vendredi 15 octobre 2010

reprise vrai reprise de course à pied

Alors ça y est J- 15 jours !

Marseille Cassis! mythique course de Marseille! un paysage spectaculaire! 20 km800 je crois bien et une cote à faire peur! (courte mais ardue)

JE me suis décidée très rapidement sur cette course pour plusieurs raisons:

Ma copine s'y est inscrite et voulait de la motivation
Je cherchais à me motiver pour reprendre réellement la course à pied
J'ai perdu presque tout mon poids de grossesse et voulait me faire un ptit plaisir de course
Puis tout simplement: j'adoooore cette course!

Alors il y a deux ans...une première pour moi, j'avais mis 2h 32 min si je m'en souviens bien..

Loin de moi l'idée de faire mieux! je veux juste vivre ma course à fond et me faire plaisir à mon amie!

JUST FOR FUN !;-)

Je n'ai pas un entrainement de fou...mais je pense pouvoir la finir! (c'est déjà ça)

mes entrainements:

23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
25/09/10 36min FCm 159
28/09/10 28min FCm 143
quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier
05/10/10 50min FCm 160
08/10/10 44min FCm 163
10/10/10 48min FCm ?
12/10/10 40min FCm 157
14/10/10 56min FCm 152




mardi 5 octobre 2010

yes I can!

ça y est!
La motivation est là
L'envie aussi!

Et devinez quoi???

Je vais faire Marseille Cassis héhéhé Presque 21km!!!

whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!

vendredi 24 septembre 2010

comment faire???

Quelqu'un ..ou plusieurs...pourraient t ils m'aider à m y remettre? j'ai l'envie, je peux trouver le temps mais encore faut t il que je parvienne vraiment à m y remettre!

Je parle bien sur du sport!

Je suis en manque de sport ...Et pourtant... rien, je ne fais rien!

comment faire?

Sinon, ma petite famille va bien, yuri grandit grandit grandi! bientôt 7 mois ce petit homme! et marche à 4 pattes et adore ça! se lève tout seul de son lit, à 2 dents en bas! mange des légumes et fruits à gogo et à une pêche d'enfer! yeahhhhhh

Pour nous tout va bien aussi, yann a enfin vendu son appart ...tres tres bonne nouvelle si ce n est que dans 2 mois et demi nous seront sans domicile... donc nous sommes bcp prit par la recherche de maisons...

Ma reprise du travail va coïncider avec notre "sans domicile" ouille ouille ouille...

Mon seul soucis: m'organiser pour faire du sport et trouver la force d y aller et de faire regulièrement...

mercredi 11 août 2010

j'ai du mal a m'y remettre!

J'avoue!

J'y pense souvent, j'ai pleins de choses à écrire, je me pose toujours pleins de questions, j'ai repris le sport...mais voilà, je ne prends pas le temps d'alimenter mon blog!

D'ailleurs je ne prends le temps de pas grand chose!

Je ne me sens pas débordée...juste très mal organisée!

J'ai repris ma course à pied que je chérie depuis le 23 juillet!! yeahhh!!!

Que du bonheur! mais alors....que c'est dur!!! je peine vraiment!

je vais très très lentement...et ne tiens pour le moment que maximum 30 min...avec une FC moyenne env de 160!!!!!!!

Je tente un maximum de faire 2 à 3 séances par semaine. Pour le moment, ma FC est toujours aussi haute et ma fatigue toujours aussi grande en revenant de mes 30 petites minutes!

Voici mes premières séances de reprise:

Reprise!après 1 an et 3 mois d'arrêt 21/07/10 19,08min FCm 160
23/07/10 25 min FCm 158
28/07/10 25 min FCm 165
30/07/10 28min FCm 166
01/08/10 30min FCm154
en montagne 04/08/10 25min FCm 150
08/08/10 25min FCm 159




Nous partons en Bretagne samedi...je prends toutes mes affaires de course à pied! et mon vtt yeahhhhhhhhhhhhhh!

Sinon, tous les 3 allons toujours aussi bien!

Allez go je mets une ptite photo pour la route!

à très vite!
NB/ faut que je m'organise, faut que je m'organise!

vendredi 23 juillet 2010

Que le temps passe vite!

Whaou!
Depuis le 25 avril je n'ai rien vu passer!

que s'est t il passé depuis..?
Alors coté bébé d'amour!

Ca pousse!! et surtout ça grossit! hihi il fait désormais près de 8kg whaouu la belette!! il est en grande forme! bouge de tous les cotés! se tourne du dos sur le ventre à l'encours de journée!
Une grande étape dans notre vie à tous les deux, nous avons commencé l'alimentation au bib (une seule fois par jour pour le moment) depuis ses 4 mois et demi (soit la semaine dernière) le reste est bien évidemment toujours l'allaitement!

Mes journées avec lui c'est le top! mais je vois rien passer!!!

Je suis en congés parental total jusqu'au 11 décembre! aie aie aie!

En attendant... je profite à fond de mon petit bout!!

Coté papa!
tout va bien! il languit même le second!! whaouuuuuuuuuuuu !
Il fait quelques petites courses de VTT et va démarrer sa session de course à pied!

Coté MOI!
yeahhh!
alors chose importante pour moi; coté balance: 52kg900... allez encore 3 kg! mais bon déjà je rentre dans mes vêtements d'avant!!

CHOSE TRES TRES TRES IMPORTANTE!!
Devinez...

J'ai repris la course à pied! whaouuuuuu !
Mardi dernier!
20 petites minutes! une FC moyenne à faire peur...mais c'est pas bien grave!! c'était excellent!
Je vais faire un post tout de suite rien que sur la course à pied, ma reprise, mes sensations, mon programme!

coté moral, rien ne peux mieux aller! je suis heureuse dans mes nouveaux rôles!

;-)

dimanche 25 avril 2010

en vrac !!

Bonjour à tous!

Je reviens petit à petit dans ce monde de blogger qui je l'avoue me plait et me manquez!!!

ça m'etonne de moi même d'aimer blogger!

Mais je ne me pose pas de questions...j'aime alors je fais!

Alors quoi de neuf dans ma vie??

Yuri aura 2 mois (déjà) samedi prochain yeahhhhh!! nous faisons avec mon namoureux une fête de naissance pour lui souhaiter la bienvenue parmi nous en famille!!

J'allaite et j'en suis fière! Oui je peux le dire! c'était mon angoisse pendant la grossesse et ça l'a été pendant les 3 premières semaines!! une horreur!! toutes les nuits je me disais que j'allais arrêter! mais j'ai tenu bon et j'en suis la plus heureuse au monde!!!!!
Je comptais avant que yuri ne naisse, l'allaiter pendant ses 6 premiers mois...
Quand j'ai débuté l'allaitement, je me suis dis "si tu tiens 2 mois" ça sera déjà bien...
Et aujourd'hui j'aurai envie de l'allaiter le plus longtemps possible (tant que j'en aurai envie en fait.. sans me poser de limites)

Alors à la question :" es tu vraiment la plus heureuse d'avoir un bébé?"
Je répondrai sans hésitations: OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Yuri est à croquer! je ne sais pas si les autres bébés sont tous comme ça, mais yuri est coool!!
Il est calme , ne pleure pas beaucoup, fait ses nuits depuis presque 2 semaines désormais:!!!! (j'appelle les nuits: au moins 5 h d espacements entre les tétés de la nuit yeahhh!!)
Yuri s 'est très bien adapté à son porte bébé (ergo babies) le top de chez top coté porte bébé!
...bon en quelques petits mots: je l'aimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmme!!
C'est même fou à quel point je peux l'aimer ! c'est tellement faible comme terme pour exprimer ce que je ressens...et tous les jours un peu plus!

Alors après...coté perso.

J'ai toujours des kilos à perdre qui me prennent beaucoup la tête...je ne parviens pas à ne pas me peser TOUS les matins!!!
Je fais à ce jour: 56,3kg...
Dur dur...

J'ai tous les jours envie de chocolats...c'est fou! avant d'être enceinte, je n'en mangeais jamais, je n'en n'avais pas besoin du tout!!
Depuis ma grossesse, c'est vraiment devenu une habitude...tous les jours j'en mange!!!!grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Avec mon namoureux, tout se passe bien! nous avons eu on va dire une voir deux semaines un peu "tendu"...peut être la fatigue, le changement de vie...l'ambiance était tentue...
Mais à ce jour tout va mieux! je l'aime et je suis la plus heureuse qu'il soit le papa de mon yuri d'amour!

Coté boulot... que de changements!!
Je comptais poser un mi temps... mais après quelques conflits avec mon employeur, j'ai enfin posé un congés parental de 6 mois à partir de juin!! yeahhhhhhhhh
Coté financier...ça va être dur dur pour moi...mais je suis si heureuse de passer presque toute la premiere année de mon fils à ses cotés!!

Coté sport??? héhéhé
Ca y est !!!!!!!!!!!!!!!!
La reprise s'est faite vendredi!! youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Après deux essais infructueux...(yuri tété juste quand je devais partir nager...)
J'y suis arrivée vendredi soir! 17h15!!
J'ai nagé pendant 34 minutes pour 1km !!
Les sensations étaient bonnes, j'avais un peu mal aux épaules, la brasse ne m'a posé aucun problèmes, en revanche, le crawl.... whaouuu je coullllllllllllllle! non, je plaisante, mais je sens que quand je nage le crawl,c'est pas ça du tout...je sens vraiment mon arrêt du sport...
Mais ça va revenir petit à petit!
Demain c'est la vraie reprise!

Je me prévois 3 jours par semaine de natation! à raison de 35 minutes dans l'eau les deux premières semaines et j'augmenterai à 40 minutes les deux suivantes et 45 minutes donc dans un mois!

Pour le moment, je ne reprends que la natation, mais dès mi juin, je reprendrai le vtt tranquillement en parallèle!!!!

Voilà pour les news!!!!

A bientôt à tous!!!

jeudi 8 avril 2010

today is the day!!

Yes !! aujoud'hui je revois ma gynécologue qui va me valider ou pas ma reprise d'activité! yeahhhh

Alors j'ai hâte hâte hâte mais j'appréhende aussi énormement!!

Il me reste toujours mes 6 kilos à perdre... quand je fais des marches, je sens que je ne suis pas une plume et mon souffle comme mes muscles...sont...on va dire...inexistant..

Mon copain a installé un home trainer à la maison!! yeahhh je vais pouvoir normalement faire donc du home trainer 2 fois par semaine et de la piscine 2 fois semaine également!!!!

peut etre à partir de ce soir???? suspens!!!!

Je ne comptais pas en parler sur mon blog, mais je sens que ça sera inévitable...mon ptit bout fait partie de moi plus que jamais!!


Sinon, ma ptite famille va très bien!! on a tester encore un nouveau porte bébé, et celui ci est le bon!! le Ergobaby!! le top de chez top coté utilisateur (moi) et pour Yuri: coté physiologique (les jambes bien ecartées les genoux au dessus des hanches et bien contre moi mhummm j'adoooooooore) hier il y a dormi 3 h comme ça!!