Joyeux Noël!!!

Bonnes fêtes à vous tous qui me lisez!
Et aussi bon bout d'an!! héhé bientôt 2010 !!!

Les fêtes en images :





A l'année prochaine les zamisssssssssssssssss !!!

31 semaines!

31 SA !! je suis toujours au mileu de mon 7eme mois!

Sur la balance: +7,8kg!! je me sens énorme!!!
Coté ventre: il est énorme!!!!
Coté fatigue: tout va bien
Coté sport: yoga à fond tous les jours! marche à pied 3 fois par semaine pendant 1h!
Coté préparatifs: Tout est bientôt prêt pour l'arrivée du petit "jesus" hihihi

Coté moral: je suis la plus heureuse des futures maman! je languis de voir sa petite moue...
Coté perso, j'ai quand même du mal à accepter ce nouveau corps qui me semble énorme...rempli de gras. Je sais que c'est pour la bonne cause, la meilleure des causes même! mais hou lalalllaallala que c'est dur de se voir si grasse...

La semaine dernière j'ai un peu le moral en bas du fait de mon poids; je tente au maximum de relativiser et de me dire que l'essentiel c'est que mon bébé aille bien et que pour moi, tout va partir dans les 2 mois qui suivent...

Voilà, sinon, hier nous avons fait une belle marche à la ST Beaume, -5 degrés whaouuu! il y avait un filet de neige! j'adoooooooooooore!


Ha au fait... j'ai créé un autre blog sur ma vie de futur maman! il sera orienté que sur ma nouvelle vie et pas trop sur le sport à proprement dit; plutot, sur ma vision de la vie, des nouveautés que je rencontre, des articles que je lis, des photos de paysages car j'adore la photographie etc... ce blog va rester un blog de sport!! (pour le moment ca sera sport grossesse...mais bientôt tout va reprendre son court normal !! éhhéhé)

ma vie depuis ma grossesse

Alors ma grossesse se passe comme dans un rêve depuis presque le début de celle ci!

J'ai eu la fameuse grippe...aie aie aie qui m'a mise a plat pendant 3 semaines entières mais désormais tout va pour le mieux! et surtout je suis en arrêt depuis un long moment désormais!! héhéhhé ma gynécologue ne veut pas prendre de risque!

Etre enceinte, en pleine forme et à la maison à préparer la venue du petit bout et les fêtes de noël!!

Que demander de mieux????

Tous les matins je fais mon yoga! 30 minutes environ à mon levé! avec en fond "norah jones"

Mon yoga se fait comme suit avant mon petit déjeuner:
- Bercer l'enfant, position assise, plantes des pieds qui se touchent et on fait doucement balancer son corps à l'aide de ses coudes posées sur les aducteurs de gauche à droite.
- La vague, " lavie coule à travers moi", toujours assise, les plantes du pied qui se touchent,on inspire en nous penchant en avant afin de poser la tete sur les pieds (on fait le maximum)et apres on déroule la colonne vertébral en ramenant la tête droite, puis en expirant, on se penche en arrière en étirant au maximum le bassin. et ainsi de suite 5 fois.
- Le chat

- La posture du chien

- assise sur les orteils
Position pour renforcer les chevilles et relancer la circulation sanguine,
assise sur les talons, les orteils sont sollicités enormement car ils sont plier
- Salutation au soleil

Qui est quelque peu modifier pour femme einceinte... mais qui stimule toujours autant le corps je trouve!
- la position de l'arbre

- Après, en position assise à nouveau, je fais quelques positions pour ouvrir mon bassin au maximum
- je fais la torsion (je ne connais pas le nom exact)

- je m'étire de tout mon corps... que ça fait du bien....
et pour finir, je m'assis dans la posture de la méditation en tailleur, et je communique avec bébé...il bouge enormement à ce moment là, comme si on se parlait tous les deux!!!

Après avoir pris du temps pour mon bébé et moi, je petit déjeune et vague à mes occupations de femme enceinte;

C'est à dire, commandes sur internet des achats de bébé, papotages avec mes copines, lecture, tv!

Je vais à la piscine au minimum une fois par semaine depuis mon 4 eme mois, je faisais jusqu'à il y a une semaine, 1km par séance en 34 min, mais désormais, j'ai diminué de moitié car mes médecins pensent qu il faut ralentir de rythme pour pas que bébé sorte trop tôt!

Et au minimum deux fois par semaine, mon namoureux "me sort" comme il dit, et on va marcher pendant 1 heure dans notre forêt!





La vie est belle en attendant bibou... et le sera encore plus une fois bibou là!! vivement!!!

Sinon, j'ai commencé mes "vrai" cours de yoga avec un professeur! tous les vendredis matin de 9h à 11h15!!! trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!

Mes cours de préparation à l'accouchement, j'ai choisi de les faire par de la sophrologie!! et ils commencent le 12 janvier! j'ai rencontré ma sage femme avec qui j'ai bien accroché la semaine dernière.

Je suis dans mon 7eme mois!! que le temps passe vite!!!!
Niveau poids, +7,5kg!! aie aie aie!! j'ai en un mois rattrapé tout mon retard, (+3kg en un mois!!!) désormais je fais à nouveau attention afin de respecter les +9 à 10kg pour la fin de ma grossesse!!!

Voili voilo pour les news! tout se passe à merveille...

6 mois que je sais que tu es dans mon bidou...

6 mois jour pour jour que je sais que je te porte dans mon ventre!

Moi qui étais persuadée que jamais la vie ne voudrait se nicher dans mon ventre et grandir...

Tu es bien là! je te sens tous les jours.. la nuit surtout! et j'adore ça, tes petits (et grands) coups!

Tu te nommeras Yuri ! Avec ton papa on a flasher assez rapidement sur ce petit prénom...
d'origine Russe! (comme ta maman)

On commence tranquillement à faire ta chambre, t'acheter de quoi te vêtir pour cet hiver!

Presque tous les matins, je fais mon yoga, où je te berce déjà sur mes musiques préférées! et tu bouges!!! j'espère que tu aimes ça!

Je t'aime tellement déjà...

recette sportive!

He oui !en attendant de reprendre mon sport, je recherche des recettes de cuisines sportives et naturelles!
J'ai trouvé une recette au top pour des muffins!

Pour 24 Muffins banane/coco!
Préchauffer le four à 210°

300gr de farine semi complète ou complète bio
1 oeuf
5 cuillères à soupe de miel
4 cuillères à soupe d'huile de colza
1 sachet de levure chimique
5 cuillères de coco rapées
4 bananes bien mures ecrasées!

Mélanger l'oeuf et le miel activement
Ajouter la farine et la levure chimique
Mélanger
Ajouter l huile
Melanger
Ajouter la coco et les bananes écrasées
Mélanger!

Mettre dans les moules à muffins
Enfourner le tout pendant 10 min environ (verifier)

Mhummmmmmmmmmm à déguster au moment du gouté! ou le matin!!

course à pied tu me manques!!!!!!!

Héhéhé il y a un an, je courais mon premier 10km (les 10km de la provence) en 1h03!
J 'étais contente et fière de moi!

Cette année, c'est mon namoureux qui courait cette course!!

Bon il faisait aussi bon que l'an dernier niveau température mais le soleil était caché (et c'est très bien comme ça!)
Il n'était pas en zouperrrr forme et nous a fait un petit 43 min alors qu'il vaut un bon 41 et des poussieres!

En course à pied, il y a des jours avec et d autres sans!
Mais j'étais toujours aussi heureuse de le voir courir! J'adoreeeeeee


comme c'est bon la course à pied!!

Bon je mets une petite photo de mon bibou et moi quand même!



j'entrerai dans mon 7eme mois dans 15 jours!

6 eme mois! héhéhé

Que le temps passe vite!
Jeudi je rentrerai déjà dans mon 6eme mois de grossesse et je peux dire que tout va bien!
La semaine dernière a été ponctué de fièvre, toux et et pleins de tracas du à une grippe! beurrrrrrrrrrrk
Pauvre petit bout dans le bidou... balloté toute la semaine au rythme de mes toux...

Aujourd'hui je peux dire que ça va beaucoup et je me sens à nouveau en forme! yeahhh

Sinon, coté sport, poids et tout et tout...
Bien évidemment ma grippe a fait que j'ai stoppé ma natation, mon yoga...au profit de mon lit!
Cette semaine j'irai marcher un peu avec mon namoureux histoire de prendre l'air mais je ne marcherai pas trop longtemps pour ne pas trop me dépenser!

J'ai tellement habitué mon corps à ne pas "prendre" du poids, je fais tellement attention au gras depuis ..toujours...que tout est naturel chez moi sur le fait de "faire attention" à ce que je mange; Résultat: Je prends que très peu de poids pour ma grossesse...
En début de 6eme mois j'en suis à presque +4kg... alors je ne vais pas mentir, sur mon contentement personnel, surtout que mon bibou à l'écho officiel était en pleine forme et avait un très bon poids! héhéhé
Mais je ne veux pas être en manque d'énergie pour le reste de ma grossesse ni pour l'après, puisque mon choix est fait sur l'allaitement de mon bibou! Et parait t il il faut un peu des réserves!

Mon objectif est donc de prendre 9kg ou 10kg afin de pouvoir être un temps soit peu en forme pour l'arrivée de bibou!!

La vie est belle!!!

Non non je ne suis pas entrain de me lancer des fleurs ("lavie est belle") mais MA vie est belle!!!

Hier était LA grosse journée importante dans le développement de mon bibou dans mon bidou!!

Il va bien!! ouiiiiiii en très grande forme!
Il bouge et gigote tous les jours! et j'adore ça!!
Il est un bon 500gr!! héhéhé
Il a tout ce qu'il faut où il faut et en bon nombre héhéhé!!!

Il il il il il... Et ouiiiiiiiiii un petit gars!! j'ai pleuré pleuré pleuré!!!!! de joie de satisfaction qu'il aille surtout très bien et contente (autant qu'une fifille) que ce soit un ptit gars!!


Nous sommes avec mon namoureux dans les nuages.... nous volons au dessus du lac du bonheur!

Mes semaines se suivent et se ressemblent mais...

Et oui! MAIS... en attendant, mon bibou grandit tous les jours et grossit chaque heure!

Que du bonheurrrrrrrr!!!

Alors coté forme... je suis FATIGUEE ...

Je parviens quand même à marcher au moins 3 fois par semaine pour 1heure à chque fois et de nager au minimum une fois par semaine!

Je fais consciencieusement aussi mon yoga au minimum 4 fois par semaine le matin à jeun, dès mon levé après un grand verre d'eau.
J'utilise ce livre que j'ai acheté recemment mais que je trouve trop "petit" avec pas assez de positions:



Sinon, dans 8 jours, nous revoyons notre bibou, pour voir son évolution, savoir surtout si tout va bien et en BONUS : savoir si c'est il ou elle... héhéhé...

Je lance les paris ouverts:

Me voici donc à 21 SA! soit dans mon 5eme mois de bonheur!!

;-)

ma vie de femme enceinte

Dans quelques jours, je rentrerai dans mon 5eme mois de grossesse!

Et je peux dire que tout se passe pour le mieux!

Mon ventre grossit petit peu par petit peu! c'est vraiment une sensation unique; j'ai l'impression d'avoir toujours eu ce petit ventre, j'ai oublié l'époque du ventre plat.

Niveau poids, tout va bien à bord, + 1,5kg sur la balance! Quand je me regarde j'ai l impression beaucoup plus mais bon...la balance ne me ment pas!! (j'espère::)

Coté boulot, ils m'ont mis " au placard" je n'avais déjà pas des taches qui me remplissaient de joies, mais alors là, je joue le rôle de la stagiaire; ils craignent qu'au vue de mon début de grossesse (arrêt de 5 semaines), je m'arrête tôt...et bien ils ont gagné, car à force de ne rien faire, je m'énervais sur ma chaise de mon bureau et j'ai commencé il y a 15 jours à avoir des migraines ophtalmiques tous les jours...alors depuis jeudi après midi je suis à nouveau en arrêt pour une semaine...

Coté sport:
Je conserve mes marches 3 fois par semaines pour environ 1heure de marche (soit du plat soit en montée)
Je tente d'aller à la piscine 1 à 2 fois par semaine;
Je fais du yoga pour femme enceinte tous les matins, 15 minutes (c'est excellent!!) Puis j'ai commencé ce matin de la gym douce pour femme enceinte, des séances de 20 minutes tous les jours! (bras, jambes!)

La course à pied me manque, me dépenser me manque, mais je sens bien que mon corps n'est plus seul! La fatigue me gagne beaucoup plus vite qu'avant! puis ma tension est celle d'une femme enceinte normale c'est à dire : 10;6 donc la fatigue peut venir très rapidement ainsi que l'essoufflement!

j'ai commencé tout doucement à me transformer en... en .... MAMIE !!! hihihihiih
Non je plaisante (qu'à moitié) en fait, je me suis mise à tricoter devant la TV quand je me repose pour notre bibou, je lui fais une couverture, echarpe bonnet et mouffle pour cet hiver, son premier hiver!!!

Voili voilo pour les news!

Que d'émotions...

Pendant que certains réussissent leur permis, d'autre finissent une course de duathlon et enfin qu'un autre (et pas des moindre) finit les 100 km de millau,

...et bien moi je sens pour la première fois de ma vie de la vie dans mon ventre...

C est tout léger, tout doux, mais il me dit qu'il est bien là, qu'il grandit, que tout se passe bien pour lui dans mon ventre! Il bouge!!!

Oui mon bibou m'a donné les premiers signes de vie (des petits coups) il y a de ça quelques jours!!!

A ce jour, je n'avais jamais rien vécu d'aussi... exceptionnel!

...

1er semaine de reprise petit bilan

Alors je n'attends pas dimanche soir pour faire mon petit bilan de la semaine car celle ci est déjà presque fini! et je languissais de poster un nouveau post héhéhé

Donc j'ai commencé lundi par de la marche 50 minutes dans les bois! ça fait du bien ! le temps chez nous c'est à peine rafraichit mais on le sent déjà beaucoup! puis apres ma premiere journée au travail j'avais besoin d'être dehors!

Le mardi j'ai voulu me rendre à la piscine mais une fois de plus je me rends compte qu'en province (la pacoulllllllle) ben juillet/aout, les piscines sont impraticables= trop de monde puis horaires raccourcis; et septembre, fermeture de presque tts nos piscines pour cause de nettoyage!!! grrrrrrrrrrrrrr donc c'était repos (je vais faire un petit post pour vous dire comment j'occupe désormais mes soirées sans sport hihhihihi)

Mercredi
YEAHHHHHHHHHH youpiiiiiii reprise!!! 35 minutes dans l'eau, deux disputes avec le même type qui m'ait rentré deux fois dedans (grrrrrrrr attention si on touche à mon ventre je mords!!!) et 30 longueurs de 25 m après = LA JOIEEEEEEEEE
J'étais contente de reprendre même si je trouve l'eau un peu fraiche!! (25 à 26°c) gla gla gla pour moi la frileuse!

Jeudi
C etait donc hier! mon copain était motivé à m'accompagner nager le soir! trop contente mais voilà que la piscine n'a pas encore changé ses horaires et donc fermée à 19h (nous étions arrivés à 18h00 il restait plus que 30 minutes donc refus d'entrer... grrrrrrrrrrrrr)
Donc repos* pour moi.

Vendredi
Today! piscine pour 1h youpiiiiiii trop contente!!!

Ce week end sera sous le signe de la marche tranquille sous mes bois préférés! ;-)

Je vous souhaite un très bon week sportif à tous!!

C'est la reprise!

Ou laaaaaaaaaaaaaaaaa lalllllllllllllllllallala

4 semaines que je ne me suis pas connectée sur les blogs et donc sur mon blog!!

Alors...les news:

-Tout va bien!
-Je suis entrée dans mon 4eme mois de grossesse la semaine dernière! héhéhé
-J'ai pris 0.500kg depuis le début de ma grossesse (mais je pense avoir perdu mes seuls petits muscles que j'avais acquis...)
-J'ai pris l'air de la montagne au mois d'aout (oufffffffffffffffff ça fait du bien!)
-Depuis 2 semaines je marche au moins 1 jour sur deux = 1 heure (histoire de bouger un peu)
-cette semaine est synonyme de reprise boulot, et reprise piscinnnnne! youpiiiiiiii!

Je n'ai pas de programme spécifique dans la tête pour ma reprise piscine...ou alors juste un truc: NE PAS COULER !!! hihhihihhihhi

La reprise se fera soit ce soir soit demain soir selon les ouvertures des piscines près de chez moi!

Ca fait un moment que je n'ai lu aucun blog...mauvaise élève!!! je vais avoir de long post à lire !!(cooooooool)

En tous cas j espère que vous avez tous et toutes passer de bonnes vacances d'été!! et que vous etes en pleine forme pour cette nouvelle rentrée!!!

Mon premier Tag ... "jaune"

La joggeuse m'a taggué alors je rétorque!

Jaune...

1/ comme les serviettes de ma salle de bain
2/ comme la chambre de notre futur amour
3/ mon bol de thé à mon travail
4/ le citron (je suis copieuse là mais c'est vrai) j'adooooore le citron
5/ comme l'ambre de ma bague que ma mère m'a offert il y a fort longtemps
6/ le tableau à chat qu'un oncle de Russie à fait pour ma grand mère qui me l'a offert
7/ heu... ???....le pot de ma crème 100% karité dont je me badigonne matin midi et soir en ressemblent a un carré de beure!

Il faut que je taggue 7 personnes!!!!??? (merci lajoggeuse lol ;-)

Alors je Taggue:
- Jamfil :(car j'adore son blog)et que même ces posts me ressemblent! http://jamfil.blogspot.com/

- Veronique : Sa pêche et sa sincérité transpire sur tout son blog
http://coursveroniquecours.blogspot.com/

- Sylvie car sans elle mon blog n'aurait jamais existé
http://run-bike-run.blogspot.com/

- K'koud just for fun hahahahhahaha mais comment faire il est déjà tagguer... mais aller K koud moi je veux savoir les 7 choses jaunes qui t'entourent! hiihhihi
http://faster-stronger-higher.blogspot.com/

-Fairy : je trouve son blog mimi et son histoire à croquer je l'ai découverte gràce à veronique!
http://rosebonbons.blogspot.com/

- zolasoleil car avec un nom pareil elle doit bien avoir 7 choses jaunes
http://zolasoleil.blogspot.com/

- Izhonu car j'adore son dicton "La perf d'accord, la fête d'abord" et qu'il fait partie des RUNNERSSSS héhéhé
http://izhonu.blogspot.com/

Je suis làààààààà

Oui oui !!

Toujours connectée, toujours en lecture de vos blogs et vos commentaires etc...mais ma vie n'est pas très palpitante (à raconter) mais à vivre oui beaucoup!
Jeudi prochain je serai officiellement ENCEIIIIIIIIINTE et je saurai si je peux reprendre tranquillement une activité sportive (enfin... du barbotage dans l'eau histoire de bouger les futurs kilos qui vont se coler à ma peau!)

7 semaines!

5 semaines que notre crevette est nichée dans mon bidou!! soit 7 semaines de grossesse!

Le futur papa et moi sommes les plus heureux du monde!
Merci pour tout vos commentaires!

Les plus heureux du monde mais aussi des futurs parents déjà inquiets...

à 5 semaines passées, j'ai eu un petit soucis... qui fait que depuis, je ne travaille pas et je dois me reposer le plus possible sans contracter mes muscles du ventre...

Nous avons quand même eu la chance énorme et inoubliable de voir notre petite crevette!! et même entendre son petit coeur qui battait à 102 puls...quelle émotions!
Et ce n'est que le début!!

Alors me voilà sans sport!

Je lis vos blogs rempli de mouvements de sueurs, de chrono, de kilomètres!!

Le debut de ma grossesse annonce aussi le début de compte a rebours de la reprise du sport! héhéhé

J espère qu'une fois les 3 mois passés, je pourrai tranquillement faire de la piscine...

Voilà, je ne compte pas faire un blog bébé ni même rendre mon blog celui d'un blog bébé, ce bonheur là est unique ...

Par contre je vous lis régulièrement et toujours avec autant d'interêts!

...pas de récap

Car pas de sport encore pour cette semaine qui vient de passer...

Je pensais qu'en l'apprenant j'allais être aux anges folle de joie, dans tous mes etats, le sourire aux lèvres, que j'allais le crier sur tous les toits etc.

et bien non...

Enfin...
JE SUIS LA PLUS HEUREUSE DU MONDE OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Je peux pas dire l'invers...mais quelle angoissée aussi...je fais pipi j'y pense, je bois, j'y pense, je m'assois j'y pense en fait j'y pense chaque secondes de ma vie!

C'est trop bonnnnnnnnnnnnnnnn!!!

Quand je n'y parvenais pas, j'angoissais de pas y parvenir...depuis que j'y suis parvenue...j'angoisse de le perdre ce petit bout dans mon ventre...

STOPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

J'arrête d'angoisser!Je reprends ma natation tranquillement et le sourire fait place sur mon visage!!!!!!!

Mon souhait le plus cher est présent en moi... que demander de mieux? que tout suive tranquillement et doucement son cours dans la joie!

Ce midi j'ai enfin repris ma piscine tranquillement pour 30 min 1km100 (avec palmes!)


NB/ vous vous rappelez du post "Que du negatif "... il était déjà là...!! c'est fou ça!


Je ferai un post officiel vendredi soir (journée où l'on verra notre petit bout pour la vraie première fois...!)

... :-)

:-)

Recap de ma semaine du 15/06

RAS
NADA
Rien

Malade

...

Mais ça commence à aller un peu mieux...

Récap de ma semaine du 08 juin

Je m'y mets enfin ...
Lundi
1km500, la piscine était presque que pour moi et ma planche!! c'était bien!!!!

Mardi
Entre midi et deux 33 min pour 1km100.

Mercredi
Mon habituelle séance avec ma môman!! papotage, donc perte de temps mais c'est pas grave!
23 min pour750m ...

Jeudi
RAS repos!!

Vendredi
J avais le fun d'essayer enfin mes palmmmmmmmmmmmmmmmmes !!
Whaouuuuuuu ça tu!
25 min (5 min car les habituées de la piscine m'ont papotées sur la pratique des palmes etc.) pour 1km
750 m avec des palmes pour 17 min! en fait, on a mal en avancant mais qu'est ce qu'on avance vite!!!! et 250 m pour finir en nage!! ça fait tout bizarre après... lol

Samedi
Jet ski yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! essayage de mes palmes en mer!! trop cooooooool !!

Dimanche
Compet vtt du frère de mon namoureux!!! qui est champion!! whaouuuuuuuu trop fort nico!! félicitations!!
http://www.endurotribe.com/archives/900
yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Total pour cette semaine de natation!
4km 350m !!!

non mais ho !!!

Ce midi mon objectif était d'essayer mon nouveau joujou!!!

Mes palmes Aquasphère!

La classe, je rentre dans l'eau, j'ai les plus belles palmes c 'est sur!
Je suis sur la ligne spécialement réservée aux "palmistes" hihihihi que des nanas! et ce midi que des nanas de plus de 60 ans!

Je commence à chausser mes belles palmes, à faire style "c'est pas la première fois..." et je commence à faire une longueur... deux...trois..

AIE AIE AIE que c'est dur!!!! Qui l'eu cru!!!

J'étais entièrement convaincue (en regardant les palmistes à chacune de mes séances) que nager avec des palmes c'était coooooooool qu'on avançait plus vite et en plus sans se fatiguer!

Grossière erreur!

J'ai galèré!!! j'ai eu mal à mes gambettes tout le long! les dames (non jeunes) qui faisaient leurs longueurs me rattrapaient presque!!!

Résultat:
Ooui on va plus vite!
Non c'est pas plus facile bien au contraire!! j'ai même eu du mal au début à avancer au début!

Oui je suis sure que ça va me muscler enfin mes jambes !!!!!!!héhéhé

17 min pour 750m! le tout avec une planche et mes fameuses palmes!
125 m en brasse (sans palmes ouffff)
125 m en palmes sur le dos (le top du top) beaucoup plus facile que sur le ventre!!

J'adooooooooooooooooooooore ce nouveau joujou!! je sens enfin que je fais du sport!

YESSSSSSSSSSSSSSS

Encore un nouveau joujou!!

Voici ma nouvelle acquisition!

Hier était une journée noire...j'avais envie de me faire plaisir un peu alors voilà, après des recherches approfondies (lol) je me suis décidée sur cette paire de palmes!!

Je vous en dirai plus à ma prochaine séance héhéhé!!

NB/ encore merci pour vos commentaires! ;-)

Que du negatif

Ca vous arrive aussi à vous?
Oui vous qui lisez ce post...ça vous arrive de tout voir en négatif?

Hier j'avais une discussion avec un blogger et je lui disais que je n'étais bien que les jours où je faisais du sport...
Mes jours sans sport me semblent si long et si ininteressant! et il me disait que j'avais certainement des soucis.

Pourtant je ne suis pas sportives professionnelle...loin de là même! hihihi

Pourtant le sport de ne fais parti de ma vie que depuis 4 ans et depuis 2 ans encore plus...

Pourtant, je suis en ménage avec une personne que j'aime

Pourtant je n'ai pas de maladie à propremant dit

Pourtant j'ai un papa et une maman qui m'aiment

Pourtant j'ai un salaire à la fin du mois

Pourtant pourtant pourtant ben ça va pas au top du top!

Je suis peut être tout simplement une insatisfaite! une nana qui ne parvient pas à se contenter de tout ce qu'elle a! une capricieuse...

J'ai 27 ans et toutes mes dents mais:
-je m'emmerde foncièrement dans mes journées de travail
-je ne peux pas changer de boulot tant que je ne parviens pas à tomber enceinte (si je change, je ne serai pas couverte au cas où je le deviendrai...)et puis jusqu'à maintenant, je passais tellement d'examens médicaux qu'auprès d'un nouvel employeur ça l'aurait pas fait...
-JE NE SUIS TJS PAS ENCEINTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

En fait, le gros point noir c'est ce bébé qui ne veut pas venir ou que je veux absolument!

Il n'existe déjà pas que je suis en colère après lui...c'est moche d'être en colère contre son bébé et encore plus le fait qu'il soit pas là!

Mais là je sature de l'attente j'en ai MARRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ce beau bébé à venir que j'aime déjà du plus profond de mon coeur me bloque une partie de ma vie...

Je ne peux plus courrir, je ne peux pas changer de boulot! Ca fait déjà beaucoup dans une petite vie...

Ce post est moche pas beau laid! et méchant! mais c'est ce que je ressens ce jour et cette heure précise!

Tout va bien je vais bien!

Mes shoessssssssssssssssss

(Je crois que j'ai un genre de blues du jog! loooooooooool)

Hier soir je suis allée nager!
1 km 500 pour 47 min
QUE DE LA PLANCHE !!!!

Pourquoi que de la planche?
Bien dimanche, ma maman a pris des photos de notre dejeuner en family et j'étais en maillot et j'avais vu ..beurrrrk !
Oui! beurk j'ai pris des épaules!!! alors c'est pas super flagrant mais moi je le vois et je le sens!
Pourtant quand j'accumule les kilomètres de natation c'est pas la folie non plus ce que je fais...

Mais comme me dit k'koud ;-), je dois plus avancer avec les bras qu'avec les jambes en natation! Et c'est vrai!

Hier, après 47 min de planches, je peux affirmer que c'est la première fois que je sentais mes muscles des jambes! héhéhé
Donc ma décision est prise, je vais faire 80% de planches et 10% de "vrai" natation!

Sinon, ma motivation est revenue!
J'ai eu une période de creu sportif...certainement du à notre recherche de notre chez nous! (que nous avons certainement trouvé!!)

Recap de ma semaine light du 01/06

Alors je vais faire court...
Cette semaine, je n'étais ni plus fatiguée ni plus occupée que mes autres semaines...
Mais voilà, pas d'envies, peut être un moral un peu plus bas que d'hab. Pourtant le sport m'aurait fait du bien...

Lundi /mardi
RAS

Mercredi
Ouéé youpi 1km100 de natation en 33 min.

Jeudi
Ras

Vendredi
Sortie vtt!
Je suis presque montée à la millière complétement! mais il était dejà tellement tard qu'il a fallu que je fasse demi tour avant d 'arriver tout la haut!
alors, j'ai fait en 1h15 pour 11km 6!
donc ma montée de la millière doit faire aller retour 12km ! pas mal je suis contente!

Samedi/dimanche
RAS!
Farniente en namoureux à la plage et farniente en family dimanche!

CA FAIT DU BIEN DES FOIS DE RIEN FAIRE !!!

Total light:
1km100 de natation
11km60

Recap de ma semaine du 25/05

Un début de semaine sportif...
Lundi
Natation! j'ai gagné 1 min en 1km! ca parait beaucoup...j'étais bien en forme en tous cas!
J'adore mes séances de natation mais je n'y vois presque aucune progression.
Que faire?


Mardi
toujours natation! toujours 1km! entre midi et deux.

Mercredi
Vtt!C'était ma journée hésitation! Fatigue, ménage à faire...mais mon namoureux m'avait offert mon nouveau joujou pour savoir combien de kilomètres je fais!
Donc petite sortie de vtt à ma demi millière!
54 min pour 8,3km! pas bcp de kilomètres aux dires...d'un certain..(hihihiihi) mais c'est du vtt! mon vtt pèse 13kg, je monte sur des chemins caillouteux etc..etc etc
Hhihihihihiih je me rends bien compte que de toutes façons, c'est une sortie courte! donc prochaine sortie plus longue! promis!

Jeudi
journée RAS

Vendredi
encore pas assez dormi et mal dormi comme souvent en ce moment, je me suis décidée en fin de journée à aller nager mais tranquillement! mhummmmm trop bon!
La piscine était ouverte, le soleil percé à travers l'eau, l'air était chaud!!
Ca m'a fait un bien fouuuuuuu!
J'ai du faire un peu plus de 1km certainement,je n'ai pas compté, j'ai nagé au feeling!
Comme c'est bon!

Samedi
RAS
Journée d'examens pour moi...de bon et tot matin! grrrrrrrrrrrr !!
Aucune motivation à bouger! juste à dormir...

Dimanche
Journée bizarre... un temps bizarre, j'étais pas motivée à faire quoique ce soit! et d'ailleurs ,je n'ai rien fait! na!

Total pour cette semaine:
3 kilomètres en natation
8,3 km en vtt

Pas lourd pas lourd...mais c'est pas grave! mon objectif et mes pensées sont ailleurs en ce moment plus que d'habitude...

LA PHOTO DE LA SEMAINE! vue de notre chez nous sur nos collines!

Motivée motivée!!!

Alors hier après midi c'était le grande question du jour!

Ménage en rentrant ou vtt????

Je rentrais vers 18h30 à la maison, qui est dans un état..heu déplorable! (très sale)
Le temps était beau, pas lourd avec un beau soleil qui n'attendait que MOI et mon VTT


Devinez moi choix????
Les deux!

Je me suis octroyée 1 heure pour moi et mon sport! héhéhé

J'avais trop envie d'essayer mon nouveau jouet offert par mon namoureux!! hihihi

Voici mon joujou!! hihihhi et voici le compteur à la demi millière!


Voici l'arrivée de la demi millière qui est donc à 4.4km de chez moi! (tout en montée) pour un temps de 33 minutes!






Résultat des courses 8km 30 en 53 min!
Les montées je les fait à 6 à 6.5km/h et les descentes entre 17 et 26km/h pour le plus vite! et le tout sur la caillasse!!!
Merci namoureuuuuuuuuuux j'adore mon nouveau joujouuuuuuu

Petite question...vous trouvez pas que ça fait peu...8km...?

Récap de ma semaine du 18/05

Lundi
J'ai commencé ma semaine par du vtt! héhéhé c'est bien parti cette fois ci!
Ma motivation est là! surtout que je ne pouvais pas faire de la piscine jusqu'à vendredi inclus(dixit mon médecin...grr)
J'ai monté ma millière adorée! mais seuleument à moitié! il était déjà un peu tard...
1h15 pour une FC moyenne de 138 et un max de 181! héhé c'est que ça monte!

Mardi
RAS grosse journée de fatigue, mon corps voulait se reposer!

Mercredi
vtt toujours!
cette fois ci je mettais donné un petit challenge avec mon namoureux qui lui courait au même endroit!
Toujours mon parcours sur Millière (c'est celui qui est le plus court et le plus facile d'accès pour le soir de la semaine)
Cette fois ci j'ai monté en entier la Millière!
J'ai fait:
20 min jusqu'au bas millière (ca monte ca monte!)/12 min demi millière/18min jusqu'en haut!! (en haut = la photo avec l'arbre voir dernier post)
J'étais en forme! en plus mon namoureux me motivait!
Séance excellente! 1h40 avec beaucoup d'intensité!

Jeudi
Férié! whaouuuuuuuuuu cool le viaduc!
J'étais bien fatiguée de ma séance de la veille, mais j'ai quand meme suivi mon namoureux pour une mini sortie sur la gélade (= presque que du plat) pendant 1h30!

Vendredi
RAS coté sport! mais avons visité des maisons! pour notre prochain petit nid! youpiii!!
Vivement qu'on trouve pour faire mon petit potager voir même se baigner dans notre piscine!! le rêve!
Le soir nous avons pris notre second bain de mer de l'année!! coooooooool!

Samedi
Reprise piscine!!
Chez nous il fait pres de 32 à 35°c!!! c'est étouffant! même se rendre à la plage est fatiguant!
Je me suis quand même décidée à aller nager en piscine!
54 min pour 1km650! beaucoup de battements de pieds avec crawl!
La reprise était dure...je sentais mes muscles travailler!

Dimanche
Séance de piscine du dimanche!
J'étais gloque...on avait pas mal bu la veille avec mon namoureux...et on s'était couché tard...mais tant pis! je ne ratterai pour rien au monde ma séance de piscine du dimanche!
40 min pour 1k350m

Total pour cette semaine qui devait être presque sans sport...
Natation: 3 km!
VTT: je ne sais pas combien de kilomètres... mais 4h25!! héhéhé

On voit au loin la fameuse montée de la Millière! (photo de la semaine ! ;-)

Lavierunjogcourse...

Je ne me sens plus une joggeuse...

ça fait exactement,
1 mois et demi que je n'ai pas chaussé mes runnings...
1 mois et demi que je ne me dépense plus comme j'aime
1 mois et demi que je tente de remplacer ce loisir cette passion ma passion
1 mois et demi que je nage nage nage roule roule roule
1 mois et demi que je lis les blog des "autres" les runners...avec envie
1 mois et demi...
Déjà et à peine...j'ai envie de dire, c'est mon ressenti!
En l'écrivant j'ai l'impression que c'est peu 1 mois et demi mais j'ai l'impression que ça fait des années que je ne cours plus, que je ne fais plus partie de la "bande" des runners...

Alors je vois bien que j'apparais encore sur les blogs de quelques runners...mais mes posts ne les concerne plus...et c'est compréhensible.

Bon sinon, je suis à fond vtt! youpiiiiiiii !!! a défaut de piscine (en ce moment)et de running pour un long moment, le vtt arrive à satisfaire mes envies sportives!

Quelques photo de mes petites excursions en vtt...

Juste l'écrire...

Je veux que tu sois dans mon ventre bien au chaud pendant 9mois...
Je veux sentir mon corps changé pour mieux t'accueillir
Je veux te sentir bouger, vivre avec moi
Je veux que mon namoureux te parle à travers moi
Je veux que tes papis et mamis pensent déjà à toi
Je veux qu'on cherche comment on te nomera toute ta joyeuse vie
Je veux parler de toi au présent et plus au futur

Juste l'écrire, juste me dire que demain sera, déjà je suis heureuse.

L'attente est longue mais pleine d'espoirs.

Je n'en parle pas souvent (ouvertement) sur mon blog, mais là le besoin s'est fait sentir...

VTT c'est parti!

Youpi ca y est!
Hier soir je me suis enfin motivée à enfiler ma peau de chamois, mon casque hyper tendance, mes lunettes toutes roses et j'ai chevaucher mon vtt! héhéhé

Pas longtemps, juste 1h10 (après il commencais à faire sombre dans la colline) j'ai fais ma montée de la millière à moitié! mais j'étais seule au monde dans ma colline...Le bruit des oiseaux, des feuilles et des pierres que j'écrasais avec mon vtt COMMENCAL !mhummm
J'étais enfin contente de moi de mettre enfin décidée!

Le plus dur est fait: l'avoir fait une fois

Je pense que désormais j'arriverai facilement à me motiver le soir!

NB/K'koud y est un peu pr quelque chose sur ma motivation d hier soir ;-) merci!

Recap de ma semaine du 11/05

Semaine de reprise sportive tout en douceur!
Depuis mon opération, mon sommeil est très leger...et moi qui ai l'habitude de dormir avec un sommeil de plomb...ben je le sens passer! vive les cernes et grosse fatigue en pleine journée!

Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi
...
...
Fatiguée, j'avais le temps de faire du VTT, presque tous les soirs, mais je n'ai rien fait!

Nous sommes en plus avec mon namoureux en pleine recherche d'achat d'une maison!! oui oui une vraie maison avec un grand jardin où je vais pouvoir faire mon potager etc... enfin bref, les visites commencent (enfin le repèrage) donc une partie de mes soirées sont occupées!

Samedi
Youpiii enfin l'envie de faire du vtt est revenue! 2h 30 de vtt avec namoureux et son fréro! 1h30 de pure montée!
Je peux dire que je l'ai sentie passer! entre mon opération et mon arrêt donc forcé du sport, ma FC était haute...j'ai souffert! FC moyenne de 161 pour 644 kcl de perdu (j'ai monté pendant 1h20 et cette montée, je l'ai descendue en 17min!!!)

Dimanche
HEHEHHEEHHEEH
Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Reprise de ma natation!!!!
1k300m ;-)!!! ouf enfin! que c'est bon d'etre dans l'eau, de bouger, de souffler!!
40 min! j'avais la force de faire plus, mais je voulais que ça reste une reprise en douceur!

Nous sommes allés avec mon namoureux faire un petit tour pour nous promener (enfin c'était l'idée de départ) résultat= 2h30 de randonnées dont 1h40 de montée!!
Nous étions les rois du monde, nous dominions la vallée de Gemenos!

Total semaine:
1k300m de natation
2h30 de vtt
2h30 de marche

Cette semaine suivra donc mon programme qui suit:(programme sport jusqu'à septembre):
2 séances de vtt/ semaine! (une fois le week une fois en semaine)
5 à 6 séances de natation par semaine! soit un minimum de 5km/semaine!

Petit tout petit récap de la semaine du 27 avril

heu...
Lundi
Grand grand stress; veille de mon opération...

Mardi
Opération! ouf c'est passé tout s'est très bien passé.
Verdict: excellent! il était impératif que cette opération soit faite! J espère beaucoup sur cette opération...elle va me permettre de réaliser notre voeux...
Petit en revanche, pas de sport (no natation pendant 15 jours...)

Mercredi
Repos nécessaire! mais mon envie de peintre est bien revenue! alors je m'y mets et commence ma commande de ma maman...des coquelicots!



Le(s) tableau(x) n'est pas terminé...il me manque de l'inspiration pour faire de la profondeur! à suivre!


Jeudi
Toujours au repos mais tout va mieux!je me sens en forme!et en plus direction le Var chez ma cousine dès le soir! youpiii!!

Vendredi
cool du tennis! ça faisait une éternité que je n'en n'avais pas fait! je me suis bien amusée! mais le soleil était au rendez vous alors aie aie aie coup de soleil!

Samedi
Porquerolles! soleillllll et premier tout petit bain! héhéhé


Dimanche
Héhéhé 1h30 de vtt! sur la millière! très tranquille!



Total pour cette semaine:
Une opération
du Tennis
1h30 de vtt!

Pendant mon repos forcé...

Alors...après mon arrêt forcé de ma course à pied chérie...me voilà désormais après ma "petite" opération, forcée de stopper la natation pendant presque 1 mois...je n'ai pas eu le temps de demander exactement au médecin quand mais là j'ai bien conscience que pendant au moins 2 semaines c'est NADA coté sport!!!!!!!
grrrrrrrrrrrrrrrrrrr
grrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Donc je vais avoir pas mal de temps pendant mes congés nosportives pour venir sur tous vos blog et blogger à fond!! hahahhahaha

Non je plaisante, je vais donc enfin peintre le tableau commandé par ma maman pour son salon et enfin le notre que le mur de notre salon atteint depuis presque 4 mois...

Après, je vais avoir largement le temps pour nous faire petits plats et de bon desserts sportifs pour mon namoureux! et oui un autre de mes plaisirs est la cuisine et la bonne cuisine!!! J'aime l'idée de tenter de manger un peu sain dans ce monde de fou...

Alors je vais me pencher sur les petits plat à préparer facilement avec des aliments que nous utilisons de moins en moins à l'heure actuelle. et je vais enfin vous faire partager par là, nos habitudes un peu alimentaires!

Sur ce, Bon appétit!!

Recap de ma semaine du 27 avril

Whaouuuuu cette semaine j'ai excellé dans l'eau!! un vrai petit poisson!! héhéhé

Lundi
A peine rentrée de 3h20 de train, direction la piscine! héhéhé pour 1km500 pour 46 min!! ça m'a détendu tout mon squelette! et surtout mes jambes qui en avaient extrêmement besoin après nos petits périples dans la Capitale en Vélib!!!

Mardi
RAS coté sport! déplacement sur Nice! Après Paris qui dit mieux??? 6h de train dans la journée! j'avais l'énergie d'aller à l'eau, mais la piscine était fermée une fois rentrée au bercail...pfiouuu

Mercredi
Toujours notre séance désormais incontournable avec ma maman à la piscine! et toujours 1km! Dans l'après midi j'ai rencontré l'anesthésiste pour mon opération de mardi prochain...

Jeudi
Désormais, le jeudi soir je m'octroierai 1heure de natation dans une nouvelle piscine que j'ai découverte et qui reste ouverte jusqu'à 20h00! le top! J'ai donc pu faire mes 1km550 tranquillement avec ma planche, mais pas que! j'ai fait aussi beaucoup de crawl! et j'avance plus vite je le sens!! (surtout mon chrono le sens aussi!!)

Vendredi
1er mai oblige!visite et venue de mes parents et mes beaux parents! journée tranquille!

Samedi
VTT!! youpiiiiiiiiii il faisait un bon 25/26°c!! 1h 30 dans un petit sentier avec des petites montées!! j'étais biennnnnn!!

Dimanche
Motivée à fond le dimanche matin pour ma séance de natation en bas de chez moi! J'aime faire du sport sans avoir à me déplacer pour! J'ai horreur de prendre la voiture pour pratiquer mes sports! j'ai donc fait 1km700m pour 50 minutes! j'étais tranquille sur ma ligne! l'eau était bonne, le soleil transpercée l'eau...quel bonheur!

Total pour cette semaine remplie d'eau:
5km750!! héhéhé ça augmente doucement mais surement!
1h30 de vtt!! je pense qu'il faudrait que j'augmente du double pour le vtt! une autre sortie dans la semaine serait très bénéfique j'en suis sûre!

Recap de ma semaine du 20/04

Cette semaine sera très courte coté sport! car nous partons en mini vacances sur Paris!!

Lundi
j'étais en forme! mon gout pour la natation est entrain de s'accroitre! et j'en suis la plus heureuse car c'est le seul sport pour le moment que je peux faire et qui ne fera pas de "mal" à mon corps!
J'ai donc fais avec ma planche 1km 150m pour 38 min!

Mardi
Ras

Mercredi
Dernière séance sportive pour cette semaine. séance comme tous les mercredi avec ma moman!!! 30min pour 1km!

Jeudi
Parissssssss!! levée 6h00 du mat! 3h de train! une visite en bateau mouche, une visite de la tour eiffel! des déplacements en vélib dans Paris! arrivée à l hotel pour 23h30!!! whaouuuuu exténués !! nous étions exténués!!!




Vendredi
Pariiiiiiiis est magique!




Nous avons fait a peu près 35 à 40 km en vélib!! je sentais mes muscles!!!! nous étions épuisés!!!

Samedi
Pariiiiiiiis!!

Dimanche
Les fameux 10 km du Paris Running tour!
Alors non... je n'ai pas fait la course. Mais mon namoureux oui! et j'étais très contente de le voir courir!
Alors oui bien sûr que j'aurai préféré moi aussi la courir cette course, le temps était bon, l'ambiance au top, le fun total quoi...
Mais mon namoureux s'est bien amusé à faire cette course et moi j'aime regarder les gens courir! (ça semble fou!!)


Mon champion à moi!!! 43min et 53s! et en plus il n'était pas au mieux de sa forme! dans 5jours il aura donc son second 10km! là il mettra le paquet!


Total pour cette semaine:
2km de natation
Beaucoup de Velib!
Beaucoup de marche à pied!

Paris sera toujours Paris!!!

Youpiiiiiii !
Ce soir je suis en congés et nous allons en direction dès demain matin à l'aube de Paris!
Mon Premier 10 km de 2009 devait s'y dérouler...certaines raisons de santé m'ont forcées à ne plus courir depuis exactement 15jours!

15jours que je n'ai pas chaussé mes running... que je n'ai pas enfilé mon corsaire et mis mon cardio...15jours que je n'ai plus de cette jolie petite hormone du plaisir (coté Course à pied héhéhé)qu'est l'endorphine...

Ca fait aussi 15 jours que je ne fais plus que des séances de natation!!
L'eau j'aime, nager j'aime...mais ça ne remplacera pas dans ma tête et dans mon corps ma course à pied que je chérie tant...

L'envie folle me vient de faire quand même ce 10km!

Ce mois ci est encore négatif coté projet...alors je me dis...POURQUOI PAS?

Mais ça fait 15 jours que je n'ai plus courru!!!!!!!!!!! sais-je encore courrir?

Quel plaisir et joie ce 10km m'aurait procuré! Je sais ça semble fou, mais ma vie, bien que remplie de beaux et bons projets communs avec mon namoureux, ne se fera plus sans course à pied! J'en suis sûre!

Alors voilà, ce soir je boucle nos valises, il me faudra alors décider si mes running feront parties du voyage ou pas!

En tous les cas, je vais tester au moins une fois une piscine sur Paris de 50m!! youpiiii!!

Et pour mon 10km... à suivre dans le prochain épisode!

Recapt de ma semaine du 13 avril

Ma semaine était dans l'eau!
non non elle est pas passée à l'eau mais c'est passée dans l'eau ;-)
Toutes mes semaines seront désormais rythmées au fil de mes séances de natation...
Je ne sais pas si je vais continuer mon blog... je crains qu'il devienne trop plan plan...
j'aimais le coté de pratiquer plusieurs sports...et surtout mon sport...

Lundi
C'était journée fériée grâce à Paques! youpiii donc j'ai démarré ma semaine avec une belle séance de natation bien sûr!
J'ai testé pour la première fois la piscine en bas de chez moi!
Verdict: petite... en largeur! chère (l'entrée à 2,50 au lieu de 1,50 d'habitude), et en plus les planches et autres sont payants à la location!!!
Malgré ces petites contrariétés du jour, j'ai quand même pu faire 1km500 sans planches! j'ai alterné brasse dos crawlé et crawl!!
Cette journée était placée sous le soleil chez nous! alors nous sommes allés faire une petite randonnées très réputée par chez nous!
Le chemin de Marcel Pagnol au Garlaban!!! très beau mais très fatiguant au vue de ma séance de la matinée et au vue de l'allure à laquelle nous avons monté cette petite colline!!




Mardi
Natation entre midi et deux!! toujours mes séances de 30/35 min pour seulement 750m! mais cette fois ci j'ai utilisé une planche car je sentais mes bras de la veille!
Les exercices avec ma planche font qu'il faut que je dois rajouter presque 5 min à mes séances pour pouvoir faire plus de mètres!(ma maman était là!)

Mercredi
Séance natation toujours et encore entre midi et deux avec ma maman! mais désormais elle est sérieuse et fait elle aussi ses longueurs!donc toujours 1km mais toujours avec moitié planche moitié sans!

Jeudi
RAS coté sport! déplacement sur cannes pour le boulot!
J'ai quand eu le temps d'aller m'acheter une planche et des news lunettes pour mes séances du dimanche de la piscine en bas de chez moi!


héhéhé

Vendredi
Grosse grosse fatigue... j'ai fait dodo à 18H30 jusqu'à 21h!! j'étais une larve...aucune force!je ne sais même pas comment j'ai pu rentrer chez moi du travail...
Est ce le changement de sport? ma grosse journée du lundi cumulée au déplacement de la veille??

Samedi
Repos.

Dimanche
Séance de 48 min en bas de chez moi! pour 1km500!j'étais en forme et heureuse d être dans l'eau!
Ma séance:
20*25m avec planche brasse
20*25m avec planche battements jambes
10*25m dos crawlé
5*25m brasse
5*25m crawl
La piscine était bondée mais j'ai pu trouver une ligne de nageur!
Contente d'avoir utiliser ma nouvelle planche verte pomme! ;-)
En revanche, les nouvelles lunettes que je m'étais achetées le jeudi, des lunettes suédoises, lunettes de compétition parait il, sont ...heu comment dire... bizarres!
A tester plusieurs fois et surtout il me faudra de la pratique...et des explications surement!

Total pour cette semaine bleu!!!
Natation: 4km750m

Un samedi sur la terre...

J'avais rendez vous pour la énnième fois chez le radiologue ce samedi pour passer encore et toujours des echographies...
Cette fois ci c'était un doppler.

Verdict ferme et définitif: PLUS DE COURSE A PIED

Je passe volontiers les détails du pourquoi...mais le résultat est là.

JE NE PEUX PLUS COURIR.(la reprise sera une fois un bébé mis au monde)

Jusqu'à ce samedi, je posais toujours la question pour être certaine que la course à pied n'était pas néfaste à notre projet vu nos difficultées.Et on me répondait toujours par le négative...
Mais là c'est different, les résultats du doppler montrent et attestent que la pratique de ce sport ou tout autre sport avec des chocs est contreindiquée.

Je pensais le prendre plus mal que ça, je pensais que j'allais me mettre à pleurer, je pensais que j'allais pester contre la vie..
Je pensais mal...

Bien sûr que c'est un coup de plus à encaisser! arrêter mon sport de prédilection, le sport que me permettait justement de ne plus penser aux choses négatives, de me faire plaisir, de progresser, de prendre du temps rien qu'à moi...
Mais bien sûr aussi que mon projet est bien plus important à mes yeux que mes runnings! et que je veux tout faire pour enfin parvenir à mettre au monde un petit bout...

Depuis samedi j'ai peut être perdu une part de plaisir dans ma vie pendant un petit (long) moment...mais j'ai aussi entendu dire par le docteur que nous allons y arriver!
Quoi de plus beau?

Il va donc falloir que je réorganise ma petite vie...celle ci tournait autour de mes séances de running, des livres sur le running, des magasines sur le running, des discussions sur le running...

Le running restera dans un coin de ma tête, mais la natation qui était justement dans ce petit coin va prendre place!

Je n'arrête pas le sport pour autant! je vais me réorganiser autour du velo un peu et de la natation beaucoup!!!! ;-)
Bientôt un nouveau post sur mes futurs entrainements!!!

Lavierunjogcourse...faut il que je change de nom?....

Un samedi sur la terre...

Recap de ma semaine du 06/04

Lundi
J'ai remplacé ma séance du lundi de natation en course à pied! j'étais en forme, motivée pleins d énergie à évacuer!
J'ai donc fait un total de 9,5km pour 5km allure endurance, 2km allure 10km,et des fractionnés 30/30 pour le reste!!!
Aie aie aie les muscles! mon corps s'est habitué à la lenteur...

Mardi
Toujours pas de piscine mais une séance tranquille en course à pied pour 7,5km je sentais les muscles de mes jambes! (mais j'aime ça!!!)

Mercredi
La séance de natation passe à la trappe...shopping qui remplace !;-)
J'ai voulu faire une séance à la piscine qui est en bas de chez moi...mais voilà, fermé au public, il n'y avait que des petits....mais j'ai rencontré un maitre nageur à la piscine afin de peut être prendre des cours de perfectionnement et nous avons donc parlé de mes séances et du fait que je stagnais... il m'a donc dit que la natation était comme tout autre sport, sans exercices spécifiques, on ne progresse pas! Donc planches pull boy etc... seront au menu de mes prochaines séances solo en attendant que je parvienne à me dégager mes samedi soir pour les 7 cours qu'il m'a proposé de perfectionnement.

Jeudi
Enfinnnnnnn de l'eau!!! séance active en natation j'étais en forme et aussi et surtout, ma ligne était tranquille, j'ai pu me concentrer sur mes nouveaux exercices!!
Je n'ai pas de pull boy pour le moment mais je fais désormais 500 métres avec planches (250 battements 250 brasses) le reste reste inchangé!
J'ai pu faire donc 1km100! en 30 minutes toujours!

Vendredi
Notre séance piscine avec ma maman a été maintenue! j'étais contente de nager avec elle! même si tous les vendredi sont "light"...900m pour 30 min mais avec du papotage au milieu !!! ;-)

Samedi...
Grosse journée moralement... je vais de ce pas faire un post sur ce fameux samedi du mois d'avril...

Dimanche
Journée repas de famille! j'ai enfin revu ma cousine!! j'étais très contente! mais no sport pour cette journée.

Total pour cette semaine
17 km tout rond pour la course à pied...ma grosse séance de samedi est passée à la trappe...et a engendré beaucoup de changement..à suivre!
2km de natation!!

Recap de ma semaine du 30/03

Lundi
Séance comme d'habitude de natation :1km100 en 30 minutes! j'étais super en forme! J'adooooooooore!

Mardi
Dernière séance de Course à pied sans mes news semelles pour 9km en 1h05 dont 2km en 9,5km/h en forme!!Ma FC = 164 pour les 9.5km/h sur 2km et en moyenne 156.
Mes pouls me semblent toujours haut, mais mon namoureux pense fortement que je dois avoir une FC max assez élevée car pour une FC de 153/156, j'arrive très très bien a parler et à tenir un sacré long moment...à creuser!

Mercredi
Journée examens médicaux grhhhhhhhhh...environ 4 heures d'attentes! de la folie!
Mais ça avance, ça avance! ;-)

Jeudi
Séance de Course à pied pour 55min en 7,5 km avec mes news semelles!
Mes pieds sont mieux equilibrés!
Comment dire...je me sens plus stable sur mes deux pieds avec ces news semelles, puis je n'ai pas eu mal aux pieds en courant ni apres l'arret de la course, pas mal au genoux non plus! le top du fun!! héhé (mais je ne m'emballe pas car j'ai du mettre mes anciens souliers de running mes ascis...sur les conseils du podo...qui penserait que j'ai mal au pied aussi en partie à cause de mes news adidas...)

Vendredi
Seance cool de natation 30 min pour 850m avec ma maman! donc qui dit maman dit papotage!!

Samedi
Voir mon post sur le vtt
Séance de 2h de vtt à la montée de la millière env 25 min de montée pure le reste descente et repos au sommet ! Le total fun pour une journée aux environs des 21°c!

Dimanche
RAS journee repos maison

Total pour cette semaine:
16.5km de course à pied...pas vraiment dans mes objectifs mais mon pied me lancait pas mal en début de semaine..
1.950m en natation!
2h de VTT

Arrivé des beaux jours, vtt bonjour!

Mon équipement!
LE VTT en question!

Mon casque dont je suis en adoration!
$

MOI!!!


Et le lieu magique pour finir:


J'ai démarré le vtt avec mon namoureux! il y a presque deux ans!
J'ai reçu mon vtt quelques mois après notre rencontre!

Le vtt est un sport que j'apprécie beaucoup du fait que ce soit un sport long; je m'explique:
Lorsque je fais une sortie vtt (randonnée pour mon namoureux) celle ci ne dure jamais moins de deux heures!
2 heures à être dehors au soleil ou pas, mais en plein air! Et je crois que c'est ça que j'adore dans le vtt, pouvoir faire du sport longtemps tout en prenant le temps de se poser au sommet de la colline qu'on a choisit et d'apprécier la vue, le calme, l'effort que l'on vient de fournir pour monter!

Le hic dans le vtt, c'est qu'il est lié avec le temps. S il pleut, il est difficilement envisageable de monter dans la boue; le froid...mes mains craignent énormément le froid surtout quand on redescend...

Mais voici le temps du bon temps, du temps chaud et ensoleillé, le temps du vtt au moins une fois par semaine à intégrer à mon agenda! héhéhé

J'aime le changement d'heure que nous avons eu la semaine dernière, une autre vie commence,le soir, après le travail, et le week end me semblent rallongés d'un jour!

Comme vous l'aurez compris, cette journée était placée sous le signe du VTT! Dur dur la reprise des cailloux et des descentes où je me crispe mais j'adore!!!

Changement de programmes

Après mure réflexion, après de longues discussion avec mon namoureux, après des nombreuses lectures sur le net, après des questionnements à pas mal de médecins...et autres.

J'en arrive enfin cet après midi à me décider sur une chose qui me trotte dans la tête depuis bientôt 6 mois.

Mon sport de prédilection, les courses et moi.

Malgré mon envie fulgurante de participer à des courses (de running) pour plusieurs raisons:
- l'envie de retrouver la sensation que j'ai eu lors de mon premier semi
- l'envie de m'entrainer avec un certain programme pour progresser
- voir mes progrès
- me donner des objectifs
- me réaliser, me sentir "forte" et satisfaite de moi une fois la ligne d'arrivée atteinte
et certainement pour pleins d'autres raisons différentes qui ne me viennent pas sur le moment

Mon envie de fonder ma famille est gigantesque! surtout en sachant que le parcours sera et est semé d'embuches et qu'il sera long...

Ces deux envies semblent à priori plutôt compatibles; faire du sport est bon pour la santé.
Mais tout dépend du sport, et tout dépend de la santé de la personne.

Je ne suis pas malade, mais j'accumule les petits soucis qui remettent toujours au mois d'après notre envie d'enfants pour mon compagnon et moi même.

La course à pied m'a beaucoup aidé lors de mon divorce, elle m'a permise à me connaitre ou plutôt à me découvrir, à me battre contre moi même, contre les petites douleurs musculaires, contre la fatigue que ce sport engendrait, ça m'a permis aussi d'être plus en confiante avec moi même, de me sentir vivre et capable de réaliser des choses, de me poser, de prendre du temps pour moi, du pur plaisir, d'éprouver des sensations que jamais je n'avais éprouvé.

Comme beaucoup de runners, j'ai commencé en courant 20 min puis 30 puis 40 puis 45 pour arriver à pouvoir courir sans vouloir m'arrêter en me sentant en forme et ce pendant 1h30 voir même 2h30 pour mon premier semi!

Mais l'envie des compétitions s'est faite ressentir, pour me montrer à moi même (mais aussi à mes proches) mes compétences.
Puis l'envie d'autres compétitions, pour voir mes progrès etc.

Mais ces compétitions me demandent des entrainements. Aussi faibles soit t ils pour des coureurs acquéris (25 à 30km/ semaine avec des petits fractionnés) ils ne le sont pas pour mon corps qui n'avait encore jamais connu la fatigue sportive jusqu'a il y a 4 ans...
Et ces fatigues ne sont (au gout prononcé de mon namoureux et du mien plus atténué) pas compatibles pour notre projet de famille.

J'en arrive alors à ma grande décision de cet après midi.

Je ne participerai pas à mon "petit" trail, car aussi petit soit t-il, je connais mon caractère lors des courses (je suis tenace et fière) et je sais que mon corps sera éprouvé.
Je ne participerai pas à des compétitions de plus de 10km sur du plat.
Je n'accèllérai pas lors de mes petites compétitions.

En revanche, je participerai bien à mes deux courses prévues (10km) une sur paris et l'autre sur marseille; car mes entrainements trois fois par semaine sont de l'ordre d'environ 8 à9 km par séance, sans trop d'accélérations et je ressors de ces séances pas du tout éprouvées (bien au contraire).

Je conserve donc mes deux séances de natation qui me font un bien fou.
Je conserves mes deux voir trois sorties par semaine en course à pied, avec des allures d'endurance 1 et quelques fois 2.

Décision prise, Esprit libéré!

positive attitude

La vie n'est pas un long fleuve tranquille...
Etant petite, j'ai souvent entendu cette phrase.
A croire qu'à trop l'écouter, je l'applique.
Examen assez stressant aujourd'hui pour notre projet bébé avec un résultat pas trop positif.

Mais comme me dit mon namoureux, on est "normalement" sur le bon chemin (le chemin des exams et traitements...)
OKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Donc je positive, enfin je tente de positiver un maximum!
Il faut que je parvienne à mettre mes plaisirs sportifs et autres en première page du livre de ma vie pour arrêter de focaliser sur un projet où malgré tous mes efforts, je ne pourrai rien y changer!

Je n'ai pas d'examens de prévu dimanche héhéhé mais samedi oui... mais normalement je vais donc faire mon mini trail!!

Course nature de chateau gombert!! aie aie aie mon premier trail!! 12,5km!
Ca approche! Mais suis je assez entrainée? vais parvenir à monter ces 210 mètres de dénivelés??? ce trail ne va t'il pas trop me fatiguer pour mes deux 10 kilomètres?
Devrais je mettre mes nouvelles semelles que je vais chercher demain soir???

Récap de ma semaine du 23/03

J'ai passé une bonne semaine tranquille.(coté sport)
Lundi
Séance de natation comme tous les lundi! J'aime les rituels en sport! Chaque jour mesuré par une activité qui me comblait pleinement!
En revanche, comme la semaine dernière, j'ai le sentiment que je commence à stagner en natation.
J'effectue toujours ma séance comme suit:
10 longueurs (sans arrêts) de brasse en 7 min
10 longueurs de crawl (en m'arrêtant tous les 50 ou 75 mètres)
10 longueurs en dos crawlé (j'adore! et j'arrive à faire au moins 125mètres sans m'arrêter)
5 longueurs en brasse pour reposer tout ça
et je finis donc par 5 en crawl
Donc 1 km en 30 min... toujours et toujours pareil...

Mardi
No sport il me semble

Mercredi
Séance natation maman!! désormais je parviens quand même à faire mes 1km même quand ma maman est dans la piscine avec moi! youpiiii!!!elle aussi commence petit à petit à se motiver pour faire de plus en plus de longueurs!

Séance de course à pied le soir avec mon namoureux!! 1h04 pour 8km une FC élevée à 154! la semaine dernière je n'avais courru qu'une seule fois!! (et je le sens direct!)

Jeudi
RAS
Mes pieds me font souffrir après ma petite séance de course à pied...je languissais mon rendez vous chez le podologue!!!

Vendredi
voir post sur "mon podologue"!
Après cette visite et après avoir été rassurée un peu sur mes pieds(qui vont être corrigés mais que rien n'est grave) j'étais motivée à aller courir même s'il était tard!!
Séance avec un peu de seuil(ou plutot d'accélérations tenue, soit 2 km à 9.5km/h avec une FC qui était de 164) je me sentais tellement bien en accélérant un peu!!
1h02 en tout pour 8km (je me suis arrétée un peu pour regarder mon namoureux effectuer son test pour sa vma = 17.6!!!!!!)

Samedi
45 min de vélo très très tranquille, il faisait moche sur Aubagne...un temps de chagrin! aucune envie sportive

Dimanche
Grand repas de famille, changement d'heure(nous avons perdu une heure de sommeil, mais nous avons enfin de la lumière en rentrant chez nous !! yessss!!)
Repas de famille qui s'est très mal déroulé...très forte tension avec mon frère et mes parents...il pleuvait, j'avais pas le moral.
Une bonne sortie sous la pluie m'aurait certainement fait un bien fou...mais la dispute avec ma famille a duré duré...

Total pour cette semaine
16 km en course à pied (il me manque une sortie...mais avec mes semelles de folie je vais devenir une gazelle!!)
2 km en natation

Mon podologue !

Alors je suis bien allée chez mon podologue dont je languissais tant notre rencontre!!
1h30 de consultation en habits de running, inspection de ma marche pied nus, inspection de ma marche en running et inspection de ma course sur tapis avec vidéo et tout l'équipement informatique pour analyser dans le moindre détails mes PIEDS!

Alors résultats des courses (ou plutot de ma petite course sur tapis;-)

-Mes pieds sont creus! (quand on voit la marque que mes pieds laissent sur la radio, on ne voit que le talon et le coussinet de devant!!! on ne voit pas ni le coté ni les orteils!!! = mauvais appuis lors de ma course...mon corps compense ce coté négatif d'où mes petits maux aux pieds....
Deplus, du fait que mes pieds soient creus, mes chevilles "vrillent" quand je cours!

-Mon pied gauche est totalement supinateur.. (vers l'exterieur) et encore plus quand il prend appuit pour courir!

-Mon pied droit est supinateur mais lorsque je cours, il compense et devient alors en réception pronateur...(en dedans)

Tout ces constats semblent inquiétants! mais comme me dit le podologue nous sommes fait de façon asymétriques!
Nous avons tous une jambe plus courte que l'autre, un coté plus fort que l'autre etc.

En revanche, la pratique de la course à pied demande de la symétrie dans nos gestes!
Résultat? notre corps compense tous ces petits soucis; ce qui explique que certains d'entre nous avons mal aux genoux... aux pieds ... au dos...etc.
Les semelles sont alors un bon remède!

Bien que je semble en parfait accord avec "mon" podologue, je dois avouer que j'attends avec impatiente jeudi soir pour faire ma première sortie avec semelles!!!

Sinon, je voulais également signaler que mon blog est désormais ouvert aux commentaires de personnes qui ont et qui n'ont pas de blog!!! (merci vérane pour cette indication!)

Je débute en terme de blog...et je trébuche...alors n'hésitez pas à me faire part de vos conseils ou indications sur mon blog!
Et surtout ne vous restreignez pas sur vos commentaires! c'est un leitmotiv!

Du vrac...

Ce matin mon post sera en vrac!

Alors dans un premier temps!
Ce soir PODOLOGUE ! yesssssssssssssssssssssss j'ai un rendez vous chez un podologue du sport sur Marseille!
Rendez vous prévu de 1h30 d'après lui, et je suis accompagnée de mon sac de course à pied: tenue de running, mes anciennes running, mes nouvelles et mes chaussures de bureau! whaouuuu! je languis ! je languis!
Car j'ai toujours mal un peu à mes pieds...

Concernant nos congés, mon excitation Montreal/New York a disparu!Les billets sont plus qu'abordable mais le logement sur New York est hors de prix et sur Montreal, c'est pas donné...sniff sniff alors il me faut trouver un autre lieu de congés!!

Concernant ma course à pied, mon kilométrage est plutot faible...pour cause de mes pieds de M*****
J espère beaucoup sur mon rendez vous de ce soir...car ce soir entrainement je languis et demain longue sortie de prévue dans les collines... je veux je veux je veux!!!

Et enfin concernant mon trail ou plutôt ma course nature de 12.5km est remis en question mais j'ai tellement envie de la faire cette course...mais coté personnel, elle tombe dans une mauvaise période de mon cycle où je dois peut être faire une écho ce jour même.(oui...ce mois ci est le mois des débuts des examens poussés pour faire un petit bébé...)
A suivre