yeahhhhh on l'a fait!!

Voilà!

Marseille Cassis après seulement 8 mois d'avoir accouché! ça c'est fait :-)

Un temps...comment dire...peu honorable 2h49 mais des conditions de fou! Pluie à tout va, grélons, dans les nuages..enfin la totale!

Mais quel bonheur de l'avoir fait!!!

je vous mets quelques photos... et reviendrai mettre un post plus long sur MON marseille cassis ;-)

Y a des jours comme ça...

Hier je me suis sentie "forcée" d'aller courir...

Et oui mon 20km approche à grand pas ..(dans 11 jours).

Alors j'ai couru

44 min sans FC..juste aux sensations.

Ben les sensations étaient mauvaises, et je n'ai vu que des runners me dépasser!


grrrrrrrrrrrrrrrrr

reprise vrai reprise de course à pied

Alors ça y est J- 15 jours !

Marseille Cassis! mythique course de Marseille! un paysage spectaculaire! 20 km800 je crois bien et une cote à faire peur! (courte mais ardue)

JE me suis décidée très rapidement sur cette course pour plusieurs raisons:

Ma copine s'y est inscrite et voulait de la motivation
Je cherchais à me motiver pour reprendre réellement la course à pied
J'ai perdu presque tout mon poids de grossesse et voulait me faire un ptit plaisir de course
Puis tout simplement: j'adoooore cette course!

Alors il y a deux ans...une première pour moi, j'avais mis 2h 32 min si je m'en souviens bien..

Loin de moi l'idée de faire mieux! je veux juste vivre ma course à fond et me faire plaisir à mon amie!

JUST FOR FUN !;-)

Je n'ai pas un entrainement de fou...mais je pense pouvoir la finir! (c'est déjà ça)

mes entrainements:

23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
25/09/10 36min FCm 159
28/09/10 28min FCm 143
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
05/10/10 50min FCm 160
08/10/10 44min FCm 163
10/10/10 48min FCm ?
12/10/10 40min FCm 157
14/10/10 56min FCm 152

yes I can!

ça y est!
La motivation est là
L'envie aussi!

Et devinez quoi???

Je vais faire Marseille Cassis héhéhé Presque 21km!!!

whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

comment faire???

Quelqu'un ..ou plusieurs...pourraient t ils m'aider à m y remettre? j'ai l'envie, je peux trouver le temps mais encore faut t il que je parvienne vraiment à m y remettre!

Je parle bien sur du sport!

Je suis en manque de sport ...Et pourtant... rien, je ne fais rien!

comment faire?

Sinon, ma petite famille va bien, yuri grandit grandit grandi! bientôt 7 mois ce petit homme! et marche à 4 pattes et adore ça! se lève tout seul de son lit, à 2 dents en bas! mange des légumes et fruits à gogo et à une pêche d'enfer! yeahhhhhh

Pour nous tout va bien aussi, yann a enfin vendu son appart ...tres tres bonne nouvelle si ce n est que dans 2 mois et demi nous seront sans domicile... donc nous sommes bcp prit par la recherche de maisons...

Ma reprise du travail va coïncider avec notre "sans domicile" ouille ouille ouille...

Mon seul soucis: m'organiser pour faire du sport et trouver la force d y aller et de faire regulièrement...

j'ai du mal a m'y remettre!

J'avoue!

J'y pense souvent, j'ai pleins de choses à écrire, je me pose toujours pleins de questions, j'ai repris le sport...mais voilà, je ne prends pas le temps d'alimenter mon blog!

D'ailleurs je ne prends le temps de pas grand chose!

Je ne me sens pas débordée...juste très mal organisée!

J'ai repris ma course à pied que je chérie depuis le 23 juillet!! yeahhh!!!

Que du bonheur! mais alors....que c'est dur!!! je peine vraiment!

je vais très très lentement...et ne tiens pour le moment que maximum 30 min...avec une FC moyenne env de 160!!!!!!!

Je tente un maximum de faire 2 à 3 séances par semaine. Pour le moment, ma FC est toujours aussi haute et ma fatigue toujours aussi grande en revenant de mes 30 petites minutes!

Voici mes premières séances de reprise:

Reprise!après 1 an et 3 mois d'arrêt 21/07/10 19,08min FCm 160
23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
en montagne 04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159



Nous partons en Bretagne samedi...je prends toutes mes affaires de course à pied! et mon vtt yeahhhhhhhhhhhhhh!

Sinon, tous les 3 allons toujours aussi bien!

Allez go je mets une ptite photo pour la route!

à très vite!
NB/ faut que je m'organise, faut que je m'organise!

Que le temps passe vite!

Whaou!
Depuis le 25 avril je n'ai rien vu passer!

que s'est t il passé depuis..?
Alors coté bébé d'amour!

Ca pousse!! et surtout ça grossit! hihi il fait désormais près de 8kg whaouu la belette!! il est en grande forme! bouge de tous les cotés! se tourne du dos sur le ventre à l'encours de journée!
Une grande étape dans notre vie à tous les deux, nous avons commencé l'alimentation au bib (une seule fois par jour pour le moment) depuis ses 4 mois et demi (soit la semaine dernière) le reste est bien évidemment toujours l'allaitement!

Mes journées avec lui c'est le top! mais je vois rien passer!!!

Je suis en congés parental total jusqu'au 11 décembre! aie aie aie!

En attendant... je profite à fond de mon petit bout!!

Coté papa!
tout va bien! il languit même le second!! whaouuuuuuuuuuuu !
Il fait quelques petites courses de VTT et va démarrer sa session de course à pied!

Coté MOI!
yeahhh!
alors chose importante pour moi; coté balance: 52kg900... allez encore 3 kg! mais bon déjà je rentre dans mes vêtements d'avant!!

CHOSE TRES TRES TRES IMPORTANTE!!
Devinez...

J'ai repris la course à pied! whaouuuuuu !
Mardi dernier!
20 petites minutes! une FC moyenne à faire peur...mais c'est pas bien grave!! c'était excellent!
Je vais faire un post tout de suite rien que sur la course à pied, ma reprise, mes sensations, mon programme!

coté moral, rien ne peux mieux aller! je suis heureuse dans mes nouveaux rôles!

;-)