur mon rendez vous de ce soir...car ce soir entrainement je languis et demain longue sortie de prévue dans les collines... je veux je veux je veux!!!

Et enfin concernant mon trail ou plutôt ma course nature de 12.5km est remis en question mais j'ai tellement envie de la faire cette course...mais coté personnel, elle tombe dans une mauvaise période de mon cycle où je dois peut être faire une écho ce jour même.(oui...ce mois ci est le mois des débuts des examens poussés pour faire un petit bébé...)
A suivre

mercredi 25 mars 2009

Montreal /New York????

oui!! nous sommes en pleine recherche de nos congés d'été 2009!!!!! et devinez où??
Tout est dans le titre!
ENOOOOOOORME!!
Ca serait magique de passer 15 jours làbas!
MAis voilà, j'ai trouvé des billets d'avion pas trop chers... mais où loger? meilleur qualité/prix!!!
Je sais qu'il y a pas mal de bloggers montrealiens (??ca se dit comme ça?) alors je lance un appel!! si vous avez des propositions....
Je suis toute excitée!!

lundi 23 mars 2009

Récap de ma semaine du 16/03

Semaine light coté course à pied...
Mes pieds me font souffrir depuis quelques sorties...puis mon moral n'était pas au bout fixe concernant la course à pied; alors cette semaine sera une semaine repos pieds ;-)

Lundi
Ma séance du lundi est passée à la trappe.L'envie n'y était pas trop alors je me suis écoutais.Journée repos!(coté sport)

Mardi
Séance natation pour rattraper celle d'hier! 30 min pour 1km...
Mes séances commencent à vraiment être très monotomnes...je ne parviens pas à augmenter mes longueurs pour le même temps; je fais toujours:
-10 brasses
-10 crawl
-10 dos crawlé
-5 brasses et 5 crawl pour finir
Cette monotonie va certainement m'inciter à m inscrire dans un club...ou à suivre des cours!

Mercredi
C'est ma séance de natation avec ma maman! elle est toujours autant motivée! Et j'en suis très heureuse pour elle et pour moi!
Toujours la même séance pour moi! 30 min pour 1km

Jeudi
Après un moral pas trop au beau fixe, je me décide enfin à sortir mon petit nez dehors pour profiter de ce beau temps et de mon temps libre pour faire un petit footing...mais voilà, lire mon post "maux et mauvaise sortie"...8Km

Vendredi
Natation séance toujours toujours toujours identique..aux autres.

Samedi
Ca aurait du être ma journée ski mais voilà, la station où nous étiez, avez une neige dur...dur...tellement dure que je n'ai skié qu'une heure et je n'ai pas apprécié...

Dimanche
Nous avons avec namoureux, marché pendant deux heures sur un chemin à raquette! nous étions comme seul au monde! comme j'étais bien au soleil, la neige qui nous entourait, un chemin à raquette magnifique et en plus cette fois ci avec mon namoureux!!!!!! bonne bonne après midi!!!

Voilà cette semaine n'a pas était productive mais a était nécessaire, pour mes pieds, pour mon moral.

Total pour cette semaine:
Course à pied: 8km (...)
Natation: 3 km
Marche: 2heures

vendredi 20 mars 2009

petits maux ...et mauvaise sortie hier...

Depuis que j'ai changé de chaussures de running je dois dire que c'est pas trop ça...
Au début, la première paire achetée: des NB pour supinateur (ce que je suis d'après deux médecins) m'ont extremement fait mal au bout de 7 km! (mal au genou, mal au pied, obligée de stopper net mon footing)
Ces chaussures en question n'étaient forcement pas faites pour moi!

J'ai donc acheté des running universelles des adidas SUPERNOVA CUSHION 7 -F ! en plus de correspondre normalement à mon pied, elles sont trop fun!!!

Mes premières sorties avec n'étaient pas très plaisantes...mal au talon, mal au coup de pied etc... mais au bout de quelques kilomètres, ces petits maux disparaissaient!

Cela fait désormais presque 1 mois donc que je cours avec ces running et je dois dire que bien que le mal au talon soit passé et que je parvienne à courir 9 à 10km avec ces chaussures, mes pieds ne semblent pas contents!

ils ralent je le sens!

J'ai en effet depuis un mois mal sur mon coup de pied droit...j'ai vu un médecin de sport pour ça et d'après ce médecin mes pieds vont très bien...mais vu que je suis supinatrice, il faudrait absolument que je porte des semelles...
Et depuis ma sortie d'hier, (très mauvaise sortie), j'ai mal au pied gauche sur le coté...

Donc les questions sont: est ce à cause de mes chaussures? faut t il que je me décide enfin à aller voir un podologue? est ce parce que justement depuis 1 mois mon "entrainement" à augmenté? dois je faire un peu de repos? dois encore changer de running???

Que de questions ce matin!

Hier soir je me suis enfin décidée à aller courir! j'en avais l'envie depuis le matin, il faisait bon, je sortais tôt du boulot, pas de courses à faire enfin bref tout était réuni! Si ce n'est que le matin pour changer, j'ai encore eu un début d'infection urinaire qui est passé dans la journée.
Je ne me sentais pas en super forme mais souvent ma course à pied me donne pleins de pep's même quand je suis un peu pastrac...
Mais voilà je crois que je n'ai jamais eu une sortie aussi mauvaise!

Je me sentais essouflée (alors que ma FC n'était qu'à 152)j'avais de mauvaises sensations...au bout de 40min de course, j'ai eu des frissons et même froid!
J'ai fait 8 km en 1h00 pour une FC à 152.
Et arrivée chez moi, j'avais toujours froid, mal au ventre et d'un seul coup mal au pied gauche sur le coté!
Agrhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Mon corps me fait des appels de souffrance...

Le reveil ce matin a été laborieux...ce midi direction piscine qui va me faire du bien (enfin j'espère)

Ce week end nous partons à la montagne!! ouff je vais me ressourcer j'espère!et Lundi sera une autre semaine!

mercredi 18 mars 2009

Dans les chaussettes

Oui le moral dans les chaussettes! complet!
Hier soir je ne suis pas allée courir... à cause de "bippppppppp" toujours pareil, je suis encore en fin de cycle! arghhhhhhhhhh
C'est plus fort que moi, à chaque (ou presque) fin de cycle,ma course à pied m'inquiète, je me dis qu'il y a toujour une petite petite chance pour...que je sois...enfin on sait quoi, alors je me dis que les petits chocs de ma course à pied n'est pas bénéfique...
Et il s'en suit à chaque fois un mécontentement de ma part...

Ca faisait longtemps que j'avais plus le moral en bas!
Mais depuis hier soir aie aie aie!
Le temps passe et bien que les examens soient en cours, je n'ai toujours pas la joie d'annoncer une bonne nouvelle...mon boulot me fait chier! c'est le mot! je m'ennuie, je me sens bloquée de 8h30 à 18h dans une boîte à hamster!
Et pour couronner le tout, ils nous annoncent ce matin que je ne pourrai pas avoir mes congés d'août!
Non mais il manquait plus que ça!
-salaire de m******
-aucune satisfaction professionnelle
-bloquée au boulot de 8h30 à 18h
-et maintenant même pas les congés d été que je languissais plus que tout...

J'ai qu'une envie c 'est démissionner! changer de tête que je vois tous les matins!

Mais...
Il y a un gros MAIS qui me bloque...
mon projet perso...auquel je tiens plus que tout.
Il ne peut se faire que si je suis en poste CDI...j'ai des examens à passer, si j'en viens à une aide artificielle, ça prendra pas mal de jour de repos à avoir et après si je parviens à ce que je veux...il me faut être en poste pour avoir mes indemnités.

Je me sens bloquée...étouffée et triste.
...

dimanche 15 mars 2009

recap de ma semaine du 09 mars

Semaine sportive et en forme! héhé
Lundi
Ma séance natation du midi!je me suis donnée 35 min dans l'eau, j'étais très en forme et motivée, je suis parvenue à faire 1km 150 !! héhéhé j'étais très très bien dans l'eau!j'ai bien fait mon dos et je me suis sentie glissée lors de mes crawl!

Mardi
Déplacement sur Nice pour mon boulot, j'avais le temps d'aller courir mais...mes 6 heures de train m'ont un peu éprouvé!

Mercredi
Séance natation avec ma maman! youpiiii j'ai réussi à la motiver dès le matin!Elle ne se sentait pas trop d'aller dans l'eau "fraiche" comme elle dit, mais j'ai insisté et oupla! donc 30 min pour 900m! j'étais en forme, mais quand ma maman m'accompagne, elle me papote beaucoup...donc je perds un peu de temps mais je suis contente quand elle vient donc ...

Toujours la même journée, je me sentais super en forme donc j'ai décidé de faire ma petite séance de course à pied qui aurait dù avoir lieu le mardi.
Donc pour 53 min, 7,2km dont 2km à 9km/h en bas de chez moi au parc! petite séance en terme de durée, mais mon petit "seuil" à 9km/h m'a satisfaite!!

Jeudi
Normalement c'était ma séance de course à pied au soleil! car je sors plus tôt du boulot ce jour là alors d'habitude, je me change directement et oupla dehors! mais voilà qu'une infection urinaire de m***** m'a bloqué à la maison!agrhhhhhhhh

Vendredi
Séance imprévue de natation ! et en prime avec ma maman qui semble plus motivée que jamais!!! hihihhi! donc 30 min pour mes 1km !

Samedi
C'était la journée compétition de mon namoureux! l'enduro de cassis (offroad) et bien mon champion a fait 2ème excéquo avec un autre sur 200 participants donc 6 enduristes nationaux!!! Bravo mon namoureuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuux
A son levé, je l'ai suivi afin de profiter moi aussi de cette journée qui nous annonçait le printemps!!!voici donc ma première sortie en Tshirt de bon matin avec un soleil et un ciel bleu qui faisait penser aux congés!
donc, séance à jeun pour 8 km en 1h02 avec une FC élevée...peut être fatiguée de mes séances...en tous cas je me sentais en forme!
Retour rapide à la maison pour mes étirements et une bonne douche et direction avec mes beaux parents du lieu où mon namoureux et ses deux frères faisaient leur enduro!
Nous avons marché à peu près 3 heures!! avec des sacrés montées!!! mais une vue à tomber par terre! voici quelques photo qui font rêver!


Mon champion:




et une dernière ...du magnifique paysage



whaouuuuuuuuu!!! cette vue valait bien nos 3heures de marches ;-) et surtout, on a pu voir donc mon namoureux sur 2 des 4 circuits! trop fort mon yanx!

Dimanche

Petite séance de course à pied pour boucler ma semaine!nous avons passé une journée "à table"! j'avais moyennement envie de bouger une fois arriver à l'appartement, mais dès que je me suis assise, l'envie est revenue! oupla! un petit 6,2km (très petite sortie mais il était tard et mon parc était presque éteint et surtout j'étais presque tout seule...et j'aime pas trop rester la nuit dehors un dimanche soir...)
Donc 6,2 km avec une bonne FC à 8km/h!

Total pour une semaine en forme!
Course à pied :21,2 km j'ai presque atteint mon objectif.Mais je suis déjà très contente!

Natation: 3km100!! énorme! j'ai explosé mon objectif!!!!!!! très très contente!

vendredi 13 mars 2009

on est démasqué!!!!

OUI ! je vous assure nous, les runners, les fous de chaussures à running, des calculs des calories, des fannas d'habits nike, adidas et ascis ;-), des mangeurs de kilomètres!!!
Oui! nous sommes démasqués!

Mardi j'étais en rendez vous commercial (héhéhé) sur Nice (il y faisait très très beau!, je formais donc des commerciaux sur notre produit d'assurance, et nous parlions des états de santé, poids des personnes assurable ou pas etc...quand j'en suis venue à dire que les personnes en surpoids étaient plus sujette à des problèmes de santé (enfin, l'assurance c'est des statistiques...)et que donc il fallait bouger, faire du sport!
Quand tout à coup l'un des commercial dit :"oui comme vous qui pratiquez la course à pied..."

Si vous aviez vu ma tête à ce moment là!
Je me suis dit: "hein??? je me suis trompée de chaussures? au lieu de mettre mes escarpins, je suis venue en rendez vous en chaussure de running????, j'ai oublié d'enlever mon fuseaux d'hier soir??? il a vu l'interieur de mon sac où se cachaient des magazines de running pour lire dans le train???"

Non, en fait il m'a dit avoir vu ma montre : polarRS 200 !!!!!!!!!!! et en a déduit que je ne pouvais qu'être fan de course à pied pour porter cette grosse montre à mon poignée ;-)

Je vous dit... nous sommes démasqués!

jeudi 12 mars 2009

5 semaines que...

OUI! 5 semaines que je suis en "forme"!
5 Semaines où je parviens très bien à ne plus parler d'un projet qui me tient à coeur mais qui met du temps...à se réaliser, et projet qui me bloquait mon envie de bouger, par peur...
Je fais en moyenne entre 3h30 et 5h30 de sport par semaine depuis un peu plus d'un mois!
Désormais, je fais mon agenda personnel et professionnelle par rapport à mes envies de sport!
Mon corps en redemande tous les jours! et même deux fois par jour certains jours!

Malgré le fait qu'en lisant mon blog ou mon tableau où je note consciencieusement mes entrainements, je vois bien que c'est pas gigantesque ce que je fais, mon corps lui ressent énormement le changement:
1/voir mon post où je parle de ma prise de poids
2/je ne pense qu'à dormir pour être en forme pour faire du sport
3/je parlais déjà beaucoup de mes activités sportives à mon entourage, mais là, je ne parle plus que de ça!
4/mon petit "rond" de ventre se transforme petit à petit pour devenir plus plat (yessss)

Si je continue comme ça, et j'y compte bien ;-) , je vais certainement m'inscrire donc à mon premier petit trail du 05/04 12km :
nature avec 410m de dénivelé positif cumulé et un peu moins en négatif - pistes et sentiers balisés avec 2km de route départ/arrivée.

Il faut que je commence donc à intégrer plusieurs petites cotes à mon parcours et que je m'excerce à courir sur des cailloux! ça ne devrait pas être trop difficile vu que j'habite tout près de belle petite colline caillouteuses où on fait d'habitude du VTT !
Après, j'espère que mon petits muscles des jambes vont suivre...

A suivre...

dimanche 8 mars 2009

Récap de ma semaine du 2 mars

Lundi
Reprise de mes séances du lundi en natation!! j'adore!!!
Donc toujours 1km en 30 minutes mais j'ai évolué sur mon dos crawlé!
Je ne me suis toujours pas inscrite dans un club donc pour le moment je regarde sur le net les différentes techniques dont celle du dos crawlé
http://www.natationpourtous.com/technique/dos/apprendre-dos.php
Alors ça ne remplacera pas un professeur mais déjà, ça m'apprends beaucoup!
J'avance donc beaucoup plus vite désormais en dos crawlé (je rabattais mal mes bras)

Mardi
Journée assez lourde (rien de nouveau, mais y a des jours qui nous semblent plus durs que d'autres)
8,41 km en 1h07 toute seule au parc, il faisait frais avec du mistral! c'étais excellent!! j'ai adoré
FC:152

Mercredi
Normalement, c'était ma séance de natation avec ma maman... mais voilà, les séances prévue avec ma maman ne se passent pas toujours comme je l'entendrais... c'est que ma maman n'affectionne pas particulièrement le sport donc chaque prétexte est bon pour annuler cette séance.
Là c'était un problème un peu plus important...donc shopping avec ma maman et c'était bien! ;-)

Jeudi
Séance double en sport car mon week end était prévu à la montagne, donc pas de piscine ni de course à pied pendant 3 jours! il fallait bien rattraper tout ça.
Séance de natation toujours et toujours 30 minutes pour 1km!
Le soir petite séance de course à pied! toujours en solo dans mon parc fétiche!
Il faisait encore très frais toujours avec notre beau mistral, nous devions être pas plus de 10 à parcourir le parc! les quelques personnes que j'ai rencontré m'ont dit à deux reprises: "allez courage"... je devais avoir l'air peut être fatiguée????
Enfin pourtant j'étais très bien : 8km en 1h02 pour une FC à 156.

Vendredi
Départ le soir vers la montagne héhéhé

Samedi
3 heures de ski avec un temps de printemps! c'était vraiment le fun cet après midi sauf qu'il me manquait mon namoureux pour être au top...


Dimanche
Retour vers la maison; j'avais le temps de faire du footing, mais ma séance de skis m'a laissé un petit maux en bas du dos causé par un tire fesse de M***** !!

Total pour cette semaine:
Natation: 2km (yes! objectif atteint)
Course à pied: 16,41km (pffffffffff)
Ski (3h de fun !!)


Désormais que je parviens à atteindre mon objectif en natation, il me faut désormais parvenir à mon objectif de course à pied (3 fois par semaine pour 25 à 30 km par semaine!)

jeudi 5 mars 2009

plus de sport...plus de poids???

Dites moi rassurez moi...est t il normal d'avoir pris du poids alors que je mange à peine plus et que par contre j'ai presque doublé mon volume de sport???
Hein dites moi docteur!!!

J'ai (enfin j'avais)un petit soucis concernant la prise de poids avant (je ne parvenais pas à prendre ne serait ce qu'un 1kg en plus, mais c'etait plus du psychologique que d'un problème physique,car je suis comme tout le monde quand je mange trop je grossis!)

Désormais, et ce grâce au sport en grande partie, je parviens à prendre du poids sans trop en faire une maladie...

Mais là je fais 2 kg de plus que d'habitude!!!!!!! 2 gros kilos!!!

Alors 2 kg c'est pas le bout du monde, dans 2 à 3 semaines, sans faire de restrictions mais en faisant attention j'aurai tout reperdu.. mais comment expliquer qu'avec plus de sport; donc plus de calories éliminées, je parviens à grossir????
Serait ce des muscles??????? 2kg de muscles?

Je ne pratique pas le sport particulièrement pour maigrir ou pour manger plus, mais je dois reconnaitre que c'est sur que c'est un plus! ;-)

Bon alors... A la diète la ludi! plus de plateaux repas en rentrant de ma course à pied...plus du tout de carreaux de chocolats...et je vais réduire ma quantité de fruits sec(pruneaux figues et abricots) qui sont très bénéfiques sur la santé mais sur mes fesses aussi!

mardi 3 mars 2009

Quelle est notre place?

Voici ma journée:
-Levée 6h50
-20 min de yoga
-petit déjeuner rapide
-direction le boulot
-4h de bureau
-12h30= direction les courses
-retour 13h50 au bureau
-5 min pour déjeuner à mon poste
-4h de bureau
-retour maison
-sur le chemin du retour, arrêt au primeur
-dépôt des courses à l'appartement
-mise en tenue de running
-et ouplaaaaaaaa oufffffff enfin du temps pour moi!

(1h04 de footing toute seule au parc...c'était biennnnn)

La plupart du temps je ne me pose pas de questions sur mon agenda plutôt "over" mais aujourd'hui ou plutôt en ce moment, j'ai la mauvaise impression de faire beaucoup trop de choses.

En prime de cette journée, petit accrochage avec mon namoureux...et pourquoi?
Bien tout simplement car j'ai cette mauvaise impression de faire beaucoup de choses par rapport à lui pour notre gestion de l'intérieur...

Il aime pas faire les courses moi à priori ça ne me genait pas du tout, mais c'est vrai qu'en accumulant tout, j'ai du mal à me détendre quand j'arrive enfin dans ma journée à me prendre du temps pour moi!

C'est peut être ma faute d'avoir voulu assumer plus car je peux :
-assumer les courses, la cuisine, les lessives,le linge, le ménage (même si je ne suis pas une fée du logis...) tout en travaillant mes 8h par jour (même si au travail j'ai plutôt tendance à m'ennuyer) et faire mon "petit" sport...mais il arrive des fois où je me dis que je fais peut être trop.

Et une de ces fois là est ce jour précis! aujourd'hui...

Le plus étonnant,c'est qu'en courant, deux jeunes femmes devant moi parlaient tout en courant de leur vie respective; et devinez de quoi elle parlaient: d'occupations ménagères!des courses, de la gestion de leurs enfants etc.

Les hommes ont t ils ses préoccupations là?

Oui les hommes font plus qu'avant au niveau des aides ménagères pour la plupart. Mais cela reste une petite aide la plupart du temps alors que nous les femmes, avons changé de statut pour la plupart; de femme au foyer qui s'occupait de tout, nous sommes devenues femme salariées qui s'occupent presque de tout...

Loin de moi l'idée d'être féministe!

Je suis la première à faire beaucoup de choses, je ne suis pas un personne qui me croise les bras! vraiment pas!
Mais où est notre place?
Quand on veut travailler tout en gérant quand même notre intérieur, nos courses pour bien choisir nos futurs plats que nous cuisineront, le linge, et en prime, nous octroyer un peu de temps pour nous. (et encore je ne parle pas d'enfants car pour le moment je n'en n'ai pas)

Je sais évidemment que je suis loin d'être la seule dans ce cas. Mais j'ai beau y réfléchir j'ai du mal à trouver ma place dans tous les domaines où je souhaite être présente.

Mon copain est prêt j'en suis sure à faire plus pour notre gestion intérieure...mais MOI? suis je prête à abandonner un rôle qui m'a été comme qui dirait "indiqué"??et qui ne me déplait pas mais que j'ai du mal à bien gérer en fait...

Sur ce il est 23H00 je vais faire un petit dodo avant qu'une autre folle journée ne recommence avec au programme de la natation ;-)

lundi 2 mars 2009

Récap de ma semaine du 23/02

Yessssssss je suis enfin à jour sur mon blog!

Lundi 23 février
Séance course à pied pour 7,5km au parc en bas de chez moi!
J'ai courru avec mes nouvelles chaussures que j'avais reçu pour mon anniversaire! des NB...qui m'ont horriblement fait mal aux pieds! J'ai du stopper ma séance car la douleur devenait de plus en plus forte!...
Gros dilemme avec des chaussures de course à pied achetées sur le net... et pour les chaussures de course à pied en général... comment savoir si celles ci nous vont sans les tester au moins 5 km???

Mardi 24 février
Mon anniversaire!! j'ai 27 ans aie aie aie! que le temps passe vite!
Pour mon anniversaire j'ai eu que des cadeaux pour ma course à pied et surtout de mon namoureux:
- deux paires de chaussures de course à pied (les NB qui ont été retournées et des Adidas trop belles et surtout bonnes à mes pieds! ouffff) ci dessous mes choosssssssssssss
et moi et mes 27 ans en habits de running bien surrrrrrrr!-une casquette adidas pour le running l'été (enfin pour le printemps et l'automne aussi pour chez nous dans le Sud! ;-)
-un tshirt (et un de plus !) de running dry fit
-le livre : courir longtemps
Donc soirée anniversaire oblige, j'ai mangé un bon gateau aux framboises mhummmm!

Mercredi 25 février
Séance de natation 30 min pour 1km dont 15 longueurs de 25 m en dos! trop bon! j'adore le dos crawlé! le reste comme d'habitute, je débute toujours par 10 de brasse, après 10 de crawl, puis donc mes 15 de dos crawlé et enfin 5 de crawl pour finir! j'étais en forme et contente de reprendre ma natation!

Toujours le 25 février:
Je rejoins mon club (enfin le club qui devait être le mien) le soir pour 9km avec mes adidas!! yessss elles me vont bien !!! le tout pour 1h12! et trop trop contente d'être bien dans mes chaussures!

Jeudi 26 février:
RAS

Vendredi 27 février:
Soirée sushi à la maison en soirée! aligatoooooooo! commmmme ni tou whaouuu trop bon ces sushi!
On adorait les sushi avec mon namoureux jusqu'à ce que ma chère maman nous ai raconté une émission qu'elle a vu sur les poissons crus et les vers qui les accompagnent beurrrrrrrrrrrrrrk...

Samedi 28 février
petite marche en famille! très reposant et très familiale ça m'a beaucoup plu! mais c'est aussi ce jour où ma mère nous a parlé de ce fameux reportage sur les vers sur les poissons crus beurrrrrrrrrrrrrk

Dimanche 29 février
Pour mon dernier jour du mois de février, je l'ai choisit sous le thème du sport!
Footing tranquille le matin à jeun afin de profiter du peu de soleil qui percé pour 8,5km en 1h07 mon pouls était bizarrement assez haut...pourtant j'étais en forme...j'avais fait du sport dans la semaine... ma foi..
Puis en rentrant de mon footing, mon namoureux et moi avons décidé de partir faire un tour en VTT! pour mon namoureux un tour en VTT c'est tranquille pour lui! Mais pour moi c'est du vrai sport!
Voici une partie de notre sortie en photo:

voici notre montée qu'on nomme (enfin que mon chéri nomme) la millière!c'est le petit chemin qu'on voit au loin!
2h 40 de VTT affolamment dur pour moi et une petite ballade pour mon chéri! moi j'avais mal à mes jambes de la course à pied de ce matin...en tous cas j'étais bien contente quand même de faire une "longue" sortie vtt!

Total pour cette semaine enfin sportive!
Course à pied: 25 km
Natation: 1km
VTT: 2h40
Yoga: tous les matins env 20 min!

je viens de me rendre compte de quelque chose...

Je relisais mon blog hier et ce matin...
Et j'ai pris conscience que depuis mes entrainements de course à pied, (je dis entrainement car je cours depuis 3 ans et demi mais pas vraiment régulièrement et surtout sans objectif jusqu'à aout 2008)
Donc depuis aout 2008 où j'avais décidé de faire le semi de Marseille Cassis, j'ai eu 3 semaines de "bon entrainements" où j'ai bien suivi mon calendrier et où je courais très régulièrement, sinon depuis donc mon Marseille Cassis je suis soit un peu malade soit moins motivée soit je trouve pas le temps, en tous cas, quand je regarde mon tableau XL où je note consciencieusement mes entrainements, je vois pas mal de trous... et quand je relis mon blog je vois souvent écris: pas beaucoup de sport cette semaine...etc...
Pourtant j'ai l'impression de faire pas mal de sport...en comparaison à mon entourage...

Donc hier, après ma séance de course à pied, j'ai donc comptabilisé mon kilométrage hebdomadaire et il tourne autour des 25km par semaine depuis ma reprise après ma grippe! il me semblait que c'était peu mais en fait j'ai jamais fait autant!!!!!!!!!!!!!!

Enorme constat! comme quoi mon blog me sert vraiment ainsi que mon tableau XL!!!!!