reprise vrai reprise de course à pied

Alors ça y est J- 15 jours !

Marseille Cassis! mythique course de Marseille! un paysage spectaculaire! 20 km800 je crois bien et une cote à faire peur! (courte mais ardue)

JE me suis décidée très rapidement sur cette course pour plusieurs raisons:

Ma copine s'y est inscrite et voulait de la motivation
Je cherchais à me motiver pour reprendre réellement la course à pied
J'ai perdu presque tout mon poids de grossesse et voulait me faire un ptit plaisir de course
Puis tout simplement: j'adoooore cette course!

Alors il y a deux ans...une première pour moi, j'avais mis 2h 32 min si je m'en souviens bien..

Loin de moi l'idée de faire mieux! je veux juste vivre ma course à fond et me faire plaisir à mon amie!

JUST FOR FUN !;-)

Je n'ai pas un entrainement de fou...mais je pense pouvoir la finir! (c'est déjà ça)

mes entrainements:

23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
25/09/10 36min FCm 159
28/09/10 28min FCm 143
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
05/10/10 50min FCm 160
08/10/10 44min FCm 163
10/10/10 48min FCm ?
12/10/10 40min FCm 157
14/10/10 56min FCm 152