Montreal /New York????

oui!! nous sommes en pleine recherche de nos congés d'été 2009!!!!! et devinez où??
Tout est dans le titre!
ENOOOOOOORME!!
Ca serait magique de passer 15 jours làbas!
MAis voilà, j'ai trouvé des billets d'avion pas trop chers... mais où loger? meilleur qualité/prix!!!
Je sais qu'il y a pas mal de bloggers montrealiens (??ca se dit comme ça?) alors je lance un appel!! si vous avez des propositions....
Je suis toute excitée!!

Récap de ma semaine du 16/03

Semaine light coté course à pied...
Mes pieds me font souffrir depuis quelques sorties...puis mon moral n'était pas au bout fixe concernant la course à pied; alors cette semaine sera une semaine repos pieds ;-)

Lundi
Ma séance du lundi est passée à la trappe.L'envie n'y était pas trop alors je me suis écoutais.Journée repos!(coté sport)

Mardi
Séance natation pour rattraper celle d'hier! 30 min pour 1km...
Mes séances commencent à vraiment être très monotomnes...je ne parviens pas à augmenter mes longueurs pour le même temps; je fais toujours:
-10 brasses
-10 crawl
-10 dos crawlé
-5 brasses et 5 crawl pour finir
Cette monotonie va certainement m'inciter à m inscrire dans un club...ou à suivre des cours!

Mercredi
C'est ma séance de natation avec ma maman! elle est toujours autant motivée! Et j'en suis très heureuse pour elle et pour moi!
Toujours la même séance pour moi! 30 min pour 1km

Jeudi
Après un moral pas trop au beau fixe, je me décide enfin à sortir mon petit nez dehors pour profiter de ce beau temps et de mon temps libre pour faire un petit footing...mais voilà, lire mon post "maux et mauvaise sortie"...8Km

Vendredi
Natation séance toujours toujours toujours identique..aux autres.

Samedi
Ca aurait du être ma journée ski mais voilà, la station où nous étiez, avez une neige dur...dur...tellement dure que je n'ai skié qu'une heure et je n'ai pas apprécié...

Dimanche
Nous avons avec namoureux, marché pendant deux heures sur un chemin à raquette! nous étions comme seul au monde! comme j'étais bien au soleil, la neige qui nous entourait, un chemin à raquette magnifique et en plus cette fois ci avec mon namoureux!!!!!! bonne bonne après midi!!!

Voilà cette semaine n'a pas était productive mais a était nécessaire, pour mes pieds, pour mon moral.

Total pour cette semaine:
Course à pied: 8km (...)
Natation: 3 km
Marche: 2heures

petits maux ...et mauvaise sortie hier...

Depuis que j'ai changé de chaussures de running je dois dire que c'est pas trop ça...
Au début, la première paire achetée: des NB pour supinateur (ce que je suis d'après deux médecins) m'ont extremement fait mal au bout de 7 km! (mal au genou, mal au pied, obligée de stopper net mon footing)
Ces chaussures en question n'étaient forcement pas faites pour moi!

J'ai donc acheté des running universelles des adidas SUPERNOVA CUSHION 7 -F ! en plus de correspondre normalement à mon pied, elles sont trop fun!!!

Mes premières sorties avec n'étaient pas très plaisantes...mal au talon, mal au coup de pied etc... mais au bout de quelques kilomètres, ces petits maux disparaissaient!

Cela fait désormais presque 1 mois donc que je cours avec ces running et je dois dire que bien que le mal au talon soit passé et que je parvienne à courir 9 à 10km avec ces chaussures, mes pieds ne semblent pas contents!

ils ralent je le sens!

J'ai en effet depuis un mois mal sur mon coup de pied droit...j'ai vu un médecin de sport pour ça et d'après ce médecin mes pieds vont très bien...mais vu que je suis supinatrice, il faudrait absolument que je porte des semelles...
Et depuis ma sortie d'hier, (très mauvaise sortie), j'ai mal au pied gauche sur le coté...

Donc les questions sont: est ce à cause de mes chaussures? faut t il que je me décide enfin à aller voir un podologue? est ce parce que justement depuis 1 mois mon "entrainement" à augmenté? dois je faire un peu de repos? dois encore changer de running???

Que de questions ce matin!

Hier soir je me suis enfin décidée à aller courir! j'en avais l'envie depuis le matin, il faisait bon, je sortais tôt du boulot, pas de courses à faire enfin bref tout était réuni! Si ce n'est que le matin pour changer, j'ai encore eu un début d'infection urinaire qui est passé dans la journée.
Je ne me sentais pas en super forme mais souvent ma course à pied me donne pleins de pep's même quand je suis un peu pastrac...
Mais voilà je crois que je n'ai jamais eu une sortie aussi mauvaise!

Je me sentais essouflée (alors que ma FC n'était qu'à 152)j'avais de mauvaises sensations...au bout de 40min de course, j'ai eu des frissons et même froid!
J'ai fait 8 km en 1h00 pour une FC à 152.
Et arrivée chez moi, j'avais toujours froid, mal au ventre et d'un seul coup mal au pied gauche sur le coté!
Agrhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Mon corps me fait des appels de souffrance...

Le reveil ce matin a été laborieux...ce midi direction piscine qui va me faire du bien (enfin j'espère)

Ce week end nous partons à la montagne!! ouff je vais me ressourcer j'espère!et Lundi sera une autre semaine!

Dans les chaussettes

Oui le moral dans les chaussettes! complet!
Hier soir je ne suis pas allée courir... à cause de "bippppppppp" toujours pareil, je suis encore en fin de cycle! arghhhhhhhhhh
C'est plus fort que moi, à chaque (ou presque) fin de cycle,ma course à pied m'inquiète, je me dis qu'il y a toujour une petite petite chance pour...que je sois...enfin on sait quoi, alors je me dis que les petits chocs de ma course à pied n'est pas bénéfique...
Et il s'en suit à chaque fois un mécontentement de ma part...

Ca faisait longtemps que j'avais plus le moral en bas!
Mais depuis hier soir aie aie aie!
Le temps passe et bien que les examens soient en cours, je n'ai toujours pas la joie d'annoncer une bonne nouvelle...mon boulot me fait chier! c'est le mot! je m'ennuie, je me sens bloquée de 8h30 à 18h dans une boîte à hamster!
Et pour couronner le tout, ils nous annoncent ce matin que je ne pourrai pas avoir mes congés d'août!
Non mais il manquait plus que ça!
-salaire de m******
-aucune satisfaction professionnelle
-bloquée au boulot de 8h30 à 18h
-et maintenant même pas les congés d été que je languissais plus que tout...

J'ai qu'une envie c 'est démissionner! changer de tête que je vois tous les matins!

Mais...
Il y a un gros MAIS qui me bloque...
mon projet perso...auquel je tiens plus que tout.
Il ne peut se faire que si je suis en poste CDI...j'ai des examens à passer, si j'en viens à une aide artificielle, ça prendra pas mal de jour de repos à avoir et après si je parviens à ce que je veux...il me faut être en poste pour avoir mes indemnités.

Je me sens bloquée...étouffée et triste.
...

recap de ma semaine du 09 mars

Semaine sportive et en forme! héhé
Lundi
Ma séance natation du midi!je me suis donnée 35 min dans l'eau, j'étais très en forme et motivée, je suis parvenue à faire 1km 150 !! héhéhé j'étais très très bien dans l'eau!j'ai bien fait mon dos et je me suis sentie glissée lors de mes crawl!

Mardi
Déplacement sur Nice pour mon boulot, j'avais le temps d'aller courir mais...mes 6 heures de train m'ont un peu éprouvé!

Mercredi
Séance natation avec ma maman! youpiiii j'ai réussi à la motiver dès le matin!Elle ne se sentait pas trop d'aller dans l'eau "fraiche" comme elle dit, mais j'ai insisté et oupla! donc 30 min pour 900m! j'étais en forme, mais quand ma maman m'accompagne, elle me papote beaucoup...donc je perds un peu de temps mais je suis contente quand elle vient donc ...

Toujours la même journée, je me sentais super en forme donc j'ai décidé de faire ma petite séance de course à pied qui aurait dù avoir lieu le mardi.
Donc pour 53 min, 7,2km dont 2km à 9km/h en bas de chez moi au parc! petite séance en terme de durée, mais mon petit "seuil" à 9km/h m'a satisfaite!!

Jeudi
Normalement c'était ma séance de course à pied au soleil! car je sors plus tôt du boulot ce jour là alors d'habitude, je me change directement et oupla dehors! mais voilà qu'une infection urinaire de m***** m'a bloqué à la maison!agrhhhhhhhh

Vendredi
Séance imprévue de natation ! et en prime avec ma maman qui semble plus motivée que jamais!!! hihihhi! donc 30 min pour mes 1km !

Samedi
C'était la journée compétition de mon namoureux! l'enduro de cassis (offroad) et bien mon champion a fait 2ème excéquo avec un autre sur 200 participants donc 6 enduristes nationaux!!! Bravo mon namoureuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuux
A son levé, je l'ai suivi afin de profiter moi aussi de cette journée qui nous annonçait le printemps!!!voici donc ma première sortie en Tshirt de bon matin avec un soleil et un ciel bleu qui faisait penser aux congés!
donc, séance à jeun pour 8 km en 1h02 avec une FC élevée...peut être fatiguée de mes séances...en tous cas je me sentais en forme!
Retour rapide à la maison pour mes étirements et une bonne douche et direction avec mes beaux parents du lieu où mon namoureux et ses deux frères faisaient leur enduro!
Nous avons marché à peu près 3 heures!! avec des sacrés montées!!! mais une vue à tomber par terre! voici quelques photo qui font rêver!


Mon champion:




et une dernière ...du magnifique paysage



whaouuuuuuuuu!!! cette vue valait bien nos 3heures de marches ;-) et surtout, on a pu voir donc mon namoureux sur 2 des 4 circuits! trop fort mon yanx!

Dimanche
Petite séance de course à pied pour boucler ma semaine!nous avons passé une journée "à table"! j'avais moyennement envie de bouger une fois arriver à l'appartement, mais dès que je me suis assise, l'envie est revenue! oupla! un petit 6,2km (très petite sortie mais il était tard et mon parc était presque éteint et surtout j'étais presque tout seule...et j'aime pas trop rester la nuit dehors un dimanche soir...)
Donc 6,2 km avec une bonne FC à 8km/h!

Total pour une semaine en forme!
Course à pied :21,2 km j'ai presque atteint mon objectif.Mais je suis déjà très contente!

Natation: 3km100!! énorme! j'ai explosé mon objectif!!!!!!! très très contente!

on est démasqué!!!!

OUI ! je vous assure nous, les runners, les fous de chaussures à running, des calculs des calories, des fannas d'habits nike, adidas et ascis ;-), des mangeurs de kilomètres!!!
Oui! nous sommes démasqués!

Mardi j'étais en rendez vous commercial (héhéhé) sur Nice (il y faisait très très beau!, je formais donc des commerciaux sur notre produit d'assurance, et nous parlions des états de santé, poids des personnes assurable ou pas etc...quand j'en suis venue à dire que les personnes en surpoids étaient plus sujette à des problèmes de santé (enfin, l'assurance c'est des statistiques...)et que donc il fallait bouger, faire du sport!
Quand tout à coup l'un des commercial dit :"oui comme vous qui pratiquez la course à pied..."

Si vous aviez vu ma tête à ce moment là!
Je me suis dit: "hein??? je me suis trompée de chaussures? au lieu de mettre mes escarpins, je suis venue en rendez vous en chaussure de running????, j'ai oublié d'enlever mon fuseaux d'hier soir??? il a vu l'interieur de mon sac où se cachaient des magazines de running pour lire dans le train???"

Non, en fait il m'a dit avoir vu ma montre : polarRS 200 !!!!!!!!!!! et en a déduit que je ne pouvais qu'être fan de course à pied pour porter cette grosse montre à mon poignée ;-)

Je vous dit... nous sommes démasqués!

5 semaines que...

OUI! 5 semaines que je suis en "forme"!
5 Semaines où je parviens très bien à ne plus parler d'un projet qui me tient à coeur mais qui met du temps...à se réaliser, et projet qui me bloquait mon envie de bouger, par peur...
Je fais en moyenne entre 3h30 et 5h30 de sport par semaine depuis un peu plus d'un mois!
Désormais, je fais mon agenda personnel et professionnelle par rapport à mes envies de sport!
Mon corps en redemande tous les jours! et même deux fois par jour certains jours!

Malgré le fait qu'en lisant mon blog ou mon tableau où je note consciencieusement mes entrainements, je vois bien que c'est pas gigantesque ce que je fais, mon corps lui ressent énormement le changement:
1/voir mon post où je parle de ma prise de poids
2/je ne pense qu'à dormir pour être en forme pour faire du sport
3/je parlais déjà beaucoup de mes activités sportives à mon entourage, mais là, je ne parle plus que de ça!
4/mon petit "rond" de ventre se transforme petit à petit pour devenir plus plat (yessss)

Si je continue comme ça, et j'y compte bien ;-) , je vais certainement m'inscrire donc à mon premier petit trail du 05/04 12km :
nature avec 410m de dénivelé positif cumulé et un peu moins en négatif - pistes et sentiers balisés avec 2km de route départ/arrivée.

Il faut que je commence donc à intégrer plusieurs petites cotes à mon parcours et que je m'excerce à courir sur des cailloux! ça ne devrait pas être trop difficile vu que j'habite tout près de belle petite colline caillouteuses où on fait d'habitude du VTT !
Après, j'espère que mon petits muscles des jambes vont suivre...

A suivre...