tag:blogger.com,1999:blog-10219208180106875772011-11-30T17:34:43.529+01:00laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.comBlogger1351100tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-73258958185274397932011-03-03T16:06:00.002+01:002011-03-03T16:29:59.031+01:0028/01/2011 45 min<br /><br />07/02/2011 48 min<br /><br />11/02/2011 40 min<br /><br />18/02/2011 43 min<br /><br />23/02/2011 35 min<br /><br />...c'est maigre tout ça... je sais...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7325895818527439793?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-38687833291368828382011-03-03T15:49:00.002+01:002011-03-03T15:56:05.935+01:00il y a quelques jours, deux exactements, notre petit yuri a fêté ses 1 ans! whaouu que ça passe vite!!<br /><br />Yuri est en très grande forme! il sourit énormement, il est doux, affectueux! enfin bref on l'aiiiiiiiime!<br /><br />Sinon de mon coté:<br /><br />J'ai perdu tout mais tout mon poids de grossesse et même plus...voir un peu trop! je suis tombée à 46kilos...<br /><br />Beaucoup de petits soucis, reprise du travail, l'achat de notre maison qui a énormement de travaux...donc on vit chez nos beaux parents et parents..et ce depuis le mois d'octobre...<br /><br />Nous sommes satisfait de notre choix, mais dur dur d'y faire vraiment face avec un petit bout d'un an...<br /><br />Coté sport...heu..comment dire..<br /><br />Depuis Marseille cassis (21km) ben c'est plutot très calme... je parviens au mieux et au pire, à faire 1 sortie par semaine...<br /><br />et la sortie ne dépasse pas les 45 minutes...<br /><br />Comment vous faites avec vos petits loulous pour arriver à faire du sport??? j'ai besoin de conseils pour m'organiser.<br /><br />sinon, je reprends petit à petit mon poids de forme afin d'être justement en forme pour faire du sport!<br /><br />à très vite!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3868783329136882838?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-91210350412191168282010-11-03T16:00:00.004+01:002010-11-03T16:02:54.580+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/TNF5ljf9R_I/AAAAAAAAANw/sxRC25obPwY/s1600/vaness+et+moi+marseille+cassis.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 134px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/TNF5ljf9R_I/AAAAAAAAANw/sxRC25obPwY/s320/vaness+et+moi+marseille+cassis.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535339103106451442" /></a><br /><br />Voilà!<br /><br />Marseille Cassis après seulement 8 mois d'avoir accouché! ça c'est fait :-)<br /><br />Un temps...comment dire...peu honorable 2h49 mais des conditions de fou! Pluie à tout va, grélons, dans les nuages..enfin la totale!<br /><br />Mais quel bonheur de l'avoir fait!!!<br /><br />je vous mets quelques photos... et reviendrai mettre un post plus long sur MON marseille cassis ;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-9121035041219116828?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-2550745018087850912010-10-19T13:09:00.002+02:002010-10-19T13:11:31.104+02:00Hier je me suis sentie "forcée" d'aller courir... <br /><br />Et oui mon 20km approche à grand pas ..(dans 11 jours).<br /><br />Alors j'ai couru<br /><br />44 min sans FC..juste aux sensations.<br /><br />Ben les sensations étaient mauvaises, et je n'ai vu que des runners me dépasser!<br /><br /><br />grrrrrrrrrrrrrrrrr<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-255074501808785091?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-17081571453165590592010-10-15T12:06:00.003+02:002010-10-15T12:22:34.782+02:00Alors ça y est J- 15 jours ! <br /> <br />Marseille Cassis! mythique course de Marseille! un paysage spectaculaire! 20 km800 je crois bien et une cote à faire peur! (courte mais ardue) <br /> <br />JE me suis décidée très rapidement sur cette course pour plusieurs raisons: <br /> <br />Ma copine s'y est inscrite et voulait de la motivation <br />Je cherchais à me motiver pour reprendre réellement la course à pied <br />J'ai perdu presque tout mon poids de grossesse et voulait me faire un ptit plaisir de course <br />Puis tout simplement: j'adoooore cette course! <br /> <br />Alors il y a deux ans...une première pour moi, j'avais mis 2h 32 min si je m'en souviens bien.. <br /> <br />Loin de moi l'idée de faire mieux! je veux juste vivre ma course à fond et me faire plaisir à mon amie! <br /> <br />JUST FOR FUN !;-) <br /> <br />Je n'ai pas un entrainement de fou...mais je pense pouvoir la finir! (c'est déjà ça) <br /> <br />mes entrainements: <br /> <br />23/07/10 25 min FCm 158 <br />28/07/10 25 min FCm 165 <br />30/07/10 28min FCm 166 <br />01/08/10 30min FCm154 <br />04/08/10 25min FCm 150 <br />08/08/10 25min FCm 159 <br />quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier <br />25/09/10 36min FCm 159 <br />28/09/10 28min FCm 143 <br />quelques entrainements mais je ne retrouve plus le fichier <br />05/10/10 50min FCm 160 <br />08/10/10 44min FCm 163 <br />10/10/10 48min FCm ? <br />12/10/10 40min FCm 157 <br />14/10/10 56min FCm 152 <br /> <br /> <br /> <br /></span> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1708157145316559059?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-48831926211685088052010-10-05T14:21:00.001+02:002010-10-05T14:22:30.633+02:00ça y est! <br />La motivation est là<br />L'envie aussi! <br /><br />Et devinez quoi??? <br /><br />Je vais faire Marseille Cassis héhéhé Presque 21km!!! <br /><br />whaouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4883192621168508805?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-50563760034120811252010-09-24T16:33:00.002+02:002010-09-24T16:37:25.294+02:00Quelqu'un ..ou plusieurs...pourraient t ils m'aider à m y remettre? j'ai l'envie, je peux trouver le temps mais encore faut t il que je parvienne vraiment à m y remettre!<br /><br />Je parle bien sur du sport!<br /><br />Je suis en manque de sport ...Et pourtant... rien, je ne fais rien!<br /><br />comment faire?<br /><br />Sinon, ma petite famille va bien, yuri grandit grandit grandi! bientôt 7 mois ce petit homme! et marche à 4 pattes et adore ça! se lève tout seul de son lit, à 2 dents en bas! mange des légumes et fruits à gogo et à une pêche d'enfer! yeahhhhhh<br /><br />Pour nous tout va bien aussi, yann a enfin vendu son appart ...tres tres bonne nouvelle si ce n est que dans 2 mois et demi nous seront sans domicile... donc nous sommes bcp prit par la recherche de maisons...<br /><br />Ma reprise du travail va coïncider avec notre "sans domicile" ouille ouille ouille...<br /><br />Mon seul soucis: m'organiser pour faire du sport et trouver la force d y aller et de faire regulièrement...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5056376003412081125?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-17947438127525748962010-08-11T23:11:00.003+02:002010-08-11T23:28:14.783+02:00J'avoue!<br /><br />J'y pense souvent, j'ai pleins de choses à écrire, je me pose toujours pleins de questions, j'ai repris le sport...mais voilà, je ne prends pas le temps d'alimenter mon blog!<br /><br />D'ailleurs je ne prends le temps de pas grand chose!<br /><br />Je ne me sens pas débordée...juste très mal organisée!<br /><br />J'ai repris ma course à pied que je chérie depuis le 23 juillet!! yeahhh!!!<br /><br />Que du bonheur! mais alors....que c'est dur!!! je peine vraiment! <br /><br />je vais très très lentement...et ne tiens pour le moment que maximum 30 min...avec une FC moyenne env de 160!!!!!!!<br /><br />Je tente un maximum de faire 2 à 3 séances par semaine. Pour le moment, ma FC est toujours aussi haute et ma fatigue toujours aussi grande en revenant de mes 30 petites minutes!<br /><br />Voici mes premières séances de reprise:<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Reprise!après 1 an et 3 mois d'arrêt 21/07/10 19,08min FCm 160 <br /> 23/07/10 25 min FCm 158<br /> 28/07/10 25 min FCm 165<br /> 30/07/10 28min FCm 166<br /> 01/08/10 30min FCm154<br />en montagne 04/08/10 25min FCm 150<br /> 08/08/10 25min FCm 159</span><br /><br /><br /><br />Nous partons en Bretagne samedi...je prends toutes mes affaires de course à pied! et mon vtt yeahhhhhhhhhhhhhh!<br /><br />Sinon, tous les 3 allons toujours aussi bien!<br /><br />Allez go je mets une ptite photo pour la route!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/TGMT5c2t3lI/AAAAAAAAANQ/NuxsM9Bkpjw/s1600/IMG_3176.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/TGMT5c2t3lI/AAAAAAAAANQ/NuxsM9Bkpjw/s320/IMG_3176.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5504265047296040530" /></a><br />à très vite! <br />NB/ faut que je m'organise, faut que je m'organise!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1794743812752574896?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-59310483309735016362010-07-23T14:25:00.002+02:002010-07-23T14:34:25.155+02:00Whaou! <br />Depuis le 25 avril je n'ai rien vu passer! <br /><br />que s'est t il passé depuis..?<br />Alors coté bébé d'amour!<br /><br />Ca pousse!! et surtout ça grossit! hihi il fait désormais près de 8kg whaouu la belette!! il est en grande forme! bouge de tous les cotés! se tourne du dos sur le ventre à l'encours de journée!<br />Une grande étape dans notre vie à tous les deux, nous avons commencé l'alimentation au bib (une seule fois par jour pour le moment) depuis ses 4 mois et demi (soit la semaine dernière) le reste est bien évidemment toujours l'allaitement!<br /><br />Mes journées avec lui c'est le top! mais je vois rien passer!!!<br /><br />Je suis en congés parental total jusqu'au 11 décembre! aie aie aie!<br /><br />En attendant... je profite à fond de mon petit bout!!<br /><br />Coté papa!<br />tout va bien! il languit même le second!! whaouuuuuuuuuuuu !<br />Il fait quelques petites courses de VTT et va démarrer sa session de course à pied!<br /><br />Coté MOI!<br />yeahhh!<br />alors chose importante pour moi; coté balance: 52kg900... allez encore 3 kg! mais bon déjà je rentre dans mes vêtements d'avant!! <br /><br />CHOSE TRES TRES TRES IMPORTANTE!!<br />Devinez...<br /><br />J'ai repris la course à pied! whaouuuuuu !<br />Mardi dernier!<br />20 petites minutes! une FC moyenne à faire peur...mais c'est pas bien grave!! c'était excellent!<br />Je vais faire un post tout de suite rien que sur la course à pied, ma reprise, mes sensations, mon programme!<br /><br />coté moral, rien ne peux mieux aller! je suis heureuse dans mes nouveaux rôles!<br /><br />;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5931048330973501636?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-78322466049396753522010-04-25T20:54:00.002+02:002010-04-25T21:19:43.836+02:00Bonjour à tous!<br /><br />Je reviens petit à petit dans ce monde de blogger qui je l'avoue me plait et me manquez!!!<br /><br />ça m'etonne de moi même d'aimer blogger!<br /><br />Mais je ne me pose pas de questions...j'aime alors je fais!<br /><br />Alors quoi de neuf dans ma vie??<br /><br />Yuri aura 2 mois (déjà) samedi prochain yeahhhhh!! nous faisons avec mon namoureux une fête de naissance pour lui souhaiter la bienvenue parmi nous en famille!!<br /><br />J'allaite et j'en suis fière! Oui je peux le dire! c'était mon angoisse pendant la grossesse et ça l'a été pendant les 3 premières semaines!! une horreur!! toutes les nuits je me disais que j'allais arrêter! mais j'ai tenu bon et j'en suis la plus heureuse au monde!!!!!<br />Je comptais avant que yuri ne naisse, l'allaiter pendant ses 6 premiers mois...<br />Quand j'ai débuté l'allaitement, je me suis dis "si tu tiens 2 mois" ça sera déjà bien...<br />Et aujourd'hui j'aurai envie de l'allaiter le plus longtemps possible (tant que j'en aurai envie en fait.. sans me poser de limites)<br /><br />Alors à la question :" es tu vraiment la plus heureuse d'avoir un bébé?" <br />Je répondrai sans hésitations: OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII<br /><br />Yuri est à croquer! je ne sais pas si les autres bébés sont tous comme ça, mais yuri est coool!! <br />Il est calme , ne pleure pas beaucoup, fait ses nuits depuis presque 2 semaines désormais:!!!! (j'appelle les nuits: au moins 5 h d espacements entre les tétés de la nuit yeahhh!!)<br />Yuri s 'est très bien adapté à son porte bébé (ergo babies) le top de chez top coté porte bébé!<br />...bon en quelques petits mots: je l'aimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmme!!<br />C'est même fou à quel point je peux l'aimer ! c'est tellement faible comme terme pour exprimer ce que je ressens...et tous les jours un peu plus!<br /><br />Alors après...coté perso.<br /><br />J'ai toujours des kilos à perdre qui me prennent beaucoup la tête...je ne parviens pas à ne pas me peser TOUS les matins!!! <br />Je fais à ce jour: 56,3kg... <br />Dur dur...<br /><br />J'ai tous les jours envie de chocolats...c'est fou! avant d'être enceinte, je n'en mangeais jamais, je n'en n'avais pas besoin du tout!!<br />Depuis ma grossesse, c'est vraiment devenu une habitude...tous les jours j'en mange!!!!grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr<br /><br />Avec mon namoureux, tout se passe bien! nous avons eu on va dire une voir deux semaines un peu "tendu"...peut être la fatigue, le changement de vie...l'ambiance était tentue... <br />Mais à ce jour tout va mieux! je l'aime et je suis la plus heureuse qu'il soit le papa de mon yuri d'amour!<br /><br />Coté boulot... que de changements!!<br />Je comptais poser un mi temps... mais après quelques conflits avec mon employeur, j'ai enfin posé un congés parental de 6 mois à partir de juin!! yeahhhhhhhhh<br />Coté financier...ça va être dur dur pour moi...mais je suis si heureuse de passer presque toute la premiere année de mon fils à ses cotés!!<br /><br />Coté sport??? héhéhé <br />Ca y est !!!!!!!!!!!!!!!!<br />La reprise s'est faite vendredi!! youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii<br />Après deux essais infructueux...(yuri tété juste quand je devais partir nager...)<br />J'y suis arrivée vendredi soir! 17h15!!<br />J'ai nagé pendant 34 minutes pour 1km !!<br />Les sensations étaient bonnes, j'avais un peu mal aux épaules, la brasse ne m'a posé aucun problèmes, en revanche, le crawl.... whaouuu je coullllllllllllllle! non, je plaisante, mais je sens que quand je nage le crawl,c'est pas ça du tout...je sens vraiment mon arrêt du sport...<br />Mais ça va revenir petit à petit!<br />Demain c'est la vraie reprise!<br /><br />Je me prévois 3 jours par semaine de natation! à raison de 35 minutes dans l'eau les deux premières semaines et j'augmenterai à 40 minutes les deux suivantes et 45 minutes donc dans un mois!<br /><br />Pour le moment, je ne reprends que la natation, mais dès mi juin, je reprendrai le vtt tranquillement en parallèle!!!!<br /><br />Voilà pour les news!!!!<br /><br />A bientôt à tous!!! <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S9SVtH4IdDI/AAAAAAAAAMY/tB-zbE6fYbc/s1600/IMG_9614.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S9SVtH4IdDI/AAAAAAAAAMY/tB-zbE6fYbc/s320/IMG_9614.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5464156850348389426" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7832246604939675352?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-72476312448960143972010-04-08T09:56:00.004+02:002010-04-08T10:03:52.605+02:00Yes !! aujoud'hui je revois ma gynécologue qui va me valider ou pas ma reprise d'activité! yeahhhh<br /><br />Alors j'ai hâte hâte hâte mais j'appréhende aussi énormement!! <br /><br />Il me reste toujours mes 6 kilos à perdre... quand je fais des marches, je sens que je ne suis pas une plume et mon souffle comme mes muscles...sont...on va dire...inexistant..<br /><br />Mon copain a installé un home trainer à la maison!! yeahhh je vais pouvoir normalement faire donc du home trainer 2 fois par semaine et de la piscine 2 fois semaine également!!!!<br /><br />peut etre à partir de ce soir???? suspens!!!!<br /><br />Je ne comptais pas en parler sur mon blog, mais je sens que ça sera inévitable...mon ptit bout fait partie de moi plus que jamais!!<br /><br /><br />Sinon, ma ptite famille va très bien!! on a tester encore un nouveau porte bébé, et celui ci est le bon!! le Ergobaby!! le top de chez top coté utilisateur (moi) et pour Yuri: coté physiologique (les jambes bien ecartées les genoux au dessus des hanches et bien contre moi mhummm j'adoooooooore) hier il y a dormi 3 h comme ça!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S72NkPGgR_I/AAAAAAAAAMQ/gZRO-efMhR4/s1600/IMG_9473.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S72NkPGgR_I/AAAAAAAAAMQ/gZRO-efMhR4/s320/IMG_9473.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5457673977111529458" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7247631244896014397?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-43530960447937674972010-03-29T15:28:00.005+02:002010-03-29T15:41:20.215+02:00Et oui déjà 4 semaines que notre petit Yuri est parmi nous!!!<br /><br />Petit à petit nous nous adaptons à lui, à son rythme!<br /><br />J'ai fait le choix de l'allaitement! ET que ce fut dur les 3 premières semaines!!!<br />mais désormais, je suis contente et fière d'allaiter mon fils!<br /><br />Alors bien évidemment, il n'a pas de rythme a proprement dit! mais peu importe! notre vie se fait autour de lui!<br /><br />Je tente les différentes façons de portage afin de pouvoir quand mener une petite vie! (ménage, rangements, lessives ...) looooooooooooooooooooooool<br />alors je tente l 'echarpe de portage, et le porte bébé babybjorn et bientôt le ergobaby qui me semble sera le bon!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S7CsmPaY6jI/AAAAAAAAAMI/eX3U7HE8-ac/s1600/IMG_8805.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S7CsmPaY6jI/AAAAAAAAAMI/eX3U7HE8-ac/s320/IMG_8805.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5454048921717893682" /></a><br /><br />nous voici à la maternité !! en écharpe héhéhé<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S7Cr_R4XAZI/AAAAAAAAAMA/06URzhZfXzI/s1600/IMG_9281.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S7Cr_R4XAZI/AAAAAAAAAMA/06URzhZfXzI/s320/IMG_9281.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5454048252365570450" /></a><br /><br />Et nous voici dernièrement dans nos collines préférées héhéhéhéééééééééé<br /><br />Alors coté poids... aie aie aiiiiiiiiiiie<br /><br />fin de grossesse= 64kg aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie<br /><br />retour maison (6jours après)=59 et des poussières outchhhhhhhhhhh!<br /><br />aujourd'hui (4semaines plus tard)= 57.... <br /><br />Alors d'après ce que j'ai lu, l'allaitement ferai que dans un premier temps je ne perde pas beaucoup...mais dès que l'allaitement sera bien bien installé (environ 2 mois) le poids devrait commencer a bien baisser!! je l'espère!!!<br /><br />Le truc c'est qu'en allaitant, <br />1/ j'ai faim<br />2/ je ne peux pas réduire mon apport alimentaire! comme en grossesse, il ne faut pas manger pour deux mais deux fois mieux...<br /><br />Je rentre dans 3 pantalons... ouf! !c'est déjà ça!<br /><br />Ma reprise de Vtt se fera d'ici un mois et demi je pense, et la piscine dans deux semaines! yeahhhhhhhhhh youpiiiiiiiiiiiiiiiii vivement!!!<br /><br />Alors voilà...me voilà maman...et heureuse! la plus heureuse!<br />Il m'arrive encore des fois à me lever, ouvrir les yeux et ne pas réaliser le bonheur qui m'entoure!!<br /><br />Merci la vie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-) <br /><br />Nb: Re bonjour à tous et à toutes!! me revoici dans la blogsphere!! héhéhé<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4353096044793767497?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-65558029036823934932010-03-13T15:21:00.002+01:002010-03-13T15:25:08.163+01:00né le 1er mars 2010 à 3h du mat pour tout juste 3kilos!! voici notre amour qui voit le grand jour!!!<br /><br />hoooo yeahhhhhhhhhhh!!<br /><br />Que du bonheur!<br /><br />Je ne mettrai pas une photo de mon ange sur le net mais je peux vous assurez qu'il est beauuuuuuu!!!<br /><br />L'accouchement a été long ... mais ça valait largement la peine!!!<br /><br />Après 3 jours de petites angoisses dù à sa perte de poids, a sa jaunisse et quelques autres petits trucs...désormais tout va pour le mieux!! <br /><br />Le 1er mars annonce donc le début de ma reprise de ma vie active, de ma vie nouvelle de jeune maman comblée...<br /><br />Le topppp!!<br /><br />Je reviens vers vous dès mes 6 semaines post accouchement passés = reprise piscine! aie aie aie et vtt tout doucement!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6555802903682393493?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-78750100696635152562010-02-06T14:51:00.002+01:002010-02-06T15:05:28.503+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S210QemQHGI/AAAAAAAAAL4/z-bbvo8cyEE/s1600-h/IMG_1151.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S210QemQHGI/AAAAAAAAAL4/z-bbvo8cyEE/s320/IMG_1151.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5435128151746288738" /></a><br /><br /><br />Bientôt nous allons enfin pouvoir voir notre petit bout d'amour qui grandit chaque jour dans mon bidou...<br /><br />Début du 9eme mois! whaouuuuuuuuuuuuuuu<br /><br />Alors ma grossesse s'est on peut dire TRES bien passée!!!<br /><br />Mis à part ma grosse grippe en octobre et tout dernièrement ma grosse grippe intestinale, je ne peux pas me plaindre de ma grossesse!!<br /><br />Je me sens bien enceinte! Porter la vie...Quelle belle phrase et surtout quel état fantastique!<br /><br />Bientôt, voir très bientôt (d'après mes médecins) notre petit Yuri sera dans nos bras...<br /><br />Que d'émotions à venir! Je ne réalise toujours pas à 100% ce qui est entrain de nous arriver...comme de la magie!<br /><br />Nous continuons nos petites marche dans nos collines avec le futur papa; j'ai arrété la piscine depuis début janvier. <br /><br />Mon yoga tous les matins est ressourçant! J'adore encore plus le yoga aujourd'hui qu'avant!<br /><br />J'ai déjà acheté un bouquin : Yoga postnatal! héhéhé!<br /><br />Le sport me manque énormément! je languis de pouvoir bouger! vraiment bouger!! nager, faire du vélo! <br /><br />Courir sera dans un avenir lointain/proche d'après les conseils de ma Sage Femme qui me suit; celle ci préconise un retour à la course à pied au moins 6 mois après...dur dur comme attente mais j'ai l'exemple d'une amie qui n'a pas trop attendu (2,5 mois) et qui aujourd'hui ne peux plus courir car tendinite en bas...alors je serai sage...<br /><br /><br />Désormais nous sommes en attente... et qu'elle attente! <br />Je vous tiens au courant!! héhéhéhé<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7875010069663515256?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-32928773158733247072010-01-15T17:59:00.002+01:002010-01-15T18:06:19.903+01:0015 jours que 2010 à commencé! whaouuuuuuuuuuuuu<br /><br />Mes objectifs pour cette année riche en changements...:<br /><br />- un Beau bébé en bonne santé physique et psychique et tout beau tout rond...<br />- retrouver mon corps... quel boulot!!<br />- trouver notre rythme à trois...quel boulot! lol<br />- J+2mois du baby: recommencer doucement mais surement à bouger...piscine 2 fois par semaine, velo sur du plat 1 fois par semaine.<br />- J+6 mois du baby: course à pied (ça me semble loin...à écrire..mais je suis convaincue que mon baby m'occupera amplement et occupera amplement mes idées)<br /><br />Pour novembre 2010 je ferai mon premier 10km en tant que maman!! mais d'ici là... de folles aventures nous attendent!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3292877315873324707?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-74908296132598709042010-01-04T23:08:00.002+01:002010-01-04T23:13:16.778+01:00Bonne année bonne santé et tout ce que vous souhaitez!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S0Jnb3q8QwI/AAAAAAAAALw/ZPvIn4hr74M/s1600-h/IMG_0696.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/S0Jnb3q8QwI/AAAAAAAAALw/ZPvIn4hr74M/s320/IMG_0696.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423010629805687554" /></a><br /><br />Pour moi cette année ne peut que bien s'annoncer! 2010! une année, dont je suis sure, jamais je n'oublierai!<br /><br />Mon plus beau "projet" qui va voir le jour...<br />Et pleins d'autres projets d'une vie sportive, simple et aimante!<br /><br />Que la bonne santé nous entoure tous afin de réaliser le moindre de nos vœux!<br /><br />A très très bientôt à tous!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7490829613259870904?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-13459839867208408402009-12-26T17:23:00.004+01:002009-12-26T17:29:36.724+01:00Bonnes fêtes à vous tous qui me lisez! <br />Et aussi bon bout d'an!! héhé bientôt 2010 !!!<br /><br />Les fêtes en images :<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SzY5PEh1YQI/AAAAAAAAALg/5feza_ScOsw/s1600-h/IMG_0527.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SzY5PEh1YQI/AAAAAAAAALg/5feza_ScOsw/s320/IMG_0527.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419582132663443714" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SzY51l0p_qI/AAAAAAAAALo/Z676YGZptMk/s1600-h/IMG_0493.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SzY51l0p_qI/AAAAAAAAALo/Z676YGZptMk/s320/IMG_0493.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419582794435788450" /></a><br /><br />A l'année prochaine les zamisssssssssssssssss !!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1345983986720840840?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-64336772375116454132009-12-21T16:03:00.002+01:002009-12-21T16:07:39.629+01:0031 SA !! je suis toujours au mileu de mon 7eme mois! <br /><br />Sur la balance: +7,8kg!! je me sens énorme!!!<br />Coté ventre: il est énorme!!!!<br />Coté fatigue: tout va bien<br />Coté sport: yoga à fond tous les jours! marche à pied 3 fois par semaine pendant 1h!<br />Coté préparatifs: Tout est bientôt prêt pour l'arrivée du petit "jesus" hihihi<br /><br />Coté moral: je suis la plus heureuse des futures maman! je languis de voir sa petite moue...<br />Coté perso, j'ai quand même du mal à accepter ce nouveau corps qui me semble énorme...rempli de gras. Je sais que c'est pour la bonne cause, la meilleure des causes même! mais hou lalalllaallala que c'est dur de se voir si grasse...<br /><br />La semaine dernière j'ai un peu le moral en bas du fait de mon poids; je tente au maximum de relativiser et de me dire que l'essentiel c'est que mon bébé aille bien et que pour moi, tout va partir dans les 2 mois qui suivent...<br /><br />Voilà, sinon, hier nous avons fait une belle marche à la ST Beaume, -5 degrés whaouuu! il y avait un filet de neige! j'adoooooooooooore!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sy-N0HCHkFI/AAAAAAAAALY/YFdjpsxJnMI/s1600-h/IMG_0325.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sy-N0HCHkFI/AAAAAAAAALY/YFdjpsxJnMI/s320/IMG_0325.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5417704803130642514" /></a><br /><br />Ha au fait... j'ai créé un autre blog sur ma vie de futur maman! il sera orienté que sur ma nouvelle vie et pas trop sur le sport à proprement dit; plutot, sur ma vision de la vie, des nouveautés que je rencontre, des articles que je lis, des photos de paysages car j'adore la photographie etc... ce blog va rester un blog de sport!! (pour le moment ca sera sport grossesse...mais bientôt tout va reprendre son court normal !! éhhéhé)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6433677237511645413?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-36566698454640458592009-12-08T12:44:00.008+01:002009-12-08T13:23:56.497+01:00Alors ma grossesse se passe comme dans un rêve depuis presque le début de celle ci!<br /><br />J'ai eu la fameuse grippe...aie aie aie qui m'a mise a plat pendant 3 semaines entières mais désormais tout va pour le mieux! et surtout je suis en arrêt depuis un long moment désormais!! héhéhhé ma gynécologue ne veut pas prendre de risque!<br /><br />Etre enceinte, en pleine forme et à la maison à préparer la venue du petit bout et les fêtes de noël!! <br /><br />Que demander de mieux????<br /><br />Tous les matins je fais mon yoga! 30 minutes environ à mon levé! avec en fond "norah jones" <br /><br />Mon yoga se fait comme suit avant mon petit déjeuner:<br />- Bercer l'enfant, position assise, plantes des pieds qui se touchent et on fait doucement balancer son corps à l'aide de ses coudes posées sur les aducteurs de gauche à droite.<br />- La vague, " lavie coule à travers moi", toujours assise, les plantes du pied qui se touchent,on inspire en nous penchant en avant afin de poser la tete sur les pieds (on fait le maximum)et apres on déroule la colonne vertébral en ramenant la tête droite, puis en expirant, on se penche en arrière en étirant au maximum le bassin. et ainsi de suite 5 fois.<br />- Le chat<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5AGv5APSI/AAAAAAAAAKc/v5Gnhk1WV94/s1600-h/chat+yoga.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 89px; height: 118px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5AGv5APSI/AAAAAAAAAKc/v5Gnhk1WV94/s320/chat+yoga.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412834286824865058" /></a><br />- La posture du chien<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5AyO8RGhI/AAAAAAAAAKk/SZg8fYZqc5U/s1600-h/yoga+le+chien.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 89px; height: 119px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5AyO8RGhI/AAAAAAAAAKk/SZg8fYZqc5U/s320/yoga+le+chien.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412835033894427154" /></a><br />- assise sur les orteils<br />Position pour renforcer les chevilles et relancer la circulation sanguine,<br />assise sur les talons, les orteils sont sollicités enormement car ils sont plier<br />- Salutation au soleil<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5CD4IO3YI/AAAAAAAAAKs/4_n28H1OHHU/s1600-h/Salutations.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 81px; height: 81px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5CD4IO3YI/AAAAAAAAAKs/4_n28H1OHHU/s320/Salutations.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412836436519869826" /></a><br />Qui est quelque peu modifier pour femme einceinte... mais qui stimule toujours autant le corps je trouve!<br />- la position de l'arbre<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5Ca9-buRI/AAAAAAAAAK0/HQIXUr-2f_I/s1600-h/equilibre+yoga.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 89px; height: 125px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5Ca9-buRI/AAAAAAAAAK0/HQIXUr-2f_I/s320/equilibre+yoga.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412836833226373394" /></a><br />- Après, en position assise à nouveau, je fais quelques positions pour ouvrir mon bassin au maximum<br />- je fais la torsion (je ne connais pas le nom exact)<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5C4rxJMPI/AAAAAAAAAK8/yinGDW0pMPU/s1600-h/torsion+yoga.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 106px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5C4rxJMPI/AAAAAAAAAK8/yinGDW0pMPU/s320/torsion+yoga.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412837343734870258" /></a><br />- je m'étire de tout mon corps... que ça fait du bien....<br />et pour finir, je m'assis dans la posture de la méditation en tailleur, et je communique avec bébé...il bouge enormement à ce moment là, comme si on se parlait tous les deux!!!<br /><br />Après avoir pris du temps pour mon bébé et moi, je petit déjeune et vague à mes occupations de femme enceinte; <br /><br />C'est à dire, commandes sur internet des achats de bébé, papotages avec mes copines, lecture, tv!<br /><br />Je vais à la piscine au minimum une fois par semaine depuis mon 4 eme mois, je faisais jusqu'à il y a une semaine, 1km par séance en 34 min, mais désormais, j'ai diminué de moitié car mes médecins pensent qu il faut ralentir de rythme pour pas que bébé sorte trop tôt!<br /><br />Et au minimum deux fois par semaine, mon namoureux "me sort" comme il dit, et on va marcher pendant 1 heure dans notre forêt!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5ENJHGVSI/AAAAAAAAALE/EdSllz2DHlE/s1600-h/CIMG6142.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5ENJHGVSI/AAAAAAAAALE/EdSllz2DHlE/s320/CIMG6142.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412838794720597282" /></a><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5EayinxVI/AAAAAAAAALM/GReuVlXV2cw/s1600-h/CIMG6123.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sx5EayinxVI/AAAAAAAAALM/GReuVlXV2cw/s320/CIMG6123.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412839029180187986" /></a><br /><br />La vie est belle en attendant bibou... et le sera encore plus une fois bibou là!! vivement!!!<br /><br />Sinon, j'ai commencé mes "vrai" cours de yoga avec un professeur! tous les vendredis matin de 9h à 11h15!!! trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!<br /><br />Mes cours de préparation à l'accouchement, j'ai choisi de les faire par de la sophrologie!! et ils commencent le 12 janvier! j'ai rencontré ma sage femme avec qui j'ai bien accroché la semaine dernière.<br /><br />Je suis dans mon 7eme mois!! que le temps passe vite!!!!<br />Niveau poids, +7,5kg!! aie aie aie!! j'ai en un mois rattrapé tout mon retard, (+3kg en un mois!!!) désormais je fais à nouveau attention afin de respecter les +9 à 10kg pour la fin de ma grossesse!!!<br /><br />Voili voilo pour les news! tout se passe à merveille...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3656669845464045859?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-52920400211564955482009-11-17T15:20:00.002+01:002009-11-17T15:25:51.217+01:006 mois jour pour jour que je sais que je te porte dans mon ventre!<br /><br />Moi qui étais persuadée que jamais la vie ne voudrait se nicher dans mon ventre et grandir...<br /><br />Tu es bien là! je te sens tous les jours.. la nuit surtout! et j'adore ça, tes petits (et grands) coups!<br /><br />Tu te nommeras Yuri ! Avec ton papa on a flasher assez rapidement sur ce petit prénom...<br />d'origine Russe! (comme ta maman)<br /><br />On commence tranquillement à faire ta chambre, t'acheter de quoi te vêtir pour cet hiver!<br /><br />Presque tous les matins, je fais mon yoga, où je te berce déjà sur mes musiques préférées! et tu bouges!!! j'espère que tu aimes ça!<br /><br />Je t'aime tellement déjà...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5292040021156495548?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-59984170678127874652009-11-17T15:13:00.002+01:002009-11-17T15:18:53.534+01:00He oui !en attendant de reprendre mon sport, je recherche des recettes de cuisines sportives et naturelles!<br />J'ai trouvé une recette au top pour des muffins!<br /><br />Pour 24 Muffins banane/coco!<br />Préchauffer le four à 210°<br /><br />300gr de farine semi complète ou complète bio<br />1 oeuf<br />5 cuillères à soupe de miel<br />4 cuillères à soupe d'huile de colza<br />1 sachet de levure chimique<br />5 cuillères de coco rapées<br />4 bananes bien mures ecrasées!<br /><br />Mélanger l'oeuf et le miel activement<br />Ajouter la farine et la levure chimique<br />Mélanger<br />Ajouter l huile<br />Melanger<br />Ajouter la coco et les bananes écrasées<br />Mélanger!<br /><br />Mettre dans les moules à muffins <br />Enfourner le tout pendant 10 min environ (verifier)<br /><br />Mhummmmmmmmmmm à déguster au moment du gouté! ou le matin!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5998417067812787465?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-68507579472811575902009-11-15T11:21:00.004+01:002009-11-15T11:30:27.277+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_Xf27N6VI/AAAAAAAAAKM/uoFv5orU1u0/s1600-h/CIMG6008.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_Xf27N6VI/AAAAAAAAAKM/uoFv5orU1u0/s320/CIMG6008.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404275020187691346" /></a><br /><br />Héhéhé il y a un an, je courais mon premier 10km (les 10km de la provence) en 1h03!<br />J 'étais contente et fière de moi!<br /><br />Cette année, c'est mon namoureux qui courait cette course!!<br /><br />Bon il faisait aussi bon que l'an dernier niveau température mais le soleil était caché (et c'est très bien comme ça!)<br />Il n'était pas en zouperrrr forme et nous a fait un petit 43 min alors qu'il vaut un bon 41 et des poussieres!<br /><br />En course à pied, il y a des jours avec et d autres sans! <br />Mais j'étais toujours aussi heureuse de le voir courir! J'adoreeeeeee<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_XUbZl9rI/AAAAAAAAAKE/lIk0bf9w4QY/s1600-h/CIMG6015.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_XUbZl9rI/AAAAAAAAAKE/lIk0bf9w4QY/s320/CIMG6015.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404274823820342962" /></a><br /><br />comme c'est bon la course à pied!!<br /><br />Bon je mets une petite photo de mon bibou et moi quand même!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_YGz9HtxI/AAAAAAAAAKU/125tyhuB81Y/s1600-h/CIMG5993.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sv_YGz9HtxI/AAAAAAAAAKU/125tyhuB81Y/s320/CIMG5993.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404275689405265682" /></a><br /><br />j'entrerai dans mon 7eme mois dans 15 jours!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6850757947281157590?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-54387715051064860682009-11-02T13:00:00.002+01:002009-11-02T17:47:36.220+01:00Que le temps passe vite!<br />Jeudi je rentrerai déjà dans mon 6eme mois de grossesse et je peux dire que tout va bien!<br />La semaine dernière a été ponctué de fièvre, toux et et pleins de tracas du à une grippe! beurrrrrrrrrrrk<br />Pauvre petit bout dans le bidou... balloté toute la semaine au rythme de mes toux...<br /><br />Aujourd'hui je peux dire que ça va beaucoup et je me sens à nouveau en forme! yeahhh<br /><br />Sinon, coté sport, poids et tout et tout...<br />Bien évidemment ma grippe a fait que j'ai stoppé ma natation, mon yoga...au profit de mon lit!<br />Cette semaine j'irai marcher un peu avec mon namoureux histoire de prendre l'air mais je ne marcherai pas trop longtemps pour ne pas trop me dépenser!<br /><br />J'ai tellement habitué mon corps à ne pas "prendre" du poids, je fais tellement attention au gras depuis ..toujours...que tout est naturel chez moi sur le fait de "faire attention" à ce que je mange; Résultat: Je prends que très peu de poids pour ma grossesse...<br />En début de 6eme mois j'en suis à presque +4kg... alors je ne vais pas mentir, sur mon contentement personnel, surtout que mon bibou à l'écho officiel était en pleine forme et avait un très bon poids! héhéhé <br />Mais je ne veux pas être en manque d'énergie pour le reste de ma grossesse ni pour l'après, puisque mon choix est fait sur l'allaitement de mon bibou! Et parait t il il faut un peu des réserves!<br /><br />Mon objectif est donc de prendre 9kg ou 10kg afin de pouvoir être un temps soit peu en forme pour l'arrivée de bibou!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5438771505106486068?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-68918860266281698602009-10-21T11:01:00.002+02:002009-10-21T11:05:58.440+02:00Non non je ne suis pas entrain de me lancer des fleurs ("lavie est belle") mais MA vie est belle!!!<br /><br />Hier était LA grosse journée importante dans le développement de mon bibou dans mon bidou!!<br /><br />Il va bien!! ouiiiiiii en très grande forme!<br />Il bouge et gigote tous les jours! et j'adore ça!!<br />Il est un bon 500gr!! héhéhé<br />Il a tout ce qu'il faut où il faut et en bon nombre héhéhé!!!<br /><br />Il il il il il... Et ouiiiiiiiiii un petit gars!! j'ai pleuré pleuré pleuré!!!!! de joie de satisfaction qu'il aille surtout très bien et contente (autant qu'une fifille) que ce soit un ptit gars!!<br /><br /><br />Nous sommes avec mon namoureux dans les nuages.... nous volons au dessus du lac du bonheur!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6891886026628169860?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-70963676064263786822009-10-12T19:09:00.005+02:002009-10-12T19:32:32.107+02:00Et oui! MAIS... en attendant, mon bibou grandit tous les jours et grossit chaque heure! <br /><br />Que du bonheurrrrrrrr!!!<br /><br />Alors coté forme... je suis FATIGUEE ... <br /><br />Je parviens quand même à marcher au moins 3 fois par semaine pour 1heure à chque fois et de nager au minimum une fois par semaine!<br /><br />Je fais consciencieusement aussi mon yoga au minimum 4 fois par semaine le matin à jeun, dès mon levé après un grand verre d'eau.<br />J'utilise ce livre que j'ai acheté recemment mais que je trouve trop "petit" avec pas assez de positions:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/StNlWSJ7y_I/AAAAAAAAAJ0/_N32NgHT6CU/s1600-h/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 93px; height: 129px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/StNlWSJ7y_I/AAAAAAAAAJ0/_N32NgHT6CU/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391764612397648882" /></a><br /><br />Sinon, dans 8 jours, nous revoyons notre bibou, pour voir son évolution, savoir surtout si tout va bien et en BONUS : savoir si c'est il ou elle... héhéhé...<br /><br />Je lance les paris ouverts:<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/StNnviJKGtI/AAAAAAAAAJ8/RAiGXpZC80o/s1600-h/CIMG5861.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/StNnviJKGtI/AAAAAAAAAJ8/RAiGXpZC80o/s320/CIMG5861.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5391767245209344722" /></a><br />Me voici donc à 21 SA! soit dans mon 5eme mois de bonheur!!<br /><br />;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7096367606426378682?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-70613715403760797682009-09-28T20:45:00.002+02:002009-09-28T20:55:11.669+02:00Dans quelques jours, je rentrerai dans mon 5eme mois de grossesse!<br /><br />Et je peux dire que tout se passe pour le mieux!<br /><br />Mon ventre grossit petit peu par petit peu! c'est vraiment une sensation unique; j'ai l'impression d'avoir toujours eu ce petit ventre, j'ai oublié l'époque du ventre plat.<br /><br />Niveau poids, tout va bien à bord, + 1,5kg sur la balance! Quand je me regarde j'ai l impression beaucoup plus mais bon...la balance ne me ment pas!! (j'espère::)<br /><br />Coté boulot, ils m'ont mis " au placard" je n'avais déjà pas des taches qui me remplissaient de joies, mais alors là, je joue le rôle de la stagiaire; ils craignent qu'au vue de mon début de grossesse (arrêt de 5 semaines), je m'arrête tôt...et bien ils ont gagné, car à force de ne rien faire, je m'énervais sur ma chaise de mon bureau et j'ai commencé il y a 15 jours à avoir des migraines ophtalmiques tous les jours...alors depuis jeudi après midi je suis à nouveau en arrêt pour une semaine...<br /><br />Coté sport: <br />Je conserve mes marches 3 fois par semaines pour environ 1heure de marche (soit du plat soit en montée) <br />Je tente d'aller à la piscine 1 à 2 fois par semaine; <br />Je fais du yoga pour femme enceinte tous les matins, 15 minutes (c'est excellent!!) Puis j'ai commencé ce matin de la gym douce pour femme enceinte, des séances de 20 minutes tous les jours! (bras, jambes!)<br /><br />La course à pied me manque, me dépenser me manque, mais je sens bien que mon corps n'est plus seul! La fatigue me gagne beaucoup plus vite qu'avant! puis ma tension est celle d'une femme enceinte normale c'est à dire : 10;6 donc la fatigue peut venir très rapidement ainsi que l'essoufflement!<br /><br />j'ai commencé tout doucement à me transformer en... en .... MAMIE !!! hihihihiih<br />Non je plaisante (qu'à moitié) en fait, je me suis mise à tricoter devant la TV quand je me repose pour notre bibou, je lui fais une couverture, echarpe bonnet et mouffle pour cet hiver, son premier hiver!!!<br /><br />Voili voilo pour les news!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7061371540376079768?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-90115221544826514232009-09-28T20:41:00.002+02:002009-09-28T20:45:00.384+02:00Pendant que certains réussissent leur permis, d'autre finissent une course de duathlon et enfin qu'un autre (et pas des moindre) finit les 100 km de millau,<br /><br />...et bien moi je sens pour la première fois de ma vie de la vie dans mon ventre...<br /><br />C est tout léger, tout doux, mais il me dit qu'il est bien là, qu'il grandit, que tout se passe bien pour lui dans mon ventre! Il bouge!!!<br /><br />Oui mon bibou m'a donné les premiers signes de vie (des petits coups) il y a de ça quelques jours!!!<br /><br />A ce jour, je n'avais jamais rien vécu d'aussi... exceptionnel!<br /><br />...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-9011522154482651423?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-65924382467989496582009-09-11T10:52:00.003+02:002009-09-11T11:21:08.104+02:00Alors je n'attends pas dimanche soir pour faire mon petit bilan de la semaine car celle ci est déjà presque fini! et je languissais de poster un nouveau post héhéhé<br /><br />Donc j'ai commencé lundi par de la marche 50 minutes dans les bois! ça fait du bien ! le temps chez nous c'est à peine rafraichit mais on le sent déjà beaucoup! puis apres ma premiere journée au travail j'avais besoin d'être dehors!<br /><br />Le mardi j'ai voulu me rendre à la piscine mais une fois de plus je me rends compte qu'en province (la pacoulllllllle) ben juillet/aout, les piscines sont impraticables= trop de monde puis horaires raccourcis; et septembre, fermeture de presque tts nos piscines pour cause de nettoyage!!! grrrrrrrrrrrrrr donc c'était repos (je vais faire un petit post pour vous dire comment j'occupe désormais mes soirées sans sport hihhihihi)<br /><br />Mercredi<br />YEAHHHHHHHHHH youpiiiiiii reprise!!! 35 minutes dans l'eau, deux disputes avec le même type qui m'ait rentré deux fois dedans (grrrrrrrr attention si on touche à mon ventre je mords!!!) et 30 longueurs de 25 m après = LA JOIEEEEEEEEE <br />J'étais contente de reprendre même si je trouve l'eau un peu fraiche!! (25 à 26°c) gla gla gla pour moi la frileuse!<br /><br />Jeudi<br />C etait donc hier! mon copain était motivé à m'accompagner nager le soir! trop contente mais voilà que la piscine n'a pas encore changé ses horaires et donc fermée à 19h (nous étions arrivés à 18h00 il restait plus que 30 minutes donc refus d'entrer... grrrrrrrrrrrrr)<br />Donc repos* pour moi.<br /><br />Vendredi<br />Today! piscine pour 1h youpiiiiiii trop contente!!! <br /><br />Ce week end sera sous le signe de la marche tranquille sous mes bois préférés! ;-)<br /><br />Je vous souhaite un très bon week sportif à tous!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6592438246798949658?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-48775520944146855962009-09-07T11:04:00.002+02:002009-09-07T11:13:18.397+02:00Ou laaaaaaaaaaaaaaaaa lalllllllllllllllllallala<br /><br />4 semaines que je ne me suis pas connectée sur les blogs et donc sur mon blog!!<br /><br />Alors...les news:<br /><br />-Tout va bien!<br />-Je suis entrée dans mon 4eme mois de grossesse la semaine dernière! héhéhé<br />-J'ai pris 0.500kg depuis le début de ma grossesse (mais je pense avoir perdu mes seuls petits muscles que j'avais acquis...)<br />-J'ai pris l'air de la montagne au mois d'aout (oufffffffffffffffff ça fait du bien!)<br />-Depuis 2 semaines je marche au moins 1 jour sur deux = 1 heure (histoire de bouger un peu)<br />-cette semaine est synonyme de reprise boulot, et reprise piscinnnnne! youpiiiiiiii!<br /><br />Je n'ai pas de programme spécifique dans la tête pour ma reprise piscine...ou alors juste un truc: NE PAS COULER !!! hihhihihhihhi<br /><br />La reprise se fera soit ce soir soit demain soir selon les ouvertures des piscines près de chez moi!<br /><br />Ca fait un moment que je n'ai lu aucun blog...mauvaise élève!!! je vais avoir de long post à lire !!(cooooooool)<br /><br />En tous cas j espère que vous avez tous et toutes passer de bonnes vacances d'été!! et que vous etes en pleine forme pour cette nouvelle rentrée!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4877552094414685596?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-53839423454386655642009-08-06T14:48:00.003+02:002009-08-06T15:34:42.292+02:00La joggeuse m'a taggué alors je rétorque! <br /><br />Jaune...<br /><br />1/ comme les serviettes de ma salle de bain<br />2/ comme la chambre de notre futur amour<br />3/ mon bol de thé à mon travail<br />4/ le citron (je suis copieuse là mais c'est vrai) j'adooooore le citron<br />5/ comme l'ambre de ma bague que ma mère m'a offert il y a fort longtemps<br />6/ le tableau à chat qu'un oncle de Russie à fait pour ma grand mère qui me l'a offert<br />7/ heu... ???....le pot de ma crème 100% karité dont je me badigonne matin midi et soir en ressemblent a un carré de beure!<br /><br />Il faut que je taggue 7 personnes!!!!??? (merci lajoggeuse lol ;-)<br /><br />Alors je Taggue:<br />- Jamfil :(car j'adore son blog)et que même ces posts me ressemblent! http://jamfil.blogspot.com/<br /><br />- Veronique : Sa pêche et sa sincérité transpire sur tout son blog<br />http://coursveroniquecours.blogspot.com/<br /><br />- Sylvie car sans elle mon blog n'aurait jamais existé<br />http://run-bike-run.blogspot.com/<br /><br />- K'koud just for fun hahahahhahaha mais comment faire il est déjà tagguer... mais aller K koud moi je veux savoir les 7 choses jaunes qui t'entourent! hiihhihi<br />http://faster-stronger-higher.blogspot.com/<br /><br />-Fairy : je trouve son blog mimi et son histoire à croquer je l'ai découverte gràce à veronique!<br />http://rosebonbons.blogspot.com/<br /><br />- zolasoleil car avec un nom pareil elle doit bien avoir 7 choses jaunes<br />http://zolasoleil.blogspot.com/<br /><br />- Izhonu car j'adore son dicton "La perf d'accord, la fête d'abord" et qu'il fait partie des RUNNERSSSS héhéhé<br />http://izhonu.blogspot.com/<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5383942345438665564?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-876816058177500612009-08-06T09:29:00.003+02:002009-08-06T09:32:40.139+02:00Oui oui !!<br /><br />Toujours connectée, toujours en lecture de vos blogs et vos commentaires etc...mais ma vie n'est pas très palpitante (à raconter) mais à vivre oui beaucoup!<br />Jeudi prochain je serai officiellement ENCEIIIIIIIIINTE et je saurai si je peux reprendre tranquillement une activité sportive (enfin... du barbotage dans l'eau histoire de bouger les futurs kilos qui vont se coler à ma peau!)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-87681605817750061?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-27328824776530430032009-07-07T22:38:00.002+02:002009-07-07T22:45:38.929+02:005 semaines que notre crevette est nichée dans mon bidou!! soit 7 semaines de grossesse!<br /><br />Le futur papa et moi sommes les plus heureux du monde!<br />Merci pour tout vos commentaires!<br /><br />Les plus heureux du monde mais aussi des futurs parents déjà inquiets...<br /><br />à 5 semaines passées, j'ai eu un petit soucis... qui fait que depuis, je ne travaille pas et je dois me reposer le plus possible sans contracter mes muscles du ventre...<br /><br />Nous avons quand même eu la chance énorme et inoubliable de voir notre petite crevette!! et même entendre son petit coeur qui battait à 102 puls...quelle émotions!<br />Et ce n'est que le début!!<br /><br />Alors me voilà sans sport! <br /><br />Je lis vos blogs rempli de mouvements de sueurs, de chrono, de kilomètres!!<br /><br />Le debut de ma grossesse annonce aussi le début de compte a rebours de la reprise du sport! héhéhé<br /><br />J espère qu'une fois les 3 mois passés, je pourrai tranquillement faire de la piscine...<br /><br />Voilà, je ne compte pas faire un blog bébé ni même rendre mon blog celui d'un blog bébé, ce bonheur là est unique ...<br /><br />Par contre je vous lis régulièrement et toujours avec autant d'interêts!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2732882477653043003?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-69023243095316228532009-06-29T14:18:00.004+02:002009-06-29T14:39:47.185+02:00Car pas de sport encore pour cette semaine qui vient de passer...<br /><br />Je pensais qu'en l'apprenant j'allais être aux anges folle de joie, dans tous mes etats, le sourire aux lèvres, que j'allais le crier sur tous les toits etc.<br /><br />et bien non...<br /><br />Enfin...<br />JE SUIS LA PLUS HEUREUSE DU MONDE OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII<br /><br />Je peux pas dire l'invers...mais quelle angoissée aussi...je fais pipi j'y pense, je bois, j'y pense, je m'assois j'y pense en fait j'y pense chaque secondes de ma vie!<br /><br />C'est trop bonnnnnnnnnnnnnnnn!!! <br /><br />Quand je n'y parvenais pas, j'angoissais de pas y parvenir...depuis que j'y suis parvenue...j'angoisse de le perdre ce petit bout dans mon ventre...<br /><br />STOPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP<br /><br />J'arrête d'angoisser!Je reprends ma natation tranquillement et le sourire fait place sur mon visage!!!!!!!<br /><br />Mon souhait le plus cher est présent en moi... que demander de mieux? que tout suive tranquillement et doucement son cours dans la joie!<br /><br />Ce midi j'ai enfin repris ma piscine tranquillement pour 30 min 1km100 (avec palmes!)<br /><br /><br />NB/ vous vous rappelez du post "Que du negatif "... il était déjà là...!! c'est fou ça!<br /><br /><br />Je ferai un post officiel vendredi soir (journée où l'on verra notre petit bout pour la vraie première fois...!)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6902324309531622853?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-6589782919344016832009-06-22T10:27:00.001+02:002009-06-22T10:27:41.142+02:00:-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-658978291934401683?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-61277449092372391252009-06-22T10:25:00.001+02:002009-06-22T10:26:51.328+02:00RAS<br />NADA<br />Rien<br /><br />Malade<br /><br />...<br /><br />Mais ça commence à aller un peu mieux...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6127744909237239125?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-43746444167295379722009-06-18T06:46:00.003+02:002009-06-18T06:56:02.572+02:00Je m'y mets enfin ...<br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />1km500, la piscine était presque que pour moi et ma planche!! c'était bien!!!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Entre midi et deux 33 min pour 1km100.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Mon habituelle séance avec ma môman!! papotage, donc perte de temps mais c'est pas grave!<br />23 min pour750m ...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />RAS repos!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />J avais le fun d'essayer enfin mes palmmmmmmmmmmmmmmmmes !!<br />Whaouuuuuuu ça tu!<br />25 min (5 min car les habituées de la piscine m'ont papotées sur la pratique des palmes etc.) pour 1km <br />750 m avec des palmes pour 17 min! en fait, on a mal en avancant mais qu'est ce qu'on avance vite!!!! et 250 m pour finir en nage!! ça fait tout bizarre après... lol<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />Jet ski yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! essayage de mes palmes en mer!! trop cooooooool !!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Compet vtt du frère de mon namoureux!!! qui est champion!! whaouuuuuuuu trop fort nico!! félicitations!!<br />http://www.endurotribe.com/archives/900<br />yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine de natation!<br />4km 350m !!! </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4374644416729537972?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-23982840421513057932009-06-12T14:01:00.003+02:002009-06-12T14:25:58.440+02:00Ce midi mon objectif était d'essayer mon nouveau joujou!!!<br /><br />Mes palmes Aquasphère!<br /><br />La classe, je rentre dans l'eau, j'ai les plus belles palmes c 'est sur!<br />Je suis sur la ligne spécialement réservée aux "palmistes" hihihihi que des nanas! et ce midi que des nanas de plus de 60 ans!<br /><br />Je commence à chausser mes belles palmes, à faire style "c'est pas la première fois..." et je commence à faire une longueur... deux...trois..<br /><br />AIE AIE AIE que c'est dur!!!! Qui l'eu cru!!!<br /><br />J'étais entièrement convaincue (en regardant les palmistes à chacune de mes séances) que nager avec des palmes c'était coooooooool qu'on avançait plus vite et en plus sans se fatiguer!<br /><br />Grossière erreur!<br /><br />J'ai galèré!!! j'ai eu mal à mes gambettes tout le long! les dames (non jeunes) qui faisaient leurs longueurs me rattrapaient presque!!!<br /><br />Résultat: <br />Ooui on va plus vite!<br />Non c'est pas plus facile bien au contraire!! j'ai même eu du mal au début à avancer au début!<br /><br />Oui je suis sure que ça va me muscler enfin mes jambes !!!!!!!héhéhé<br /><br />17 min pour 750m! le tout avec une planche et mes fameuses palmes!<br />125 m en brasse (sans palmes ouffff)<br />125 m en palmes sur le dos (le top du top) beaucoup plus facile que sur le ventre!!<br /><br />J'adooooooooooooooooooooore ce nouveau joujou!! je sens enfin que je fais du sport! <br /><br />YESSSSSSSSSSSSSSS<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2398284042151305793?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-7755228532963329502009-06-11T10:54:00.002+02:002009-06-11T10:57:46.482+02:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SjDGkjTQaBI/AAAAAAAAAJU/eJI2YT5G_M8/s1600-h/images.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 104px; height: 123px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SjDGkjTQaBI/AAAAAAAAAJU/eJI2YT5G_M8/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345991088942376978" /></a><br /><br />Voici ma nouvelle acquisition!<br /><br />Hier était une journée noire...j'avais envie de me faire plaisir un peu alors voilà, après des recherches approfondies (lol) je me suis décidée sur cette paire de palmes!!<br /><br />Je vous en dirai plus à ma prochaine séance héhéhé!!<br /><br />NB/ encore merci pour vos commentaires! ;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-775522853296332950?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-57369339829559933342009-06-10T16:24:00.002+02:002009-06-10T16:50:38.862+02:00Ca vous arrive aussi à vous?<br />Oui vous qui lisez ce post...ça vous arrive de tout voir en négatif?<br /><br />Hier j'avais une discussion avec un blogger et je lui disais que je n'étais bien que les jours où je faisais du sport...<br />Mes jours sans sport me semblent si long et si ininteressant! et il me disait que j'avais certainement des soucis.<br /><br />Pourtant je ne suis pas sportives professionnelle...loin de là même! hihihi<br /><br />Pourtant le sport de ne fais parti de ma vie que depuis 4 ans et depuis 2 ans encore plus...<br /><br />Pourtant, je suis en ménage avec une personne que j'aime<br /><br />Pourtant je n'ai pas de maladie à propremant dit<br /><br />Pourtant j'ai un papa et une maman qui m'aiment<br /><br />Pourtant j'ai un salaire à la fin du mois<br /><br />Pourtant pourtant pourtant ben ça va pas au top du top!<br /><br />Je suis peut être tout simplement une insatisfaite! une nana qui ne parvient pas à se contenter de tout ce qu'elle a! une capricieuse...<br /><br />J'ai 27 ans et toutes mes dents mais:<br />-je m'emmerde foncièrement dans mes journées de travail<br />-je ne peux pas changer de boulot tant que je ne parviens pas à tomber enceinte (si je change, je ne serai pas couverte au cas où je le deviendrai...)et puis jusqu'à maintenant, je passais tellement d'examens médicaux qu'auprès d'un nouvel employeur ça l'aurait pas fait...<br />-JE NE SUIS TJS PAS ENCEINTE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />En fait, le gros point noir c'est ce bébé qui ne veut pas venir ou que je veux absolument!<br /><br />Il n'existe déjà pas que je suis en colère après lui...c'est moche d'être en colère contre son bébé et encore plus le fait qu'il soit pas là!<br /><br />Mais là je sature de l'attente j'en ai MARRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />Ce beau bébé à venir que j'aime déjà du plus profond de mon coeur me bloque une partie de ma vie...<br /><br />Je ne peux plus courrir, je ne peux pas changer de boulot! Ca fait déjà beaucoup dans une petite vie...<br /><br />Ce post est moche pas beau laid! et méchant! mais c'est ce que je ressens ce jour et cette heure précise!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5736933982955993334?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-16374134824950316222009-06-09T09:51:00.005+02:002009-06-09T10:17:05.877+02:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Si4WEvEKmvI/AAAAAAAAAJM/sL5JB01iEKE/s1600-h/n40616016977_46.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Si4WEvEKmvI/AAAAAAAAAJM/sL5JB01iEKE/s320/n40616016977_46.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345234078344583922" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Si4Vv09FGII/AAAAAAAAAJE/GS47hqXlvm4/s1600-h/adidas_supernova_cushion7_w.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 295px; height: 207px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Si4Vv09FGII/AAAAAAAAAJE/GS47hqXlvm4/s320/adidas_supernova_cushion7_w.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345233719148222594" /></a><br /><br />Mes shoessssssssssssssssss<br /><br />(Je crois que j'ai un genre de blues du jog! loooooooooool)<br /><br />Hier soir je suis allée nager!<br />1 km 500 pour 47 min <br />QUE DE LA PLANCHE !!!!<br /><br />Pourquoi que de la planche? <br />Bien dimanche, ma maman a pris des photos de notre dejeuner en family et j'étais en maillot et j'avais vu ..beurrrrk ! <br />Oui! beurk j'ai pris des épaules!!! alors c'est pas super flagrant mais moi je le vois et je le sens!<br />Pourtant quand j'accumule les kilomètres de natation c'est pas la folie non plus ce que je fais...<br /><br />Mais comme me dit k'koud ;-), je dois plus avancer avec les bras qu'avec les jambes en natation! Et c'est vrai! <br /><br />Hier, après 47 min de planches, je peux affirmer que c'est la première fois que je sentais mes muscles des jambes! <strong>héhéhé</strong><br />Donc ma décision est prise, je vais faire <strong>80% de planches et 10% de "vrai" natation</strong>!<br /><br />Sinon, ma motivation est revenue!<br />J'ai eu une période de creu sportif...certainement du à notre recherche de notre chez nous! (que nous avons certainement trouvé!!)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1637413482495031622?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-59245175543612559132009-06-08T22:23:00.002+02:002009-06-08T22:34:47.748+02:00Alors je vais faire court...<br />Cette semaine, je n'étais ni plus fatiguée ni plus occupée que mes autres semaines...<br />Mais voilà, pas d'envies, peut être un moral un peu plus bas que d'hab. Pourtant le sport m'aurait fait du bien...<br /><span style="font-weight:bold;"><br />Lundi /mardi</span><br />RAS<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Ouéé youpi 1km100 de natation en 33 min.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Ras<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Sortie vtt!<br />Je suis presque montée à la millière complétement! mais il était dejà tellement tard qu'il a fallu que je fasse demi tour avant d 'arriver tout la haut!<br />alors, j'ai fait en 1h15 pour 11km 6!<br />donc ma montée de la millière doit faire aller retour 12km ! pas mal je suis contente!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi/dimanche</span><br />RAS!<br />Farniente en namoureux à la plage et farniente en family dimanche!<br /><br />CA FAIT DU BIEN DES FOIS DE RIEN FAIRE !!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total light:<br />1km100 de natation<br />11km60</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5924517554361255913?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-70786338738411004172009-06-02T21:10:00.004+02:002009-06-02T23:18:48.185+02:00Un début de semaine sportif...<br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />Natation! j'ai gagné 1 min en 1km! ca parait beaucoup...j'étais bien en forme en tous cas!<br />J'adore mes séances de natation mais je n'y vois presque aucune progression.<br />Que faire?<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />toujours natation! toujours 1km! entre midi et deux.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Vtt!C'était ma journée hésitation! Fatigue, ménage à faire...mais mon namoureux m'avait offert mon nouveau joujou pour savoir combien de kilomètres je fais!<br />Donc petite sortie de vtt à ma demi millière!<br />54 min pour 8,3km! pas bcp de kilomètres aux dires...d'un certain..(hihihiihi) mais c'est du vtt! mon vtt pèse 13kg, je monte sur des chemins caillouteux etc..etc etc <br />Hhihihihihiih je me rends bien compte que de toutes façons, c'est une sortie courte! donc prochaine sortie plus longue! promis!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />journée RAS<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />encore pas assez dormi et mal dormi comme souvent en ce moment, je me suis décidée en fin de journée à aller nager mais tranquillement! mhummmmm trop bon!<br />La piscine était ouverte, le soleil percé à travers l'eau, l'air était chaud!! <br />Ca m'a fait un bien fouuuuuuu!<br />J'ai du faire un peu plus de 1km certainement,je n'ai pas compté, j'ai nagé au feeling!<br />Comme c'est bon!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />RAS<br />Journée d'examens pour moi...de bon et tot matin! grrrrrrrrrrrr !!<br />Aucune motivation à bouger! juste à dormir...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Journée bizarre... un temps bizarre, j'étais pas motivée à faire quoique ce soit! et d'ailleurs ,je n'ai rien fait! na!<br /><span style="font-weight:bold;"><br />Total pour cette semaine:<br />3 kilomètres en natation<br />8,3 km en vtt</span><br /><br />Pas lourd pas lourd...mais c'est pas grave! mon objectif et mes pensées sont ailleurs en ce moment plus que d'habitude...<br /><br />LA PHOTO DE LA SEMAINE! vue de notre chez nous sur nos collines!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SiWWmbQ1mqI/AAAAAAAAAI8/i1mOkx5_N6w/s1600-h/CIMG3910.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SiWWmbQ1mqI/AAAAAAAAAI8/i1mOkx5_N6w/s320/CIMG3910.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342842119842536098" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7078633873841100417?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-17547176762525530342009-05-27T23:25:00.011+02:002009-05-28T09:21:49.614+02:00Alors hier après midi c'était le grande question du jour!<br /><br />Ménage en rentrant ou vtt????<br /><br />Je rentrais vers 18h30 à la maison, qui est dans un état..heu déplorable! (très sale)<br />Le temps était beau, pas lourd avec un beau soleil qui n'attendait que MOI et mon VTT<br /><br /><br />Devinez moi choix????<br />Les deux! <br /><br />Je me suis octroyée 1 heure pour moi et mon sport! héhéhé<br /><br />J'avais trop envie d'essayer mon nouveau jouet offert par mon namoureux!! hihihi<br /><br />Voici mon joujou!! hihihhi et voici le compteur à la demi millière!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2w21luIcI/AAAAAAAAAI0/rutFv8mW5FE/s1600-h/CIMG4005.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2w21luIcI/AAAAAAAAAI0/rutFv8mW5FE/s320/CIMG4005.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340619189275992514" /></a><br /><br />Voici l'arrivée de la demi millière qui est donc à 4.4km de chez moi! (tout en montée) pour un temps de 33 minutes!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2wted36JI/AAAAAAAAAIs/ViViN-rax8w/s1600-h/CIMG4004.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2wted36JI/AAAAAAAAAIs/ViViN-rax8w/s320/CIMG4004.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340619028450240658" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2weXZnBfI/AAAAAAAAAIk/XDJh1NwOkyY/s1600-h/CIMG4002.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2weXZnBfI/AAAAAAAAAIk/XDJh1NwOkyY/s320/CIMG4002.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340618768855270898" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2wS1r9VqI/AAAAAAAAAIc/a-uNUt2R-fU/s1600-h/CIMG3995.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sh2wS1r9VqI/AAAAAAAAAIc/a-uNUt2R-fU/s320/CIMG3995.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5340618570826864290" /></a><br /><br />Résultat des courses 8km 30 en 53 min!<br />Les montées je les fait à 6 à 6.5km/h et les descentes entre 17 et 26km/h pour le plus vite! et le tout sur la caillasse!!!<br />Merci namoureuuuuuuuuuux j'adore mon nouveau joujouuuuuuu<br /><br />Petite question...vous trouvez pas que ça fait peu...8km...?<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1754717676252553034?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-26255655711152195772009-05-25T00:01:00.006+02:002009-05-25T13:54:53.251+02:00<strong>Lundi</strong><br />J'ai commencé ma semaine par du vtt! héhéhé c'est bien parti cette fois ci!<br />Ma motivation est là! surtout que je ne pouvais pas faire de la piscine jusqu'à vendredi inclus(dixit mon médecin...grr)<br />J'ai monté ma millière adorée! mais seuleument à moitié! il était déjà un peu tard...<br />1h15 pour une FC moyenne de 138 et un max de 181! héhé c'est que ça monte!<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />RAS grosse journée de fatigue, mon corps voulait se reposer!<br /><strong><br />Mercredi</strong><br />vtt toujours!<br />cette fois ci je mettais donné un petit challenge avec mon namoureux qui lui courait au même endroit!<br />Toujours mon parcours sur Millière (c'est celui qui est le plus court et le plus facile d'accès pour le soir de la semaine) <br />Cette fois ci j'ai monté en entier la Millière!<br />J'ai fait:<br />20 min jusqu'au bas millière (ca monte ca monte!)/12 min demi millière/18min jusqu'en haut!! (en haut = la photo avec l'arbre voir dernier post)<br />J'étais en forme! en plus mon namoureux me motivait! <br />Séance excellente! 1h40 avec beaucoup d'intensité!<br /><br /><strong>Jeudi</strong><br />Férié! whaouuuuuuuuuu cool le viaduc!<br />J'étais bien fatiguée de ma séance de la veille, mais j'ai quand meme suivi mon namoureux pour une mini sortie sur la gélade (= presque que du plat) pendant 1h30!<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />RAS coté sport! mais avons visité des maisons! pour notre prochain petit nid! youpiii!!<br />Vivement qu'on trouve pour faire mon petit potager voir même se baigner dans notre piscine!! le rêve!<br />Le soir nous avons pris notre second bain de mer de l'année!! coooooooool!<br /><strong><br />Samedi</strong><br />Reprise piscine!!<br />Chez nous il fait pres de 32 à 35°c!!! c'est étouffant! même se rendre à la plage est fatiguant!<br />Je me suis quand même décidée à aller nager en piscine!<br />54 min pour 1km650! beaucoup de battements de pieds avec crawl! <br />La reprise était dure...je sentais mes muscles travailler!<br /><strong><br />Dimanche</strong><br />Séance de piscine du dimanche!<br />J'étais gloque...on avait pas mal bu la veille avec mon namoureux...et on s'était couché tard...mais tant pis! je ne ratterai pour rien au monde ma séance de piscine du dimanche! <br />40 min pour 1k350m<br /><strong><br />Total pour cette semaine qui devait être presque sans sport...<br />Natation: 3 km!<br />VTT: je ne sais pas combien de kilomètres... mais 4h25!! héhéhé</strong><br /><br />On voit au loin la fameuse montée de la Millière! (photo de la semaine ! ;-)<br /><br /><strong></strong><a href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShqG3hfVz6I/AAAAAAAAAIU/s95YWUq2nls/s1600-h/CIMG2856.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShqG3hfVz6I/AAAAAAAAAIU/s95YWUq2nls/s200/CIMG2856.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339728596641894306" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2625565571115219577?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-84073009149784692112009-05-21T20:59:00.004+02:002009-05-21T21:22:01.645+02:00Je ne me sens plus une joggeuse...<br /><br />ça fait exactement,<br />1 mois et demi que je n'ai pas chaussé mes runnings...<br />1 mois et demi que je ne me dépense plus comme j'aime<br />1 mois et demi que je tente de remplacer ce loisir cette passion ma passion<br />1 mois et demi que je nage nage nage roule roule roule<br />1 mois et demi que je lis les blog des "autres" les runners...avec envie<br />1 mois et demi...<br />Déjà et à peine...j'ai envie de dire, c'est mon ressenti!<br />En l'écrivant j'ai l'impression que c'est peu 1 mois et demi mais j'ai l'impression que ça fait des années que je ne cours plus, que je ne fais plus partie de la "bande" des runners...<br /><br />Alors je vois bien que j'apparais encore sur les blogs de quelques runners...mais mes posts ne les concerne plus...et c'est compréhensible.<br /><br />Bon sinon, je suis à fond vtt! youpiiiiiiii !!! a défaut de piscine (en ce moment)et de running pour un long moment, le vtt arrive à satisfaire mes envies sportives!<br /><br />Quelques photo de mes petites excursions en vtt...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWpZlISQdI/AAAAAAAAAIM/5lN4rRzmCa8/s1600-h/CIMG3192.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWpZlISQdI/AAAAAAAAAIM/5lN4rRzmCa8/s200/CIMG3192.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338359190246277586" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWpGBD0-VI/AAAAAAAAAIE/LmCSBHlDfy8/s1600-h/CIMG3869.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWpGBD0-VI/AAAAAAAAAIE/LmCSBHlDfy8/s200/CIMG3869.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338358854146390354" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWooPrdZdI/AAAAAAAAAH8/tKMosJ7wuvo/s1600-h/CIMG3714.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/ShWooPrdZdI/AAAAAAAAAH8/tKMosJ7wuvo/s200/CIMG3714.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338358342674638290" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8407300914978469211?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-20538212964290793692009-05-20T09:02:00.002+02:002009-05-20T09:07:35.509+02:00Je veux que tu sois dans mon ventre bien au chaud pendant 9mois...<br />Je veux sentir mon corps changé pour mieux t'accueillir<br />Je veux te sentir bouger, vivre avec moi<br />Je veux que mon namoureux te parle à travers moi<br />Je veux que tes papis et mamis pensent déjà à toi<br />Je veux qu'on cherche comment on te nomera toute ta joyeuse vie<br />Je veux parler de toi au présent et plus au futur<br /><br />Juste l'écrire, juste me dire que demain sera, déjà je suis heureuse.<br /><br />L'attente est longue mais pleine d'espoirs.<br /><br />Je n'en parle pas souvent (ouvertement) sur mon blog, mais là le besoin s'est fait sentir...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2053821296429079369?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-53651197064094748472009-05-19T08:59:00.003+02:002009-05-19T10:44:00.876+02:00Youpi ca y est!<br />Hier soir je me suis enfin motivée à enfiler ma peau de chamois, mon casque hyper tendance, mes lunettes toutes roses et j'ai chevaucher mon vtt! héhéhé<br /><br />Pas longtemps, juste 1h10 (après il commencais à faire sombre dans la colline) j'ai fais ma montée de la millière à moitié! mais j'étais seule au monde dans ma colline...Le bruit des oiseaux, des feuilles et des pierres que j'écrasais avec mon vtt COMMENCAL !mhummm<br />J'étais enfin contente de moi de mettre enfin décidée!<br /><br />Le plus dur est fait: l'avoir fait une fois <br /><br />Je pense que désormais j'arriverai facilement à me motiver le soir!<br /><br />NB/K'koud y est un peu pr quelque chose sur ma motivation d hier soir ;-) merci!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5365119706409474847?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-474922128408158702009-05-18T09:34:00.006+02:002009-05-18T14:50:53.596+02:00Semaine de reprise sportive tout en douceur!<br />Depuis mon opération, mon sommeil est très leger...et moi qui ai l'habitude de dormir avec un sommeil de plomb...ben je le sens passer! vive les cernes et grosse fatigue en pleine journée!<br /><br /><strong>Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi</strong><br />...<br />...<br />Fatiguée, j'avais le temps de faire du VTT, presque tous les soirs, mais je n'ai rien fait! <br /><br />Nous sommes en plus avec mon namoureux en pleine recherche d'achat d'une maison!! oui oui une vraie maison avec un grand jardin où je vais pouvoir faire mon potager etc... enfin bref, les visites commencent (enfin le repèrage) donc une partie de mes soirées sont occupées!<br /><br /><strong>Samedi</strong><br />Youpiii enfin l'envie de faire du vtt est revenue! 2h 30 de vtt avec namoureux et son fréro! 1h30 de pure montée! <br />Je peux dire que je l'ai sentie passer! entre mon opération et mon arrêt donc forcé du sport, ma FC était haute...j'ai souffert! FC moyenne de 161 pour 644 kcl de perdu (j'ai monté pendant 1h20 et cette montée, je l'ai descendue en 17min!!!)<br /><br /><strong>Dimanche</strong><br />HEHEHHEEHHEEH<br />Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii<br />Reprise de ma natation!!!! <br />1k300m ;-)!!! ouf enfin! que c'est bon d'etre dans l'eau, de bouger, de souffler!!<br />40 min! j'avais la force de faire plus, mais je voulais que ça reste une reprise en douceur!<br /><br />Nous sommes allés avec mon namoureux faire un petit tour pour nous promener (enfin c'était l'idée de départ) résultat= 2h30 de randonnées dont 1h40 de montée!! <br />Nous étions les rois du monde, nous dominions la vallée de Gemenos!<br /><br /><strong>Total semaine:<br />1k300m de natation<br />2h30 de vtt<br />2h30 de marche</strong><br /><br />Cette semaine suivra donc mon programme qui suit:(programme sport jusqu'à septembre):<br /><strong>2 séances de vtt/ semaine! (une fois le week une fois en semaine)<br />5 à 6 séances de natation par semaine! soit un minimum de 5km/semaine!</strong<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-47492212840815870?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-15238619617056503832009-05-10T23:41:00.005+02:002009-05-10T23:56:43.347+02:00heu...<br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />Grand grand stress; veille de mon opération...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Opération! ouf c'est passé tout s'est très bien passé.<br />Verdict: excellent! il était impératif que cette opération soit faite! J espère beaucoup sur cette opération...elle va me permettre de réaliser notre voeux...<br />Petit en revanche, pas de sport (no natation pendant 15 jours...)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Repos nécessaire! mais mon envie de peintre est bien revenue! alors je m'y mets et commence ma commande de ma maman...des coquelicots!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdNDVBb0MI/AAAAAAAAAGs/LFD1lvf3Z9k/s1600-h/CIMG3737.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdNDVBb0MI/AAAAAAAAAGs/LFD1lvf3Z9k/s320/CIMG3737.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334317003221749954" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdNSKqd5UI/AAAAAAAAAG0/h1yvlP_V4wQ/s1600-h/CIMG3744.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdNSKqd5UI/AAAAAAAAAG0/h1yvlP_V4wQ/s320/CIMG3744.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334317258139100482" /></a><br />Le(s) tableau(x) n'est pas terminé...il me manque de l'inspiration pour faire de la profondeur! à suivre!<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Toujours au repos mais tout va mieux!je me sens en forme!et en plus direction le Var chez ma cousine dès le soir! youpiii!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi </span><br />cool du tennis! ça faisait une éternité que je n'en n'avais pas fait! je me suis bien amusée! mais le soleil était au rendez vous alors aie aie aie coup de soleil!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />Porquerolles! soleillllll et premier tout petit bain! héhéhé<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdMJuXNQZI/AAAAAAAAAGc/9opKkhXN4rY/s1600-h/CIMG3818.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdMJuXNQZI/AAAAAAAAAGc/9opKkhXN4rY/s320/CIMG3818.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334316013591544210" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Héhéhé 1h30 de vtt! sur la millière! très tranquille!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdMlUTn2GI/AAAAAAAAAGk/xOP1o9rguAs/s1600-h/CIMG3883.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SgdMlUTn2GI/AAAAAAAAAGk/xOP1o9rguAs/s320/CIMG3883.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334316487633524834" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine:<br />Une opération<br />du Tennis<br />1h30 de vtt!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1523861961705650383?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-1298384158500688932009-05-05T20:48:00.002+02:002009-05-05T20:57:38.718+02:00Alors...après mon arrêt forcé de ma course à pied chérie...me voilà désormais après ma "petite" opération, forcée de stopper la natation pendant presque 1 mois...je n'ai pas eu le temps de demander exactement au médecin quand mais là j'ai bien conscience que pendant au moins 2 semaines c'est NADA coté sport!!!!!!!<br />grrrrrrrrrrrrrrrrrrr<br />grrrrrrrrrrrrrrrrrrr<br /><br />Donc je vais avoir pas mal de temps pendant mes congés nosportives pour venir sur tous vos blog et blogger à fond!! hahahhahaha<br /><br />Non je plaisante, je vais donc enfin peintre le tableau commandé par ma maman pour son salon et enfin le notre que le mur de notre salon atteint depuis presque 4 mois...<br /><br />Après, je vais avoir largement le temps pour nous faire petits plats et de bon desserts sportifs pour mon namoureux! et oui un autre de mes plaisirs est la cuisine et la bonne cuisine!!! J'aime l'idée de tenter de manger un peu sain dans ce monde de fou...<br /><br />Alors je vais me pencher sur les petits plat à préparer facilement avec des aliments que nous utilisons de moins en moins à l'heure actuelle. et je vais enfin vous faire partager par là, nos habitudes un peu alimentaires!<br /><br />Sur ce, Bon appétit!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-129838415850068893?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-31833895597774086732009-05-03T14:03:00.003+02:002009-05-03T15:48:19.079+02:00Whaouuuuu cette semaine j'ai excellé dans l'eau!! un vrai petit poisson!! héhéhé<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />A peine rentrée de 3h20 de train, direction la piscine! héhéhé pour 1km500 pour 46 min!! ça m'a détendu tout mon squelette! et surtout mes jambes qui en avaient extrêmement besoin après nos petits périples dans la Capitale en Vélib!!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />RAS coté sport! déplacement sur Nice! Après Paris qui dit mieux??? 6h de train dans la journée! j'avais l'énergie d'aller à l'eau, mais la piscine était fermée une fois rentrée au bercail...pfiouuu<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Toujours notre séance désormais incontournable avec ma maman à la piscine! et toujours 1km! Dans l'après midi j'ai rencontré l'anesthésiste pour mon opération de mardi prochain...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Désormais, le jeudi soir je m'octroierai 1heure de natation dans une nouvelle piscine que j'ai découverte et qui reste ouverte jusqu'à 20h00! le top! J'ai donc pu faire mes 1km550 tranquillement avec ma planche, mais pas que! j'ai fait aussi beaucoup de crawl! et j'avance plus vite je le sens!! (surtout mon chrono le sens aussi!!)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />1er mai oblige!visite et venue de mes parents et mes beaux parents! journée tranquille!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />VTT!! youpiiiiiiiiii il faisait un bon 25/26°c!! 1h 30 dans un petit sentier avec des petites montées!! j'étais biennnnnn!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Motivée à fond le dimanche matin pour ma séance de natation en bas de chez moi! J'aime faire du sport sans avoir à me déplacer pour! J'ai horreur de prendre la voiture pour pratiquer mes sports! j'ai donc fait 1km700m pour 50 minutes! j'étais tranquille sur ma ligne! l'eau était bonne, le soleil transpercée l'eau...quel bonheur!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine remplie d'eau:</span><br /><span style="font-weight:bold;">5km750!!</span> héhéhé ça augmente doucement mais surement!<br /><span style="font-weight:bold;">1h30 de vtt!!</span> je pense qu'il faudrait que j'augmente du double pour le vtt! une autre sortie dans la semaine serait très bénéfique j'en suis sûre!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3183389559777408673?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-86276534816573160632009-04-30T22:14:00.007+02:002009-04-30T22:36:09.581+02:00Cette semaine sera très courte coté sport! car nous partons en mini vacances sur Paris!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />j'étais en forme! mon gout pour la natation est entrain de s'accroitre! et j'en suis la plus heureuse car c'est le seul sport pour le moment que je peux faire et qui ne fera pas de "mal" à mon corps!<br />J'ai donc fais avec ma planche 1km 150m pour 38 min!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Ras<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Dernière séance sportive pour cette semaine. séance comme tous les mercredi avec ma moman!!! 30min pour 1km!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Parissssssss!! levée 6h00 du mat! 3h de train! une visite en bateau mouche, une visite de la tour eiffel! des déplacements en vélib dans Paris! arrivée à l hotel pour 23h30!!! whaouuuuu exténués !! nous étions exténués!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoI3k6MDRI/AAAAAAAAAFs/f58Pyv66QYw/s1600-h/CIMG3413.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoI3k6MDRI/AAAAAAAAAFs/f58Pyv66QYw/s320/CIMG3413.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330582859839966482" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoJOO3M4hI/AAAAAAAAAF0/MjZXjjpq15c/s1600-h/CIMG3440.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoJOO3M4hI/AAAAAAAAAF0/MjZXjjpq15c/s320/CIMG3440.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330583249058849298" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi </span><br />Pariiiiiiiis est magique!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoJklbunLI/AAAAAAAAAF8/BuXmagy-fXs/s1600-h/CIMG3460.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoJklbunLI/AAAAAAAAAF8/BuXmagy-fXs/s320/CIMG3460.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330583633074756786" /></a><br /><br /><br />Nous avons fait a peu près 35 à 40 km en vélib!! je sentais mes muscles!!!! nous étions épuisés!!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />Pariiiiiiiis!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Les fameux 10 km du Paris Running tour!<br />Alors non... je n'ai pas fait la course. Mais mon namoureux oui! et j'étais très contente de le voir courir! <br />Alors oui bien sûr que j'aurai préféré moi aussi la courir cette course, le temps était bon, l'ambiance au top, le fun total quoi...<br />Mais mon namoureux s'est bien amusé à faire cette course et moi j'aime regarder les gens courir! (ça semble fou!!)<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoKGg-6TlI/AAAAAAAAAGE/7Dm4f7bY1vY/s1600-h/CIMG3604.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoKGg-6TlI/AAAAAAAAAGE/7Dm4f7bY1vY/s320/CIMG3604.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330584215995698770" /></a><br /><br />Mon champion à moi!!! 43min et 53s! et en plus il n'était pas au mieux de sa forme! dans 5jours il aura donc son second 10km! là il mettra le paquet!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoLIWyiJ9I/AAAAAAAAAGM/L0qlu0bHGFw/s1600-h/CIMG3607.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SfoLIWyiJ9I/AAAAAAAAAGM/L0qlu0bHGFw/s320/CIMG3607.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330585347130795986" /></a><br /><span style="font-weight:bold;"><br />Total pour cette semaine:<br />2km de natation<br />Beaucoup de Velib!<br />Beaucoup de marche à pied!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8627653481657316063?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-18828235395884736872009-04-22T14:21:00.002+02:002009-04-22T14:31:26.969+02:00Youpiiiiiii ! <br />Ce soir je suis en congés et nous allons en direction dès demain matin à l'aube de Paris!<br />Mon Premier 10 km de 2009 devait s'y dérouler...certaines raisons de santé m'ont forcées à ne plus courir depuis exactement 15jours!<br /><br />15jours que je n'ai pas chaussé mes running... que je n'ai pas enfilé mon corsaire et mis mon cardio...15jours que je n'ai plus de cette jolie petite hormone du plaisir (coté Course à pied héhéhé)qu'est l'endorphine...<br /><br />Ca fait aussi 15 jours que je ne fais plus que des séances de natation!! <br />L'eau j'aime, nager j'aime...mais ça ne remplacera pas dans ma tête et dans mon corps ma course à pied que je chérie tant...<br /><br />L'envie folle me vient de faire quand même ce 10km!<br /><br />Ce mois ci est encore négatif coté projet...alors je me dis...POURQUOI PAS?<br /><br />Mais ça fait 15 jours que je n'ai plus courru!!!!!!!!!!! sais-je encore courrir?<br /><br />Quel plaisir et joie ce 10km m'aurait procuré! Je sais ça semble fou, mais ma vie, bien que remplie de beaux et bons projets communs avec mon namoureux, ne se fera plus sans course à pied! J'en suis sûre!<br /><br />Alors voilà, ce soir je boucle nos valises, il me faudra alors décider si mes running feront parties du voyage ou pas!<br /><br />En tous les cas, je vais tester au moins une fois une piscine sur Paris de 50m!! youpiiii!!<br /><br />Et pour mon 10km... à suivre dans le prochain épisode!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1882823539588473687?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-74758944474958748262009-04-19T20:16:00.007+02:002009-04-19T20:50:48.335+02:00Ma semaine était dans l'eau!<br />non non elle est pas passée à l'eau mais c'est passée dans l'eau ;-)<br />Toutes mes semaines seront désormais rythmées au fil de mes séances de natation...<br />Je ne sais pas si je vais continuer mon blog... je crains qu'il devienne trop plan plan...<br />j'aimais le coté de pratiquer plusieurs sports...et surtout mon sport...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Lundi </span><br />C'était journée fériée grâce à Paques! youpiii donc j'ai démarré ma semaine avec une belle séance de natation bien sûr! <br />J'ai testé pour la première fois la piscine en bas de chez moi! <br />Verdict: petite... en largeur! chère (l'entrée à 2,50 au lieu de 1,50 d'habitude), et en plus les planches et autres sont payants à la location!!!<br />Malgré ces petites contrariétés du jour, j'ai quand même pu faire 1km500 sans planches! j'ai alterné brasse dos crawlé et crawl!! <br />Cette journée était placée sous le soleil chez nous! alors nous sommes allés faire une petite randonnées très réputée par chez nous!<br />Le chemin de Marcel Pagnol au Garlaban!!! très beau mais très fatiguant au vue de ma séance de la matinée et au vue de l'allure à laquelle nous avons monté cette petite colline!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sets2qwoSqI/AAAAAAAAAFU/xA8hvLR4HWQ/s1600-h/CIMG3273.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sets2qwoSqI/AAAAAAAAAFU/xA8hvLR4HWQ/s320/CIMG3273.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326470670742735522" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SettXVJmmdI/AAAAAAAAAFc/aiyjHfa58jM/s1600-h/CIMG3276.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SettXVJmmdI/AAAAAAAAAFc/aiyjHfa58jM/s320/CIMG3276.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326471231877585362" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Natation entre midi et deux!! toujours mes séances de 30/35 min pour seulement 750m! mais cette fois ci j'ai utilisé une planche car je sentais mes bras de la veille!<br />Les exercices avec ma planche font qu'il faut que je dois rajouter presque 5 min à mes séances pour pouvoir faire plus de mètres!(ma maman était là!)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Séance natation toujours et encore entre midi et deux avec ma maman! mais désormais elle est sérieuse et fait elle aussi ses longueurs!donc toujours 1km mais toujours avec moitié planche moitié sans!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />RAS coté sport! déplacement sur cannes pour le boulot!<br />J'ai quand eu le temps d'aller m'acheter une planche et des news lunettes pour mes séances du dimanche de la piscine en bas de chez moi!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SetvOEcK6lI/AAAAAAAAAFk/-EpcgZ0wnQI/s1600-h/CIMG3285.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SetvOEcK6lI/AAAAAAAAAFk/-EpcgZ0wnQI/s320/CIMG3285.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326473271796492882" /></a><br />héhéhé<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Grosse grosse fatigue... j'ai fait dodo à 18H30 jusqu'à 21h!! j'étais une larve...aucune force!je ne sais même pas comment j'ai pu rentrer chez moi du travail...<br />Est ce le changement de sport? ma grosse journée du lundi cumulée au déplacement de la veille??<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />Repos.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Séance de 48 min en bas de chez moi! pour 1km500!j'étais en forme et heureuse d être dans l'eau!<br />Ma séance:<br />20*25m avec planche brasse<br />20*25m avec planche battements jambes<br />10*25m dos crawlé<br />5*25m brasse<br />5*25m crawl<br />La piscine était bondée mais j'ai pu trouver une ligne de nageur!<br />Contente d'avoir utiliser ma nouvelle planche verte pomme! ;-)<br />En revanche, les nouvelles lunettes que je m'étais achetées le jeudi, des lunettes suédoises, lunettes de compétition parait il, sont ...heu comment dire... bizarres!<br />A tester plusieurs fois et surtout il me faudra de la pratique...et des explications surement!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine bleu!!!<br />Natation: 4km750m</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7475894447495874826?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-14694042038943391682009-04-14T09:18:00.003+02:002009-04-14T10:08:58.681+02:00J'avais rendez vous pour la énnième fois chez le radiologue ce samedi pour passer encore et toujours des echographies...<br />Cette fois ci c'était un doppler.<br /><br />Verdict ferme et définitif: PLUS DE COURSE A PIED<br /><br />Je passe volontiers les détails du pourquoi...mais le résultat est là.<br /><br />JE NE PEUX PLUS COURIR.(la reprise sera une fois un bébé mis au monde)<br /><br />Jusqu'à ce samedi, je posais toujours la question pour être certaine que la course à pied n'était pas néfaste à notre projet vu nos difficultées.Et on me répondait toujours par le négative...<br />Mais là c'est different, les résultats du doppler montrent et attestent que la pratique de ce sport ou tout autre sport avec des chocs est contreindiquée.<br /><br />Je pensais le prendre plus mal que ça, je pensais que j'allais me mettre à pleurer, je pensais que j'allais pester contre la vie..<br />Je pensais mal...<br /><br />Bien sûr que c'est un coup de plus à encaisser! arrêter mon sport de prédilection, le sport que me permettait justement de ne plus penser aux choses négatives, de me faire plaisir, de progresser, de prendre du temps rien qu'à moi...<br />Mais bien sûr aussi que mon projet est bien plus important à mes yeux que mes runnings! et que je veux tout faire pour enfin parvenir à mettre au monde un petit bout...<br /><br />Depuis samedi j'ai peut être perdu une part de plaisir dans ma vie pendant un petit (long) moment...mais j'ai aussi entendu dire par le docteur que nous allons y arriver!<br />Quoi de plus beau?<br /><br />Il va donc falloir que je réorganise ma petite vie...celle ci tournait autour de mes séances de running, des livres sur le running, des magasines sur le running, des discussions sur le running...<br /><br />Le running restera dans un coin de ma tête, mais la natation qui était justement dans ce petit coin va prendre place!<br /><br />Je n'arrête pas le sport pour autant! je vais me réorganiser autour du velo un peu et de la natation beaucoup!!!! ;-)<br />Bientôt un nouveau post sur mes futurs entrainements!!!<br /><br />Lavierunjogcourse...faut il que je change de nom?....<br /><br />Un samedi sur la terre...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1469404203894339168?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-26128109677988821202009-04-13T20:36:00.004+02:002009-04-19T22:30:05.336+02:00<span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />J'ai remplacé ma séance du lundi de natation en course à pied! j'étais en forme, motivée pleins d énergie à évacuer!<br />J'ai donc fait un total de 9,5km pour 5km allure endurance, 2km allure 10km,et des fractionnés 30/30 pour le reste!!!<br />Aie aie aie les muscles! mon corps s'est habitué à la lenteur...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Toujours pas de piscine mais une séance tranquille en course à pied pour 7,5km je sentais les muscles de mes jambes! (mais j'aime ça!!!)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />La séance de natation passe à la trappe...shopping qui remplace !;-)<br />J'ai voulu faire une séance à la piscine qui est en bas de chez moi...mais voilà, fermé au public, il n'y avait que des petits....mais j'ai rencontré un maitre nageur à la piscine afin de peut être prendre des cours de perfectionnement et nous avons donc parlé de mes séances et du fait que je stagnais... il m'a donc dit que la natation était comme tout autre sport, sans exercices spécifiques, on ne progresse pas! Donc planches pull boy etc... seront au menu de mes prochaines séances solo en attendant que je parvienne à me dégager mes samedi soir pour les 7 cours qu'il m'a proposé de perfectionnement.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Enfinnnnnnn de l'eau!!! séance active en natation j'étais en forme et aussi et surtout, ma ligne était tranquille, j'ai pu me concentrer sur mes nouveaux exercices!!<br />Je n'ai pas de pull boy pour le moment mais je fais désormais 500 métres avec planches (250 battements 250 brasses) le reste reste inchangé!<br />J'ai pu faire donc 1km100! en 30 minutes toujours!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Notre séance piscine avec ma maman a été maintenue! j'étais contente de nager avec elle! même si tous les vendredi sont "light"...900m pour 30 min mais avec du papotage au milieu !!! ;-)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi...</span><br />Grosse journée moralement... je vais de ce pas faire un post sur ce fameux samedi du mois d'avril...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Journée repas de famille! j'ai enfin revu ma cousine!! j'étais très contente! mais no sport pour cette journée.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine<br />17 km tout rond pour la course à pied...ma grosse séance de samedi est passée à la trappe...et a engendré beaucoup de changement..à suivre!<br />2km de natation!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2612810967798882120?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-32881728586645247832009-04-06T12:59:00.004+02:002009-04-06T17:40:34.878+02:00<strong>Lundi</strong><br />Séance comme d'habitude de natation :1km100 en 30 minutes! j'étais super en forme! J'adooooooooore!<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />Dernière séance de Course à pied sans mes news semelles pour 9km en 1h05 dont 2km en 9,5km/h en forme!!Ma FC = 164 pour les 9.5km/h sur 2km et en moyenne 156.<br />Mes pouls me semblent toujours haut, mais mon namoureux pense fortement que je dois avoir une FC max assez élevée car pour une FC de 153/156, j'arrive très très bien a parler et à tenir un sacré long moment...à creuser!<br /><br /><strong>Mercredi</strong><br />Journée examens médicaux grhhhhhhhhh...environ 4 heures d'attentes! de la folie!<br />Mais ça avance, ça avance! ;-)<br /><br /><strong>Jeudi</strong><br />Séance de Course à pied pour 55min en 7,5 km avec mes news semelles! <br />Mes pieds sont mieux equilibrés!<br />Comment dire...je me sens plus stable sur mes deux pieds avec ces news semelles, puis je n'ai pas eu mal aux pieds en courant ni apres l'arret de la course, pas mal au genoux non plus! le top du fun!! héhé (mais je ne m'emballe pas car j'ai du mettre mes anciens souliers de running mes ascis...sur les conseils du podo...qui penserait que j'ai mal au pied aussi en partie à cause de mes news adidas...)<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />Seance cool de natation 30 min pour 850m avec ma maman! donc qui dit maman dit papotage!! <br /><br /><strong>Samedi</strong><br />Voir mon post sur le vtt<br />Séance de 2h de vtt à la montée de la millière env 25 min de montée pure le reste descente et repos au sommet ! Le total fun pour une journée aux environs des 21°c!<br /><br /><strong>Dimanche </strong><br />RAS journee repos maison<br /><br /><strong>Total pour cette semaine:<br />16.5km de course à pied...pas vraiment dans mes objectifs mais mon pied me lancait pas mal en début de semaine..<br />1.950m en natation!<br />2h de VTT</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3288172858664524783?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-8666050699690140102009-04-04T20:11:00.007+02:002009-04-04T20:44:03.694+02:00Mon équipement!<br />LE VTT en question!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sdejkp34fbI/AAAAAAAAAEw/uAgykrXG5jQ/s1600-h/CIMG3185.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sdejkp34fbI/AAAAAAAAAEw/uAgykrXG5jQ/s320/CIMG3185.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320901334872391090" /></a><br />Mon casque dont je suis en adoration!<br />$<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdejSu8PpTI/AAAAAAAAAEo/I23dahJgC-w/s1600-h/CIMG3190.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdejSu8PpTI/AAAAAAAAAEo/I23dahJgC-w/s320/CIMG3190.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320901026995217714" /></a><br /><br />MOI!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdekZquUCDI/AAAAAAAAAE4/fjNgQWMoRL0/s1600-h/CIMG3182.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdekZquUCDI/AAAAAAAAAE4/fjNgQWMoRL0/s320/CIMG3182.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320902245633755186" /></a><br /><br />Et le lieu magique pour finir:<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdemZR5oz3I/AAAAAAAAAFA/6lbCQdTx_ps/s1600-h/CIMG3181.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SdemZR5oz3I/AAAAAAAAAFA/6lbCQdTx_ps/s320/CIMG3181.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320904437993623410" /></a><br /><br />J'ai démarré le vtt avec mon namoureux! il y a presque deux ans!<br />J'ai reçu mon vtt quelques mois après notre rencontre!<br /><br />Le vtt est un sport que j'apprécie beaucoup du fait que ce soit un sport long; je m'explique:<br />Lorsque je fais une sortie vtt (randonnée pour mon namoureux) celle ci ne dure jamais moins de deux heures!<br />2 heures à être dehors au soleil ou pas, mais en plein air! Et je crois que c'est ça que j'adore dans le vtt, pouvoir faire du sport longtemps tout en prenant le temps de se poser au sommet de la colline qu'on a choisit et d'apprécier la vue, le calme, l'effort que l'on vient de fournir pour monter!<br /><br />Le hic dans le vtt, c'est qu'il est lié avec le temps. S il pleut, il est difficilement envisageable de monter dans la boue; le froid...mes mains craignent énormément le froid surtout quand on redescend... <br /><br />Mais voici le temps du bon temps, du temps chaud et ensoleillé, le temps du vtt au moins une fois par semaine à intégrer à mon agenda! héhéhé<br /><br />J'aime le changement d'heure que nous avons eu la semaine dernière, une autre vie commence,le soir, après le travail, et le week end me semblent rallongés d'un jour!<br /><br />Comme vous l'aurez compris, cette journée était placée sous le signe du VTT! Dur dur la reprise des cailloux et des descentes où je me crispe mais j'adore!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-866605069969014010?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-85034560369272156872009-04-02T16:45:00.008+02:002009-04-02T17:24:15.658+02:00Après mure réflexion, après de longues discussion avec mon namoureux, après des nombreuses lectures sur le net, après des questionnements à pas mal de médecins...et autres.<br /><br />J'en arrive enfin cet après midi à me décider sur une chose qui me trotte dans la tête depuis bientôt 6 mois.<br /><br />Mon sport de prédilection, les courses et moi.<br /><br />Malgré mon envie fulgurante de participer à des courses (de running) pour plusieurs raisons:<br />- l'envie de retrouver la sensation que j'ai eu lors de mon premier semi<br />- l'envie de m'entrainer avec un certain programme pour progresser<br />- voir mes progrès<br />- me donner des objectifs<br />- me réaliser, me sentir "forte" et satisfaite de moi une fois la ligne d'arrivée atteinte<br />et certainement pour pleins d'autres raisons différentes qui ne me viennent pas sur le moment<br /><br />Mon envie de fonder ma famille est gigantesque! surtout en sachant que le parcours sera et est semé d'embuches et qu'il sera long...<br /><br />Ces deux envies semblent à priori plutôt compatibles; faire du sport est bon pour la santé.<br />Mais tout dépend du sport, et tout dépend de la santé de la personne.<br /><br />Je ne suis pas malade, mais j'accumule les petits soucis qui remettent toujours au mois d'après notre envie d'enfants pour mon compagnon et moi même.<br /><br />La course à pied m'a beaucoup aidé lors de mon divorce, elle m'a permise à me connaitre ou plutôt à me découvrir, à me battre contre moi même, contre les petites douleurs musculaires, contre la fatigue que ce sport engendrait, ça m'a permis aussi d'être plus en confiante avec moi même, de me sentir vivre et capable de réaliser des choses, de me poser, de prendre du temps pour moi, du pur plaisir, d'éprouver des sensations que jamais je n'avais éprouvé.<br /><br />Comme beaucoup de runners, j'ai commencé en courant 20 min puis 30 puis 40 puis 45 pour arriver à pouvoir courir sans vouloir m'arrêter en me sentant en forme et ce pendant 1h30 voir même 2h30 pour mon premier semi!<br /><br />Mais l'envie des compétitions s'est faite ressentir, pour me montrer à moi même (mais aussi à mes proches) mes compétences.<br />Puis l'envie d'autres compétitions, pour voir mes progrès etc.<br /><br />Mais ces compétitions me demandent des entrainements. Aussi faibles soit t ils pour des coureurs acquéris (25 à 30km/ semaine avec des petits fractionnés) ils ne le sont pas pour mon corps qui n'avait encore jamais connu la fatigue sportive jusqu'a il y a 4 ans...<br />Et ces fatigues ne sont (au gout prononcé de mon namoureux et du mien plus atténué) pas compatibles pour notre projet de famille.<br /><br />J'en arrive alors à ma grande décision de cet après midi.<br /><br />Je ne participerai pas à mon "petit" trail, car aussi petit soit t-il, je connais mon caractère lors des courses (je suis tenace et fière) et je sais que mon corps sera éprouvé.<br />Je ne participerai pas à des compétitions de plus de 10km sur du plat.<br />Je n'accèllérai pas lors de mes petites compétitions.<br /><br />En revanche, je participerai bien à mes deux courses prévues (10km) une sur paris et l'autre sur marseille; car mes entrainements trois fois par semaine sont de l'ordre d'environ 8 à9 km par séance, sans trop d'accélérations et je ressors de ces séances pas du tout éprouvées (bien au contraire).<br /><br />Je conserve donc mes deux séances de natation qui me font un bien fou.<br />Je conserves mes deux voir trois sorties par semaine en course à pied, avec des allures d'endurance 1 et quelques fois 2.<br /><br />Décision prise, Esprit libéré!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8503456036927215687?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-91617569643046231732009-04-01T19:41:00.002+02:002009-04-01T19:50:23.193+02:00La vie n'est pas un long fleuve tranquille...<br />Etant petite, j'ai souvent entendu cette phrase.<br />A croire qu'à trop l'écouter, je l'applique.<br />Examen assez stressant aujourd'hui pour notre projet bébé avec un résultat pas trop positif.<br /><br />Mais comme me dit mon namoureux, on est "normalement" sur le bon chemin (le chemin des exams et traitements...)<br />OKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK<br /><br />Donc je positive, enfin je tente de positiver un maximum!<br />Il faut que je parvienne à mettre mes plaisirs sportifs et autres en première page du livre de ma vie pour arrêter de focaliser sur un projet où malgré tous mes efforts, je ne pourrai rien y changer!<br /><br />Je n'ai pas d'examens de prévu dimanche héhéhé mais samedi oui... mais normalement je vais donc faire mon mini trail!! <br /><br />Course nature de chateau gombert!! aie aie aie mon premier trail!! 12,5km!<br />Ca approche! Mais suis je assez entrainée? vais parvenir à monter ces 210 mètres de dénivelés??? ce trail ne va t'il pas trop me fatiguer pour mes deux 10 kilomètres?<br />Devrais je mettre mes nouvelles semelles que je vais chercher demain soir???<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-9161756964304623173?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-56044592297223361122009-03-31T10:07:00.007+02:002009-04-01T19:58:12.569+02:00J'ai passé une bonne semaine tranquille.(coté sport)<br /><strong>Lundi</strong><br />Séance de natation comme tous les lundi! J'aime les rituels en sport! Chaque jour mesuré par une activité qui me comblait pleinement!<br />En revanche, comme la semaine dernière, j'ai le sentiment que je commence à stagner en natation.<br />J'effectue toujours ma séance comme suit:<br />10 longueurs (sans arrêts) de brasse en 7 min<br />10 longueurs de crawl (en m'arrêtant tous les 50 ou 75 mètres)<br />10 longueurs en dos crawlé (j'adore! et j'arrive à faire au moins 125mètres sans m'arrêter)<br />5 longueurs en brasse pour reposer tout ça<br />et je finis donc par 5 en crawl<br />Donc 1 km en 30 min... toujours et toujours pareil...<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />No sport il me semble<br /><br /><strong>Mercredi</strong><br />Séance natation maman!! désormais je parviens quand même à faire mes 1km même quand ma maman est dans la piscine avec moi! youpiiii!!!elle aussi commence petit à petit à se motiver pour faire de plus en plus de longueurs!<br /><br />Séance de course à pied le soir avec mon namoureux!! 1h04 pour 8km une FC élevée à 154! la semaine dernière je n'avais courru qu'une seule fois!! (et je le sens direct!)<br /><br /><strong>Jeudi</strong><br />RAS <br />Mes pieds me font souffrir après ma petite séance de course à pied...je languissais mon rendez vous chez le podologue!!!<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />voir post sur "mon podologue"! <br />Après cette visite et après avoir été rassurée un peu sur mes pieds(qui vont être corrigés mais que rien n'est grave) j'étais motivée à aller courir même s'il était tard!!<br />Séance avec un peu de seuil(ou plutot d'accélérations tenue, soit 2 km à 9.5km/h avec une FC qui était de 164) je me sentais tellement bien en accélérant un peu!!<br />1h02 en tout pour 8km (je me suis arrétée un peu pour regarder mon namoureux effectuer son test pour sa vma = 17.6!!!!!!)<br /><br /><strong>Samedi</strong><br />45 min de vélo très très tranquille, il faisait moche sur Aubagne...un temps de chagrin! aucune envie sportive<br /><br /><strong>Dimanche</strong><br />Grand repas de famille, changement d'heure(nous avons perdu une heure de sommeil, mais nous avons enfin de la lumière en rentrant chez nous !! yessss!!)<br />Repas de famille qui s'est très mal déroulé...très forte tension avec mon frère et mes parents...il pleuvait, j'avais pas le moral. <br />Une bonne sortie sous la pluie m'aurait certainement fait un bien fou...mais la dispute avec ma famille a duré duré...<br /><br /><strong>Total pour cette semaine<br />16 km en course à pied (il me manque une sortie...mais avec mes semelles de folie je vais devenir une gazelle!!)<br />2 km en natation </strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5604459229722336112?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-8604028953031769172009-03-30T14:34:00.003+02:002009-03-30T15:16:26.976+02:00Alors je suis bien allée chez mon podologue dont je languissais tant notre rencontre!!<br />1h30 de consultation en habits de running, inspection de ma marche pied nus, inspection de ma marche en running et inspection de ma course sur tapis avec vidéo et tout l'équipement informatique pour analyser dans le moindre détails mes PIEDS!<br /><br />Alors résultats des courses (ou plutot de ma petite course sur tapis;-)<br /><br />-Mes pieds sont creus! (quand on voit la marque que mes pieds laissent sur la radio, on ne voit que le talon et le coussinet de devant!!! on ne voit pas ni le coté ni les orteils!!! = mauvais appuis lors de ma course...mon corps compense ce coté négatif d'où mes petits maux aux pieds....<br />Deplus, du fait que mes pieds soient creus, mes chevilles "vrillent" quand je cours!<br /><br />-Mon pied gauche est totalement supinateur.. (vers l'exterieur) et encore plus quand il prend appuit pour courir!<br /><br />-Mon pied droit est supinateur mais lorsque je cours, il compense et devient alors en réception pronateur...(en dedans)<br /><br />Tout ces constats semblent inquiétants! mais comme me dit le podologue nous sommes fait de façon asymétriques! <br />Nous avons tous une jambe plus courte que l'autre, un coté plus fort que l'autre etc.<br /><br />En revanche, la pratique de la course à pied demande de la symétrie dans nos gestes! <br />Résultat? notre corps compense tous ces petits soucis; ce qui explique que certains d'entre nous avons mal aux genoux... aux pieds ... au dos...etc.<br />Les semelles sont alors un bon remède!<br /><br />Bien que je semble en parfait accord avec "mon" podologue, je dois avouer que j'attends avec impatiente jeudi soir pour faire ma première sortie avec semelles!!!<br /><br />Sinon, je voulais également signaler que mon blog est désormais ouvert aux commentaires de personnes qui ont et qui n'ont pas de blog!!! (merci vérane pour cette indication!)<br /><br />Je débute en terme de blog...et je trébuche...alors n'hésitez pas à me faire part de vos conseils ou indications sur mon blog! <br />Et surtout ne vous restreignez pas sur vos commentaires! c'est un leitmotiv!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-860402895303176917?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-7086336873730590032009-03-27T08:38:00.002+01:002009-03-27T08:53:47.289+01:00Ce matin mon post sera en vrac!<br /><br />Alors dans un premier temps!<br />Ce soir PODOLOGUE ! yesssssssssssssssssssssss j'ai un rendez vous chez un podologue du sport sur Marseille!<br />Rendez vous prévu de 1h30 d'après lui, et je suis accompagnée de mon sac de course à pied: tenue de running, mes anciennes running, mes nouvelles et mes chaussures de bureau! whaouuuu! je languis ! je languis!<br />Car j'ai toujours mal un peu à mes pieds...<br /><br />Concernant nos congés, mon excitation Montreal/New York a disparu!Les billets sont plus qu'abordable mais le logement sur New York est hors de prix et sur Montreal, c'est pas donné...sniff sniff alors il me faut trouver un autre lieu de congés!!<br /><br />Concernant ma course à pied, mon kilométrage est plutot faible...pour cause de mes pieds de M***** <br />J espère beaucoup sur mon rendez vous de ce soir...car ce soir entrainement je languis et demain longue sortie de prévue dans les collines... je veux je veux je veux!!!<br /><br />Et enfin concernant mon trail ou plutôt ma course nature de 12.5km est remis en question mais j'ai tellement envie de la faire cette course...mais coté personnel, elle tombe dans une mauvaise période de mon cycle où je dois peut être faire une écho ce jour même.(oui...ce mois ci est le mois des débuts des examens poussés pour faire un petit bébé...)<br />A suivre<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-708633687373059003?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-71472769132830771432009-03-25T14:27:00.002+01:002009-03-25T14:33:43.726+01:00oui!! nous sommes en pleine recherche de nos congés d'été 2009!!!!! et devinez où??<br />Tout est dans le titre!<br />ENOOOOOOORME!! <br />Ca serait magique de passer 15 jours làbas!<br />MAis voilà, j'ai trouvé des billets d'avion pas trop chers... mais où loger? meilleur qualité/prix!!!<br />Je sais qu'il y a pas mal de bloggers montrealiens (??ca se dit comme ça?) alors je lance un appel!! si vous avez des propositions....<br />Je suis toute excitée!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7147276913283077143?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-3271464907238068232009-03-23T22:47:00.002+01:002009-03-23T23:04:32.130+01:00Semaine light coté course à pied...<br />Mes pieds me font souffrir depuis quelques sorties...puis mon moral n'était pas au bout fixe concernant la course à pied; alors cette semaine sera une semaine repos pieds ;-)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />Ma séance du lundi est passée à la trappe.L'envie n'y était pas trop alors je me suis écoutais.Journée repos!(coté sport)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Séance natation pour rattraper celle d'hier! 30 min pour 1km...<br />Mes séances commencent à vraiment être très monotomnes...je ne parviens pas à augmenter mes longueurs pour le même temps; je fais toujours:<br />-10 brasses<br />-10 crawl<br />-10 dos crawlé<br />-5 brasses et 5 crawl pour finir<br />Cette monotonie va certainement m'inciter à m inscrire dans un club...ou à suivre des cours!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi<span style="font-weight:bold;"></span></span><br />C'est ma séance de natation avec ma maman! elle est toujours autant motivée! Et j'en suis très heureuse pour elle et pour moi! <br />Toujours la même séance pour moi! 30 min pour 1km<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Après un moral pas trop au beau fixe, je me décide enfin à sortir mon petit nez dehors pour profiter de ce beau temps et de mon temps libre pour faire un petit footing...mais voilà, lire mon post "maux et mauvaise sortie"...8Km<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Natation séance toujours toujours toujours identique..aux autres.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />Ca aurait du être ma journée ski mais voilà, la station où nous étiez, avez une neige dur...dur...tellement dure que je n'ai skié qu'une heure et je n'ai pas apprécié...<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Nous avons avec namoureux, marché pendant deux heures sur un chemin à raquette! nous étions comme seul au monde! comme j'étais bien au soleil, la neige qui nous entourait, un chemin à raquette magnifique et en plus cette fois ci avec mon namoureux!!!!!! bonne bonne après midi!!!<br /><br />Voilà cette semaine n'a pas était productive mais a était nécessaire, pour mes pieds, pour mon moral.<br /><span style="font-weight:bold;"><br />Total pour cette semaine:<br />Course à pied: 8km (...)<br />Natation: 3 km<br />Marche: 2heures</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-327146490723806823?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-80056193816108333952009-03-20T10:32:00.005+01:002009-03-20T11:26:27.532+01:00Depuis que j'ai changé de chaussures de running je dois dire que c'est pas trop ça...<br />Au début, la première paire achetée: des NB pour supinateur (ce que je suis d'après deux médecins) m'ont extremement fait mal au bout de 7 km! (mal au genou, mal au pied, obligée de stopper net mon footing)<br />Ces chaussures en question n'étaient forcement pas faites pour moi!<br /><br />J'ai donc acheté des running universelles des adidas SUPERNOVA CUSHION 7 -F ! en plus de correspondre normalement à mon pied, elles sont trop fun!!!<br /><br />Mes premières sorties avec n'étaient pas très plaisantes...mal au talon, mal au coup de pied etc... mais au bout de quelques kilomètres, ces petits maux disparaissaient!<br /><br />Cela fait désormais presque 1 mois donc que je cours avec ces running et je dois dire que bien que le mal au talon soit passé et que je parvienne à courir 9 à 10km avec ces chaussures, mes pieds ne semblent pas contents! <br /><br />ils ralent je le sens!<br /><br />J'ai en effet depuis un mois mal sur mon coup de pied droit...j'ai vu un médecin de sport pour ça et d'après ce médecin mes pieds vont très bien...mais vu que je suis supinatrice, il faudrait absolument que je porte des semelles...<br />Et depuis ma sortie d'hier, (très mauvaise sortie), j'ai mal au pied gauche sur le coté...<br /><br />Donc les questions sont: est ce à cause de mes chaussures? faut t il que je me décide enfin à aller voir un podologue? est ce parce que justement depuis 1 mois mon "entrainement" à augmenté? dois je faire un peu de repos? dois encore changer de running???<br /><br />Que de questions ce matin! <br /><br />Hier soir je me suis enfin décidée à aller courir! j'en avais l'envie depuis le matin, il faisait bon, je sortais tôt du boulot, pas de courses à faire enfin bref tout était réuni! Si ce n'est que le matin pour changer, j'ai encore eu un début d'infection urinaire qui est passé dans la journée.<br />Je ne me sentais pas en super forme mais souvent ma course à pied me donne pleins de pep's même quand je suis un peu pastrac... <br />Mais voilà je crois que je n'ai jamais eu une sortie aussi mauvaise!<br /><br />Je me sentais essouflée (alors que ma FC n'était qu'à 152)j'avais de mauvaises sensations...au bout de 40min de course, j'ai eu des frissons et même froid!<br />J'ai fait 8 km en 1h00 pour une FC à 152.<br />Et arrivée chez moi, j'avais toujours froid, mal au ventre et d'un seul coup mal au pied gauche sur le coté!<br />Agrhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh<br /><br />Mon corps me fait des appels de souffrance...<br /><br />Le reveil ce matin a été laborieux...ce midi direction piscine qui va me faire du bien (enfin j'espère)<br /><br />Ce week end nous partons à la montagne!! ouff je vais me ressourcer j'espère!et Lundi sera une autre semaine!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8005619381610833395?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-2226612014725579352009-03-18T14:36:00.002+01:002009-03-18T14:45:51.735+01:00Oui le moral dans les chaussettes! complet!<br />Hier soir je ne suis pas allée courir... à cause de "bippppppppp" toujours pareil, je suis encore en fin de cycle! arghhhhhhhhhh<br />C'est plus fort que moi, à chaque (ou presque) fin de cycle,ma course à pied m'inquiète, je me dis qu'il y a toujour une petite petite chance pour...que je sois...enfin on sait quoi, alors je me dis que les petits chocs de ma course à pied n'est pas bénéfique...<br />Et il s'en suit à chaque fois un mécontentement de ma part...<br /><br />Ca faisait longtemps que j'avais plus le moral en bas!<br />Mais depuis hier soir aie aie aie!<br />Le temps passe et bien que les examens soient en cours, je n'ai toujours pas la joie d'annoncer une bonne nouvelle...mon boulot me fait chier! c'est le mot! je m'ennuie, je me sens bloquée de 8h30 à 18h dans une boîte à hamster!<br />Et pour couronner le tout, ils nous annoncent ce matin que je ne pourrai pas avoir mes congés d'août!<br />Non mais il manquait plus que ça!<br />-salaire de m******<br />-aucune satisfaction professionnelle<br />-bloquée au boulot de 8h30 à 18h<br />-et maintenant même pas les congés d été que je languissais plus que tout...<br /><br />J'ai qu'une envie c 'est démissionner! changer de tête que je vois tous les matins!<br /><br />Mais...<br />Il y a un gros MAIS qui me bloque...<br />mon projet perso...auquel je tiens plus que tout.<br />Il ne peut se faire que si je suis en poste CDI...j'ai des examens à passer, si j'en viens à une aide artificielle, ça prendra pas mal de jour de repos à avoir et après si je parviens à ce que je veux...il me faut être en poste pour avoir mes indemnités.<br /><br />Je me sens bloquée...étouffée et triste.<br />...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-222661201472557935?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-89305472311943165222009-03-15T22:34:00.004+01:002009-03-15T22:41:55.732+01:00Semaine sportive et en forme! héhé<br /><span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />Ma séance natation du midi!je me suis donnée 35 min dans l'eau, j'étais très en forme et motivée, je suis parvenue à faire 1km 150 !! héhéhé j'étais très très bien dans l'eau!j'ai bien fait mon dos et je me suis sentie glissée lors de mes crawl!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Déplacement sur Nice pour mon boulot, j'avais le temps d'aller courir mais...mes 6 heures de train m'ont un peu éprouvé!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Séance natation avec ma maman! youpiiii j'ai réussi à la motiver dès le matin!Elle ne se sentait pas trop d'aller dans l'eau "fraiche" comme elle dit, mais j'ai insisté et oupla! donc 30 min pour 900m! j'étais en forme, mais quand ma maman m'accompagne, elle me papote beaucoup...donc je perds un peu de temps mais je suis contente quand elle vient donc ...<br /><br />Toujours la même journée, je me sentais super en forme donc j'ai décidé de faire ma petite séance de course à pied qui aurait dù avoir lieu le mardi. <br />Donc pour 53 min, 7,2km dont 2km à 9km/h en bas de chez moi au parc! petite séance en terme de durée, mais mon petit "seuil" à 9km/h m'a satisfaite!!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Normalement c'était ma séance de course à pied au soleil! car je sors plus tôt du boulot ce jour là alors d'habitude, je me change directement et oupla dehors! mais voilà qu'une infection urinaire de m***** m'a bloqué à la maison!agrhhhhhhhh<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Séance imprévue de natation ! et en prime avec ma maman qui semble plus motivée que jamais!!! hihihhi! donc 30 min pour mes 1km !<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />C'était la journée compétition de mon namoureux! l'enduro de cassis (offroad) et bien mon champion a fait 2ème excéquo avec un autre sur 200 participants donc 6 enduristes nationaux!!! Bravo mon namoureuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuux <br />A son levé, je l'ai suivi afin de profiter moi aussi de cette journée qui nous annonçait le printemps!!!voici donc ma première sortie en Tshirt de bon matin avec un soleil et un ciel bleu qui faisait penser aux congés!<br />donc, séance à jeun pour 8 km en 1h02 avec une FC élevée...peut être fatiguée de mes séances...en tous cas je me sentais en forme!<br />Retour rapide à la maison pour mes étirements et une bonne douche et direction avec mes beaux parents du lieu où mon namoureux et ses deux frères faisaient leur enduro!<br />Nous avons marché à peu près 3 heures!! avec des sacrés montées!!! mais une vue à tomber par terre! voici quelques photo qui font rêver!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1rLIGBM3I/AAAAAAAAAEI/quOz_06bqg0/s1600-h/CIMG3001.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1rLIGBM3I/AAAAAAAAAEI/quOz_06bqg0/s320/CIMG3001.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313520974262514546" /></a><br /><span style="font-weight:bold;">Mon champion:</span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1rpnwJSiI/AAAAAAAAAEQ/jlsF1VbPyrY/s1600-h/CIMG3016.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1rpnwJSiI/AAAAAAAAAEQ/jlsF1VbPyrY/s320/CIMG3016.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313521498156780066" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1r_SXhJ-I/AAAAAAAAAEY/fNekXfhlAt4/s1600-h/CIMG3034.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1r_SXhJ-I/AAAAAAAAAEY/fNekXfhlAt4/s320/CIMG3034.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313521870373464034" /></a><br /><br />et une dernière ...du magnifique paysage<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1s0io0XMI/AAAAAAAAAEg/liI5pLZVESM/s1600-h/CIMG3024.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sb1s0io0XMI/AAAAAAAAAEg/liI5pLZVESM/s320/CIMG3024.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313522785274059970" /></a><br /><br />whaouuuuuuuuu!!! cette vue valait bien nos 3heures de marches ;-) et surtout, on a pu voir donc mon namoureux sur 2 des 4 circuits! trop fort mon yanx!<br /><span style="font-weight:bold;"><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span></span><br />Petite séance de course à pied pour boucler ma semaine!nous avons passé une journée "à table"! j'avais moyennement envie de bouger une fois arriver à l'appartement, mais dès que je me suis assise, l'envie est revenue! oupla! un petit 6,2km (très petite sortie mais il était tard et mon parc était presque éteint et surtout j'étais presque tout seule...et j'aime pas trop rester la nuit dehors un dimanche soir...)<br />Donc 6,2 km avec une bonne FC à 8km/h!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour une semaine en forme!<br />Course à pied :21,2 km j'ai presque atteint mon objectif.Mais je suis déjà très contente!<br /><br />Natation: 3km100!! énorme! j'ai explosé mon objectif!!!!!!! très très contente!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8930547231194316522?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-71441933485752938862009-03-13T09:29:00.003+01:002009-03-13T14:48:03.731+01:00OUI ! je vous assure nous, les runners, les fous de chaussures à running, des calculs des calories, des fannas d'habits nike, adidas et ascis ;-), des mangeurs de kilomètres!!!<br />Oui! nous sommes démasqués!<br /><br />Mardi j'étais en rendez vous commercial (héhéhé) sur Nice (il y faisait très très beau!, je formais donc des commerciaux sur notre produit d'assurance, et nous parlions des états de santé, poids des personnes assurable ou pas etc...quand j'en suis venue à dire que les personnes en surpoids étaient plus sujette à des problèmes de santé (enfin, l'assurance c'est des statistiques...)et que donc il fallait bouger, faire du sport! <br />Quand tout à coup l'un des commercial dit :"oui comme vous qui pratiquez la course à pied..."<br /><br />Si vous aviez vu ma tête à ce moment là!<br />Je me suis dit: "hein??? je me suis trompée de chaussures? au lieu de mettre mes escarpins, je suis venue en rendez vous en chaussure de running????, j'ai oublié d'enlever mon fuseaux d'hier soir??? il a vu l'interieur de mon sac où se cachaient des magazines de running pour lire dans le train???"<br /><br />Non, en fait il m'a dit avoir vu ma montre : polarRS 200 !!!!!!!!!!! et en a déduit que je ne pouvais qu'être fan de course à pied pour porter cette grosse montre à mon poignée ;-)<br /><br />Je vous dit... nous sommes démasqués!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7144193348575293886?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-19274990897563309642009-03-12T15:03:00.003+01:002009-03-12T15:39:26.739+01:00OUI! 5 semaines que je suis en "forme"! <br />5 Semaines où je parviens très bien à ne plus parler d'un projet qui me tient à coeur mais qui met du temps...à se réaliser, et projet qui me bloquait mon envie de bouger, par peur...<br />Je fais en moyenne entre 3h30 et 5h30 de sport par semaine depuis un peu plus d'un mois!<br />Désormais, je fais mon agenda personnel et professionnelle par rapport à mes envies de sport!<br />Mon corps en redemande tous les jours! et même deux fois par jour certains jours!<br /><br />Malgré le fait qu'en lisant mon blog ou mon tableau où je note consciencieusement mes entrainements, je vois bien que c'est pas gigantesque ce que je fais, mon corps lui ressent énormement le changement:<br />1/voir mon post où je parle de ma prise de poids<br />2/je ne pense qu'à dormir pour être en forme pour faire du sport<br />3/je parlais déjà beaucoup de mes activités sportives à mon entourage, mais là, je ne parle plus que de ça!<br />4/mon petit "rond" de ventre se transforme petit à petit pour devenir plus plat (yessss)<br /><br />Si je continue comme ça, et j'y compte bien ;-) , je vais certainement m'inscrire donc à mon premier petit trail du 05/04 12km :<br />nature avec 410m de dénivelé positif cumulé et un peu moins en négatif - pistes et sentiers balisés avec 2km de route départ/arrivée.<br /><br />Il faut que je commence donc à intégrer plusieurs petites cotes à mon parcours et que je m'excerce à courir sur des cailloux! ça ne devrait pas être trop difficile vu que j'habite tout près de belle petite colline caillouteuses où on fait d'habitude du VTT ! <br />Après, j'espère que mon petits muscles des jambes vont suivre...<br /><br />A suivre...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1927499089756330964?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-83417477865530438132009-03-08T22:01:00.005+01:002009-03-08T22:38:24.162+01:00<span style="font-weight:bold;">Lundi</span><br />Reprise de mes séances du lundi en natation!! j'adore!!!<br />Donc toujours 1km en 30 minutes mais j'ai évolué sur mon dos crawlé!<br />Je ne me suis toujours pas inscrite dans un club donc pour le moment je regarde sur le net les différentes techniques dont celle du dos crawlé <br />http://www.natationpourtous.com/technique/dos/apprendre-dos.php<br />Alors ça ne remplacera pas un professeur mais déjà, ça m'apprends beaucoup!<br />J'avance donc beaucoup plus vite désormais en dos crawlé (je rabattais mal mes bras)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mardi</span><br />Journée assez lourde (rien de nouveau, mais y a des jours qui nous semblent plus durs que d'autres) <br />8,41 km en 1h07 toute seule au parc, il faisait frais avec du mistral! c'étais excellent!! j'ai adoré <br />FC:152 <br /><br /><span style="font-weight:bold;">Mercredi</span><br />Normalement, c'était ma séance de natation avec ma maman... mais voilà, les séances prévue avec ma maman ne se passent pas toujours comme je l'entendrais... c'est que ma maman n'affectionne pas particulièrement le sport donc chaque prétexte est bon pour annuler cette séance.<br />Là c'était un problème un peu plus important...donc shopping avec ma maman et c'était bien! ;-)<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Jeudi</span><br />Séance double en sport car mon week end était prévu à la montagne, donc pas de piscine ni de course à pied pendant 3 jours! il fallait bien rattraper tout ça.<br />Séance de natation toujours et toujours 30 minutes pour 1km!<br />Le soir petite séance de course à pied! toujours en solo dans mon parc fétiche!<br />Il faisait encore très frais toujours avec notre beau mistral, nous devions être pas plus de 10 à parcourir le parc! les quelques personnes que j'ai rencontré m'ont dit à deux reprises: "allez courage"... je devais avoir l'air peut être fatiguée????<br />Enfin pourtant j'étais très bien : 8km en 1h02 pour une FC à 156.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Vendredi</span><br />Départ le soir vers la montagne héhéhé<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Samedi</span><br />3 heures de ski avec un temps de printemps! c'était vraiment le fun cet après midi sauf qu'il me manquait mon namoureux pour être au top...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SbQ5Y5hG0EI/AAAAAAAAAEA/qMgWe7p4Too/s1600-h/CIMG2959.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SbQ5Y5hG0EI/AAAAAAAAAEA/qMgWe7p4Too/s320/CIMG2959.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310932960495980610" /></a><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Dimanche</span><br />Retour vers la maison; j'avais le temps de faire du footing, mais ma séance de skis m'a laissé un petit maux en bas du dos causé par un tire fesse de M***** !!<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Total pour cette semaine:<br />Natation: 2km (yes! objectif atteint)<br />Course à pied: 16,41km (pffffffffff)<br />Ski (3h de fun !!)</span><br /><br />Désormais que je parviens à atteindre mon objectif en natation, il me faut désormais parvenir à mon objectif de course à pied (3 fois par semaine pour 25 à 30 km par semaine!)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8341747786553043813?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-9228331537005794062009-03-05T11:40:00.002+01:002009-03-05T11:52:42.531+01:00Dites moi rassurez moi...est t il normal d'avoir pris du poids alors que je mange à peine plus et que par contre j'ai presque doublé mon volume de sport???<br />Hein dites moi docteur!!!<br /><br />J'ai (enfin j'avais)un petit soucis concernant la prise de poids avant (je ne parvenais pas à prendre ne serait ce qu'un 1kg en plus, mais c'etait plus du psychologique que d'un problème physique,car je suis comme tout le monde quand je mange trop je grossis!)<br /><br />Désormais, et ce grâce au sport en grande partie, je parviens à prendre du poids sans trop en faire une maladie...<br /><br />Mais là je fais 2 kg de plus que d'habitude!!!!!!! 2 gros kilos!!!<br /><br />Alors 2 kg c'est pas le bout du monde, dans 2 à 3 semaines, sans faire de restrictions mais en faisant attention j'aurai tout reperdu.. mais comment expliquer qu'avec plus de sport; donc plus de calories éliminées, je parviens à grossir????<br />Serait ce des muscles??????? 2kg de muscles?<br /><br />Je ne pratique pas le sport particulièrement pour maigrir ou pour manger plus, mais je dois reconnaitre que c'est sur que c'est un plus! ;-)<br /><br />Bon alors... A la diète la ludi! plus de plateaux repas en rentrant de ma course à pied...plus du tout de carreaux de chocolats...et je vais réduire ma quantité de fruits sec(pruneaux figues et abricots) qui sont très bénéfiques sur la santé mais sur mes fesses aussi!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-922833153700579406?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-77079860151274416532009-03-03T22:04:00.004+01:002009-03-03T23:01:15.979+01:00Voici ma journée:<br />-Levée 6h50<br />-20 min de yoga<br />-petit déjeuner rapide<br />-direction le boulot<br />-4h de bureau<br />-12h30= direction les courses<br />-retour 13h50 au bureau<br />-5 min pour déjeuner à mon poste<br />-4h de bureau<br />-retour maison<br />-sur le chemin du retour, arrêt au primeur<br />-dépôt des courses à l'appartement<br />-mise en tenue de running<br />-et ouplaaaaaaaa oufffffff enfin du temps pour moi!<br /><br />(1h04 de footing toute seule au parc...c'était biennnnn)<br /><br />La plupart du temps je ne me pose pas de questions sur mon agenda plutôt "over" mais aujourd'hui ou plutôt en ce moment, j'ai la mauvaise impression de faire beaucoup trop de choses.<br /><br />En prime de cette journée, petit accrochage avec mon namoureux...et pourquoi?<br />Bien tout simplement car j'ai cette mauvaise impression de faire beaucoup de choses par rapport à lui pour notre gestion de l'intérieur...<br /><br />Il aime pas faire les courses moi à priori ça ne me genait pas du tout, mais c'est vrai qu'en accumulant tout, j'ai du mal à me détendre quand j'arrive enfin dans ma journée à me prendre du temps pour moi!<br /><br />C'est peut être ma faute d'avoir voulu assumer plus car je peux :<br />-assumer les courses, la cuisine, les lessives,le linge, le ménage (même si je ne suis pas une fée du logis...) tout en travaillant mes 8h par jour (même si au travail j'ai plutôt tendance à m'ennuyer) et faire mon "petit" sport...mais il arrive des fois où je me dis que je fais peut être trop.<br /><br />Et une de ces fois là est ce jour précis! aujourd'hui...<br /><br />Le plus étonnant,c'est qu'en courant, deux jeunes femmes devant moi parlaient tout en courant de leur vie respective; et devinez de quoi elle parlaient: d'occupations ménagères!des courses, de la gestion de leurs enfants etc.<br /><br />Les hommes ont t ils ses préoccupations là?<br /><br />Oui les hommes font plus qu'avant au niveau des aides ménagères pour la plupart. Mais cela reste une petite aide la plupart du temps alors que nous les femmes, avons changé de statut pour la plupart; de femme au foyer qui s'occupait de tout, nous sommes devenues femme salariées qui s'occupent presque de tout...<br /><br />Loin de moi l'idée d'être féministe!<br /><br />Je suis la première à faire beaucoup de choses, je ne suis pas un personne qui me croise les bras! vraiment pas!<br />Mais où est notre place?<br />Quand on veut travailler tout en gérant quand même notre intérieur, nos courses pour bien choisir nos futurs plats que nous cuisineront, le linge, et en prime, nous octroyer un peu de temps pour nous. (et encore je ne parle pas d'enfants car pour le moment je n'en n'ai pas)<br /><br />Je sais évidemment que je suis loin d'être la seule dans ce cas. Mais j'ai beau y réfléchir j'ai du mal à trouver ma place dans tous les domaines où je souhaite être présente.<br /><br />Mon copain est prêt j'en suis sure à faire plus pour notre gestion intérieure...mais MOI? suis je prête à abandonner un rôle qui m'a été comme qui dirait "indiqué"??et qui ne me déplait pas mais que j'ai du mal à bien gérer en fait...<br /><br />Sur ce il est 23H00 je vais faire un petit dodo avant qu'une autre folle journée ne recommence avec au programme de la natation ;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-7707986015127441653?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-26016933755369131282009-03-02T19:45:00.010+01:002009-03-02T20:41:08.349+01:00Yessssssss je suis enfin à jour sur mon blog!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lundi 23 février</span><br />Séance course à pied pour 7,5km au parc en bas de chez moi!<br />J'ai courru avec mes nouvelles chaussures que j'avais reçu pour mon anniversaire! des NB...qui m'ont horriblement fait mal aux pieds! J'ai du stopper ma séance car la douleur devenait de plus en plus forte!...<br />Gros dilemme avec des chaussures de course à pied achetées sur le net... et pour les chaussures de course à pied en général... comment savoir si celles ci nous vont sans les tester au moins 5 km???<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi 24 février</span><br />Mon anniversaire!! j'ai 27 ans aie aie aie! que le temps passe vite!<br />Pour mon anniversaire j'ai eu que des cadeaux pour ma course à pied et surtout de mon namoureux:<br />- deux paires de chaussures de course à pied (les NB qui ont été retournées et des Adidas trop belles et surtout bonnes à mes pieds! ouffff) ci dessous mes choosssssssssssss<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SawsXdCMnlI/AAAAAAAAADg/fINRFpDVFGE/s1600-h/CIMG2731.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SawsXdCMnlI/AAAAAAAAADg/fINRFpDVFGE/s320/CIMG2731.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308666842205429330" border="0" /></a>et moi et mes 27 ans en habits de running bien surrrrrrrr!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SawtBsTX6AI/AAAAAAAAADo/ESZB1lJTDdY/s1600-h/CIMG2842.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SawtBsTX6AI/AAAAAAAAADo/ESZB1lJTDdY/s320/CIMG2842.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308667567858509826" border="0" /></a>-une casquette adidas pour le running l'été (enfin pour le printemps et l'automne aussi pour chez nous dans le Sud! ;-)<br />-un tshirt (et un de plus !) de running dry fit<br />-le livre : courir longtemps<br />Donc soirée anniversaire oblige, j'ai mangé un bon gateau aux framboises mhummmm!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi 25 février</span><br />Séance de natation 30 min pour 1km dont 15 longueurs de 25 m en dos! trop bon! j'adore le dos crawlé! le reste comme d'habitute, je débute toujours par 10 de brasse, après 10 de crawl, puis donc mes 15 de dos crawlé et enfin 5 de crawl pour finir! j'étais en forme et contente de reprendre ma natation!<br /><br />Toujours le 25 février:<br />Je rejoins mon club (enfin le club qui devait être le mien) le soir pour 9km avec mes adidas!! yessss elles me vont bien !!! le tout pour 1h12! et trop trop contente d'être bien dans mes chaussures!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi 26 février:</span><br />RAS<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi 27 février:</span><br />Soirée sushi à la maison en soirée! aligatoooooooo! commmmme ni tou whaouuu trop bon ces sushi!<br />On adorait les sushi avec mon namoureux jusqu'à ce que ma chère maman nous ai raconté une émission qu'elle a vu sur les poissons crus et les vers qui les accompagnent beurrrrrrrrrrrrrrk...<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi 28 février</span><br />petite marche en famille! très reposant et très familiale ça m'a beaucoup plu! mais c'est aussi ce jour où ma mère nous a parlé de ce fameux reportage sur les vers sur les poissons crus beurrrrrrrrrrrrrk<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche 29 février</span><br />Pour mon dernier jour du mois de février, je l'ai choisit sous le thème du sport!<br />Footing tranquille le matin à jeun afin de profiter du peu de soleil qui percé pour 8,5km en 1h07 mon pouls était bizarrement assez haut...pourtant j'étais en forme...j'avais fait du sport dans la semaine... ma foi..<br />Puis en rentrant de mon footing, mon namoureux et moi avons décidé de partir faire un tour en VTT! pour mon namoureux un tour en VTT c'est tranquille pour lui! Mais pour moi c'est du vrai sport!<br />Voici une partie de notre sortie en photo:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sawyd8b9_kI/AAAAAAAAADw/rDmdKznTFMQ/s1600-h/CIMG2856.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sawyd8b9_kI/AAAAAAAAADw/rDmdKznTFMQ/s320/CIMG2856.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308673550784003650" border="0" /></a>voici notre montée qu'on nomme (enfin que mon chéri nomme) la millière!c'est le petit chemin qu'on voit au loin!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sawzl-5PXrI/AAAAAAAAAD4/8W0C3uQ3hY0/s1600-h/CIMG2864.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/Sawzl-5PXrI/AAAAAAAAAD4/8W0C3uQ3hY0/s320/CIMG2864.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308674788394229426" border="0" /></a>2h 40 de VTT affolamment dur pour moi et une petite ballade pour mon chéri! moi j'avais mal à mes jambes de la course à pied de ce matin...en tous cas j'étais bien contente quand même de faire une "longue" sortie vtt!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Total pour cette semaine enfin sportive!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied: 25 km</span><br /><span style="font-weight: bold;">Natation: 1km</span><br /><span style="font-weight: bold;">VTT: 2h40</span><br /><span style="font-weight: bold;">Yoga: tous les matins env 20 min!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2601693375536913128?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-91076510569351735912009-03-02T12:14:00.002+01:002009-03-02T12:23:47.906+01:00Je relisais mon blog hier et ce matin...<br />Et j'ai pris conscience que depuis mes entrainements de course à pied, (je dis entrainement car je cours depuis 3 ans et demi mais pas vraiment régulièrement et surtout sans objectif jusqu'à aout 2008)<br />Donc depuis aout 2008 où j'avais décidé de faire le semi de Marseille Cassis, j'ai eu 3 semaines de "bon entrainements" où j'ai bien suivi mon calendrier et où je courais très régulièrement, sinon depuis donc mon Marseille Cassis je suis soit un peu malade soit moins motivée soit je trouve pas le temps, en tous cas, quand je regarde mon tableau XL où je note consciencieusement mes entrainements, je vois pas mal de trous... et quand je relis mon blog je vois souvent écris: pas beaucoup de sport cette semaine...etc...<br />Pourtant j'ai l'impression de faire pas mal de sport...en comparaison à mon entourage...<br /><br />Donc hier, après ma séance de course à pied, j'ai donc comptabilisé mon kilométrage hebdomadaire et il tourne autour des 25km par semaine depuis ma reprise après ma grippe! il me semblait que c'était peu mais en fait j'ai jamais fait autant!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />Enorme constat! comme quoi mon blog me sert vraiment ainsi que mon tableau XL!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-9107651056935173591?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-84904557553496140322009-02-28T18:34:00.003+01:002009-02-28T19:06:36.555+01:00Je viens de me rendre compte que je n'avais pas fait non plus mon récap de ma semaine de reprise du <span style="font-weight: bold;">09/02..</span><br />En gros donc:<br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied</span>: 20km en trois séances avec une FC élevée (faute à la longue fatigue de ma grippe)<br /><span style="font-weight: bold;">Natation</span>: 900m<br /><span style="font-weight: bold;">VTT</span>: 1h20<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lundi 16 février</span><br />journée sans sport. Mais séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi 17 février</span><br />séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br />Course à pied. 9km au parc en bas de chez moi en 1h10, mon pouls est pas trop haut. contente de retrouver mon souffle!<br /> <br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi 18 février</span><br />séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br />Ca y est enfin décidée à rencontrer mon club de course à pied!!!<br />Nous avons fait en tout 10 km pour environ 1H15! J'ai fait un mini test sur 1000 mètre pour que le coach voit mon niveau en vitesse ou plutot en VMA, donc 1000 mètre en 5'28! je me suis pas poussée à fond donc je sais que je peux mieux faire! mais la coach m'a semblé avoir l'air plutôt safisfaite car d'après ce que j'avais dit de moi elle s'attendait à avoir une tortue sur piste!<br />Ma FC pendant cette séance assez basse car nous avons été tranquille pendant tout le long car j'ai beaucoup parlé de moi à ma coach.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi 19 février</span><br />séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br />Aucun sport. Je n'ai pas réussi à me trouver du temps pour faire ma séance de natation... pas de course à pied car le petit test de la vieille s'est fait ressentir sur mes petites jambes!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi 20 février</span><br />séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br />No sport<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi 21 février</span><br />séance de yoga du matin environ 20 min 4 salutations au soleil et étirement de mes hanches.<br />Petit footing en après midi dans les collines, un temps superbe qui annoncait presque le printemps au loin ! 7,6km pour presque 1heure (vraiment vraiment très tranquille) pour une FC assez basse!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche 22 février</span><br />Repos... du guerrier?<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Total pour cette semaine:</span><br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied: 26,6km</span><br /><span style="font-weight: bold;">Natation: 0</span><br /><span style="font-weight: bold;">Vtt: 0</span><br /><span style="font-weight: bold;">Yoga: 20 min par jour au levé avant mon petit déjeuner! Salutations au soleil qui est un enchainement de positions de yoga très complètes ainsi que des étirement de mes hanches!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8490455755349614032?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-8727804784526443972009-02-27T16:00:00.002+01:002009-02-27T16:16:45.908+01:00Pour mes 27 ans (arghhhhhhhhhhh je sais on vieillit tous...) mon copain m'a fait des cadeaux pile poil avec ce que je voulais (comme d'hab)<br />au programme:<br />-chaussures de running des adidas à tomber par terre tellement elles sont à croquer<br />-un livre sur le running (courir longtemps)<br /><br />C'est de ce livre que je voulais parler sur ce post.<br /><br />Courir longtemps (par Bruno Heubi)<br />Un livre dont j'ai entendu parler sur le forum courseapied.net! (où je me ballade quelques fois)<br />Un livre destiné à tout public (homme, femme, enfant, débutant, confirmé)<br />Un livre qui aborde ma passion d'une manière que j'adore: dans la simplicité<br /><br />Des explications sur les termes, sur les entrainements à suivre, sur l'alimentation un peu sur les compétitions etc.<br />En tous je le recommande!<br />C'est le premier livre de course à pied que j'achète en bientôt 4 ans de pratique et en suis satisfaite!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-872780478452644397?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-49912560882472015312009-02-25T15:18:00.004+01:002009-02-25T16:15:44.943+01:00Et oui encore 2 semaines sans venir sur mon blog...<br />Pourtant je lis vos blogs à vous oui à vous dont la vie et les entrainements me passionne! (enfin passionne est un mot pas trop approprié mais ça y ressemble on va dire)<br /><br />Dès ce soir je vais déjà rattraper mon récap de la semaine dernière car OUIIIII j'ai fais du sport! na!<br /><br />Alors pour mon club, c'est plus compliqué que ça me semblait...en fait le club est très sympa enfin les personnes sont extra, j'ai fait un test avec un d'endurance puis de vitesse, et j'étais un peu "fière" de moi héhéhé<br /><br />La personne qui me suivait en courant m'a dit: ben ça va ... en endurance impec ! et en vitesse c'est pas si mauvais que ça!!<br />(je sais que je me contente de peu... mais j'étais contente)<br /><br />Donc je disais que mon choix pour mon club était en fait plus compliqué qu'il n'y paraissait par rapport à ma vie personnelle...et plus exactement par rapport à mon souhait de (biiiiiiiiiiiiiiiip, lire mon blog et voir ce dont j'ai décidé de ne plus parler) car en effet les entrainements de course à pied peuvent être beaucoup plus éprouvant pour mon corps que des entrainements piscine!<br /><br />Après, comme je disais sur mon dernier post, j'ai à progresser dans les deux sports! et c'est vrai que comme me l'a fait remarquer un blogger dont je lis son blog, j'ai plus tendance à faire de la course à pied que de la natation...<br /><br />Donc...mon choix va se tourner vers l'eauuuuuuuuuuuuuuuuuuuu<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4991256088247201531?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-38497593292664160032009-02-10T17:45:00.003+01:002009-02-10T17:57:28.732+01:00Ca y est!!! héhéhé je me suis décidée sur mon club de sport! Hier soir je suis allée courir tranquillement sans mon ipod ( et oui ça y est je suis une grande, je cours sans musique) et donc j'ai pu tranquillement peser le pour et le contre du club de natation contre le club de course à pied!<br /><br />...<br /><br />Verdict: tattatammmmmmmmm COURSE A PIED !!!<br /><br />Vous me direz peut être était ce parce que je courais à ce moment là... mais non! j'ai bien pesé le pour et le contre, j'ai surtout écouté mon ressentit sur ces deux sports que j'aime et voilà le résultat! Et à midi séance de natation qui m'a bien confortée dans mon choix!<br /><br />J'ai donc dès ce matin appeler le club qui m'interessait et j'ai pris un rendez vous sportif comme on dit, pour vendredi soir! ;-)<br /><br />Très contente de m'être enfin décidée!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3849759329266416003?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-9832345991980137962009-02-09T15:52:00.004+01:002009-02-09T16:01:12.643+01:00J'ai une question vitale qui se pose à moi depuis une semaine...<br /><br />Club de <span style="color:#cc0000;">course à pied</span> ou Club de <span style="color:#33ff33;">natation</span>????<br /><br />J'aime plus la course à pied que la natation...les sensations y sont bien differentes, mais j'aime les deux et je veux progresser dans les deux...<br /><br />Coté <strong>financiers</strong>, c'est presque pareil...<br /><br /><strong>Coté agenda:</strong><br /><span style="color:#cc66cc;">Natation</span>: les cours sont le mardi et le vendredi de 20h à 21h30!<br /><span style="color:#cc66cc;">La course à pied</span>: les cours sont le mercredi soir pour des fractionnés et le samedi matin pour soit seance de musculation soit courir dans la forêt(le top)<br /><br /><strong>Coté organisation:<br /></strong>Si je ne m inscris pas en club ni de natation ni de course à pied je pratique mes deux sports comme suit:<br />- <span style="color:#cc66cc;">NATATION</span> lundi/ vendredi (entre midi et deux)30 minutes soit au mieux 2 km par semaine.<br />- <span style="color:#cc66cc;">COURSE A PIED</span> mardi/jeudi/samedi et/ou dimanche : séance d 'endurance de 1h voir un peu plus le dimanche pour environ 8 à 10 km par séance.<br /><br />Casse tête chinois... je ne sais pas lequel choisir!!!<br /><br />HELPPPPPPPPPP !!! si quelqu'un à des idées ou des bribes d'idées... pour me diriger... merci!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-983234599198013796?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-57573240025966791872009-02-09T15:45:00.002+01:002009-02-09T15:51:40.662+01:00J'ai trouvé hier des liens de videos pour des petites séances de yoga qui m'ont l'air très interressantes!!!<br />Je ne parviens pas à m'inscrire dans un cours... soit trop cher, soit trop loin soit pas le temps...donc une seule solution pour le moment: INTERNET!<br /><br />Voici dans un premier temps ma salutations au soleil que je ferai donc chaque matin!<br /><br />Voici la jeune femme dont je suis les cours web :<br /><br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=yuvfHTaftLQ&amp;feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=yuvfHTaftLQ&amp;feature=related</a><br /><br />Alors elle parle en anglais mais c'est pas grave je tente de comprendre un maximum de surtout de suivre ces mouvements!<br /><br />Namasté comme dirait les yogi!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5757324002596679187?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-35138802122177073772009-02-09T09:18:00.002+01:002009-02-09T09:35:17.793+01:00On peut dire que je commence mal l'année...<br />Cette semaine a était encore marquée par ma grippe! Par sa fin mais elle était encore bien présente! arghhhhhhhhhhhhhh<br /><br />J'ai pu reprendre mon travail seuleument mercredi matin et je peux dire que j'étais quand même pas à 100% de ma forme!<br /><br />J'ai arrété mes antibio mercredi dans la journée et ai commencé une cure d'un mois de "Fer" pour me requinquer!!!!!!<br /><br />Donc ma récap de cette semaine sera encore une fois brève:<br /><br /><strong>Dimanche 8</strong><br />Hier était mon jour de reprise total du sport:<br /><br />5 km de course à pied à jeun (enfin presque car mon namoureux me déconseille de courir à jeun... donc j'ai rapidement mangé une tranche de pain avec une infusion) ma FC était encore une fois bien élevée mais rien d'anormal après 2 semaines d'arrêt complet de sport pour cause de grippe!<br /><br />1 petite heure de vtt dans nos collines dans l'après midi !! arghhhhhhhhhh que c'était dur dur... mais tellement bien de pouvoir se bouger!<br /><br />et ENFIN en fin de soirée, une bonne demi heure de Yoga!!! j'ai fais une serie de 3 salutations au soleil ainsi que des étirements de mes hanches (point faible chez moi depuis l'an dernier avec mes grosses tendinites...) Que c'était bon!!!<br /><br />Une bonne grosse journée bien chargée comme je les aime! ;-)<br /><br /><strong>Total pour cette semaine:</strong><br /><strong>5km de course à pied</strong><br /><strong>1 h de vtt</strong><br /><strong>30 min de yoga</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3513880212217707377?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-51824789018660736682009-02-04T15:43:00.002+01:002009-02-04T15:47:12.872+01:00Alors pas de récap pour les deux dernières semaines ...Pas bien ça!<br />Il y a deux semaines, j'ai fait un semaine courte et ligth en sport, beaucoup d'angoisses familliales et le début d'une fatigue qui m'a boussilée toute la semaine dernière!<br /><br />J'avais fait 2 km en natation et 15 km en running!<br /><br />La semaine dernière: GRIPPPPPPPPPPPPPPPE !!<br /><br />Je viens à peine de reprendre mon boulot et ne peux pas encore reprendre de sport... dimanche reprise pour démarrer la semaine prochaine en forme ;-)<br /><br />Sinon rien de fulgurant... la vie est passée avec ses hauts et ses bas... et désormais on est plutot coté haut donc sourire!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5182478901866073668?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-60428290311128652192009-01-19T17:08:00.002+01:002009-01-19T17:35:11.643+01:00ou de 9....<br />Comme le nombre de mois qu'il faut à un petit bout pour voir le jour.<br /><br />Comme dit lors de mon récap de la semaine dernière, j'ai eu une longue longue discussion avec mon namoureux samedi après midi au mileu de pins, de ruches et de romarins...<br /><br />La discussion était basée sur notre envie de fonder notre family.<br /><br />J'en parle souvent sur mes posts,des mes déceptions, de mon envie vis à vis de ce projet.<br /><br />Mais depuis plusieurs semaines, mon moral n'était que dans le négatif:<br />-elles sont enceinte et moi non<br />-mon corps ne fonctionne pas normalement<br />-elles ont des bébés et moi<br />-elles se prennent pas la tête et moi oui<br /><br />Mon mois est divisé en deux parties: la premiere (phase folliculaires...en gynecologie) est celle du doute positif et de l'espoir, de la motivation, de l'envie gigantesque qui m'habite.../ La seconde (la phase lutéale...) est une seconde partie qui laisse de mauvaises impressions, de remises en questions sur tout!! du faux espoirs et du non sport... grrr tout ce que je deteste de moi !!!<br /><br />Donc les faits sont établis.<br /><br />Et le résultat c'est que ma vie ne me satisfaisait pas à 100% alors que j'ai tout pour l'être.<br /><br />En discutant longuement, je me suis moi même aperçue que je redevenais comme je l'étais lors de mes essais non fructueux avec mon ex. Et ça c'est hors de question!!!!<br />Je ne VEUX pas refaire la même erreur!<br />Ma vie a changé depuis... donc il est evident que je dois prendre le "problème" differement.<br />Et grâce à mon namoureux , je suis sur la bonne voie.<br /><br />Dès le mois prochain,plus de prise de températures, plus de prises de tête à savoir si j'ai ovulé ou pas, plus de prises de tête à savoir si je suis enceinte ou pas, plus de jalousie vis à vis de ces femmes qui ont la chance d'être enceinte ou la chance d'avoir un petit bout de choux!!!!<br /><br />JE VIS heureuse avec mon namoureux, je suis en bonne santé et c'est le plus important!<br />Notre envie est la même, mais la façon de voir la chose va changer!<br /><br />Ce mois sera donc le dernier (non pas pour toujours) mais pour un moment, où je scruterai mon corps sous toute ses coutures...je vais laisser un peu mon corps respirer et tranquille et laisser la nature opérer ... ou pas...<br /><br />Je n'ai que 27 ans. (enfin je les aurai dans un mois...) je ne peux pas m'arreter de vivre la moitié de mes mois!<br /><br />Donc je ne parlerai plus de ce projet dans mon blog.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6042829031112865219?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-30150945619752051112009-01-19T14:39:00.002+01:002009-01-19T15:00:57.078+01:00<strong>Lundi</strong><br />Repos... repos de quoi? ben de rien de particulier! repos ou plutot pas d'envies.<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />Piscine!!! youpiiiiiiii ça a repris!! donc toujours pareil: 30minutes pour 1 km! contente quand même car après 3 semaines d'arrêt je ne sens pas la reprise comme difficile!<br /><br /><strong>Mercredi</strong><br />Prise de tête... voir mon post du 14 de ce mois ci... moral en bas<br /><br /><strong>Jeudi</strong><br />Séance d'acupuncture le soir donc pas de sport car c'est contre indiqué lors d'une séance...(séance qui cette fois ci était sur mon pied gauche avec un laser de couleur bleu...)et le midi nous étions avec mon namoureux allés voir notre magasin de meubles en Teck pour choisir enfin notre future table basse!<br />Après ma séance d'acupuncture, mes xxxxx sont arrivées comme par enchantement!!!<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />PAS de sport PAS de douche et PAS de bain le lendemain d'une séance d'acupuncture! donc tranquille! ça tombait bien car je me sentais bien fatiguée...<br /><br /><strong>Samedi</strong><br />Toujours fatiguée par mes fortes règles de ce mois ci... pas de sport prévu pour cette journée! mon namoureux est resté avec moi et nous sommes allés marcher en haut de la colline... c'était biennnnnnnnnnnnnnnnn on a beaucoup parlé, on a pris le soleil, l'air frais, nous dominions tout aubagne et marseille au loin... nous étions seul au monde... et pendant ce même temps, une petite merveille est née... Charlotte à 15h51!!! le premier petit bébé de la famille de mon namoureux!!! La maman va bien le bébé aussi, l'accouchement s'est déroulé chez eux dans leur maison et tout s'est très très bien passé! :-)<br /><br /><strong>Dimanche</strong><br />ENFIN !!!!!!!!!!!!!!!!! oufffffffffffffffff j'ai repris ma course à pied ! Et j'en avais énormenent envie, énormement besoin et j'étais très contente!!!!! 55 min pour seuleument 7 km et demi avec un pouls pas très bon, mais c'est pas grave! l'essentiel c'était de reprendre!<br />Je suis partie à jeun comme tous mes week end maitenant! et c'était le fun!!!<br />Nous sommes allés à mon retour voir la petite merveille née la veille!!<br />...<br />...<br />Comme la vie est magique...<br />De voir un petit bout à peine né... la vie est si précieuse! Et donne la vie est si magique...<br /><br />Voilà pour une semaine de plus de ce mois de janvier pas très sportif car beaucoup de questions dans ma tête. J'ai du mal à me concentrer sur quoique ce soit...autant coté plaisir qu'obligations...<br /><br />Mais après ma grande discussion de samedi après midi avec mon namoureux, mes idées commencent à être plus claires...<br /><br /><strong>Total pour cette semaine:</strong><br /><strong>7.5km de course à pied</strong><br /><strong>1km de natation</strong><br /><strong>1 naissance...</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3015094561975205111?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-85523770130160662532009-01-14T11:59:00.004+01:002009-01-14T12:02:45.248+01:00Je suis à J14 de mon ovulation... et pas de xxxxxx !<br />Je n'ai pas mal au ventre comme d'habitude... ca tire sur le coté droit...j'ai un creux au ventre depuis 3 jours comme si je mourrais de faim...<br /><br />Pas de fausses idées... pas de fausses idées...<br />Demain au pire (enfin peut être au mieux...) sera le verdict...<br />Seulement demain...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8552377013016066253?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-36531148237722127122009-01-13T15:59:00.002+01:002009-01-13T16:06:42.120+01:00Oui! j'affirme, je confirme et j'atteste!<br />Ca faisait une bonne semaine que je ne bougeais pas mon corps... par manque de temps, par temps pourri, par manque de motivations aussi peut être... et puis quand plusieurs jours s'accumulent où je ne fais rien (comme sport) plus de 2 jours...c'est comme si recommencer à bouger serait insurmontable!<br />En contrario, lorsque je pratique régulièrement voir journalièrement du sport, 1 seul jour sans bouger me semble affreux!<br /><br />Le sport vient en sportant? comme la faim vient en mangeant?<br /><br />Je pense!<br /><br />Donc cela faisait une semaine que je faisais plus de sport (mis a part un peu de ski) et ce midi je suis enfin allée à la piscine!! 1 km de pur bonheur !<br />Et ma fatigue de ce matin s'est automatiquement transformée en pur énergie!<br /><br />MERCI LE SPORT !!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3653114823772212712?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-36804447899036753552009-01-13T09:12:00.008+01:002009-01-13T16:08:39.505+01:00La semaine dernière a était offfffffff en sport<br />enfin...pas grand chose du moins!<br /><strong>Lundi:</strong><br />Presque malade, très mal dormie, je ne suis pas allée travaillé, je me suis reposée à rien faire! Ce n'est pas mon habitude mais quand il faut il faut!<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />Reprise boulot, sortie tard pas de sport le midi mais je ne sais plus pourquoi...Peut être parce que j'ai eu MON CADEAU DE NOELLLLLLLLLL oui!! enfin!! et il vallait le coup que j'attende!! un trop beau coeur en diamant et or blanc! ni trop gros ni trop petit, exactement mon style! et en plus mon namoureux l'a choisit tout seul!! Bravo!!!<br /><br /><strong>Mercredi</strong><br />NEIGEEEEEEEEEE oui oui!! sur Marseille ça faisait depuis 1987 qu il ne neigait plus! Enorme!<br />Comme la neige ne tient pas d'habitude chez nous, je me suis quand même levée et suis partie travailler mais quelle erreur!!!!! dès mon arrivée sur l'autoroute, l'apocalypse!!! des Marseillais sous la Neige c'est le bordel!!!!!<br />J'ai mis plus d'une heure pour arriver au travail. Et dans la matinée, la neige ne sait pas calmée du tout, j'ai donc du quitter mon poste à 14h et j'ai mis 1h30 pour retourner chez moi en roulant a 10km/h...oui! très lentement car je ne suis pas du tout habituée à rouler sur la neige et surtout pas sans chaines ni pneu neiges...<br />Arrivée chez moi à presque 16h, je me suis vite changée et suis allée marcher activement dans mon parc en bas de chez moi qui etait d'ailleurs desert pendant une bonne heure, j'aurai bien courru, mais je ne suis pas du tout équipée pour...<br /><br /><strong>Jeudi </strong><br />La neige n'avait pas totalement fondue...bloquée le matin chez moi... dispute avec mon namoureux la veille au soir... pas trop en forme<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />Départ vers le skiiiii youpiiiiiii premier week end de l'année!!! bonne route tout le long!<br /><br /><strong>Samedi</strong><br />Journée ski !! héhéhé! de 10h du matin à 15h30! non stop ! Neige extra! soleil extra! journée extra! Journée finie par une bonne et enorme raclette que les garçons ont dévorés!!<br /><br /><strong>Dimanche</strong><br />Journée du départ, nous avons quand même voulu profiter au maximum de la neige et sommes allés marcher 1h30 sur un chemin à raquette sans raquette! mais on a pu profiter de la belle vue de montagne, du silence de la neige! EXTRA!<br /><br /><strong>Total pour cette semaine:</strong><br /><strong>3h de marche dans la neige (non non je n'ai pas veilli de 40 ans...)</strong><br /><strong>5h30 de ski!</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-3680444789903675355?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-89038422394529464112009-01-12T16:11:00.005+01:002009-01-12T16:26:41.609+01:00sont les lundi<br />sont mes fins de cycles...<br />Et aujourd'hui je cumule les deux...<br />Je suis à 2 jours de la fin de mon cycle et soupconne bien evidemment que mes "chères" amies vont débarquées sans crier gare, juste comme d'habitude...<br />J'apprends de semaines en semaines, de nouvelles grossesses autour de moi.<br />JE SAIS ce n'est pas bien de jalouser les autres!<br />J'ai tester l'acupuncteur la semaine dernière! et jeudi soir prochaine séance... il dit que normalement je devrais être enceinte le mois prochain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />MDR oui MDR Drôle de séances! je n'ai pas eu droit aux piqueres mais à une lumière rouge qui a éclairée mon bidou pendant 3 minutes pour après rester 15 minutes dans le noir le plus complet tout seule... en attendant l'acupuncteur!<br />Bref... on verra bien<br />A midi je suis allée rejoindre mon copain pour manger... il me dit que je fixe trop sur le bébé. Mais comment faire autrement! qu'il me montre une femme qui est dans le même état que moi et qui le prend bien!<br />Toutes tombent assez ou voir très facilement enceinte. Et bien PAS moi! et ça me prend sacrément la tête chaque fin de cycle! comme un ding ding qui resonnerait tous les mois à date fixe (presque) pour me dire: ENCORE RATE LUDIVINE !!!!<br />Pourtant en dehors de cette période j'arrive très bien à vivre sans me poser trop de questions ou sans être trop démoralisée...<br /><br />Vivement jeudi...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8903842239452946411?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-26327981722616568262009-01-05T19:55:00.002+01:002009-01-05T20:10:57.107+01:00<span style="font-weight: bold;">Lundi</span><br />Rien, repos de notre sortie de marche de deux heures de la veille ! petites courbatures!!! c'est que ça montait fort!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi</span><br />Dernières petites courses pour la fête du 31 qui s'est déroulée chez nous!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi</span><br />C'est la fête!!!! Cotillons, pompons, raclette, champagne et musiquuuuue!! hummmmmm la fin d'année est bonne!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SWJbFCrs1sI/AAAAAAAAADQ/hSgYXs63s68/s1600-h/CIMG2306.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SWJbFCrs1sI/AAAAAAAAADQ/hSgYXs63s68/s320/CIMG2306.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287889054664021698" border="0" /></a>BONNE ANNEE !!!<br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi</span><br />J'emerge!! mais petite sortie très tranquille en VTT de 1h15! à la millière! ça fait du bien de faire passer le mangé lourd et l'alcool!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi</span><br />heu.. malade! une vraie infection urinaire grrrrrrrrrrrrrr j'ai horreur de ça! mais vu que j'étais pas trop bien, premiers dessins!!!!.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi</span><br />Course à pied de bon matin à jeun! ça fait du bien!!!! 7,4km au stade en bas de chez nous!!! chez rencontré mes beaux parents qui faisaient un petit tour! mais mon pouls n'est pas bon.. vraiment vraiment trop haut!! 160 de moyenne!!! dès que je ralenti la course à pied mon corps réagit très mal!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche</span><br />Course à pied de bon matin à jeun! je prends le pli et c'est excellent!!! mais seulement 7 kilomètre alors qu'il y avait un beau soleil!! mais j'avais faim!!mon pouls était beaucoup mieux en moyenne 156!<br />L'après midi je suis allée rejoindre mon namoureux et ses frères qui faisaient de la mini moto! 2h de VTT pour moi et un gros bobo pour mon namoureux... qui a eu une collision avec son frère en moto!!! gros bobo mais tout va bien!<br />J'ai fini mon premier tableau!! yes!!<br />L'amour infini de alfred gockel trop contente de moi!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Total pour cette semaine qui ressemblait presque à une semaine de congés:</span> <span style="font-weight: bold;">Course à pied: 14,6km </span> <span style="font-weight: bold;">Natation: toujours rien... les piscine réouvre cette semaine j espère!</span> <span style="font-weight: bold;">VTT: 3h15 hummm c'est le fun le vtt!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2632798172261656826?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-66104818679032348022009-01-03T22:48:00.002+01:002009-01-03T23:07:29.499+01:00<span style="font-weight: bold;">Lundi</span><br />8km au parc près de mon boulot, 54 min entre midi et deux.Avec comme d'habitude désormais, deux accélérations à 10,5km/h<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi</span><br />Juste avant Noël, petite petite sortie de 5,6km au stade en bas de chez nous, le parc était vide et le brouillard commencait à surgir... alors sortie raccourcie!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi</span><br />NOËL!!! chez ma belle famille!! bonne ambiance très bonne bouffe !!!!et des cadeaux!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi</span><br />NOËL!!! chez mon frère avec mes parents! bonne ambiance, la petite milie emerveillée de ses cadeaux et bonne bouffe et bons vins mmmmmm!! et des cadeaux!!!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi</span><br />Longue sortie de 1h20 mais pour seulement 9km!!! Affolent! mal au foi, nausées! du vent... j'ai eu un point de coté presque toute ma sortie !! grrrrrrrrrrr<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi</span><br />Rien...<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche</span><br />Marche vers la ST Beaume avec mon namoureux!! 2heures de marche avec en prime de la neige tout en haut!! youpiiiiiii c'était trop bien! comme si mes poumons avaient fait le pleins de bon air!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">TOTAL pour cette semaine festive!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied: 22,6km</span><br /><span style="font-weight: bold;">Natation: O (aucune piscine ouverture pour ces vacances!)</span><br /><span style="font-weight: bold;">VTT: 0</span><br /><span style="font-weight: bold;">Marche: 2h</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-6610481867903234802?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-46056883722755393212009-01-03T20:57:00.002+01:002009-01-03T22:48:32.357+01:00Ca fait plus d'une semaine que je ne suis pas venue sur mon blog...<br />Je lis les autres mais je n'avais pas l'envie d 'écrire!!<br />Mes fêtes se sont parfaitement passées bonne bouffe bonne ambiance de part et d'autres!<br />Merci les familles!!!<br /><br />Ca y est l'année 2008 est belle est bien finie! une bonne année pour ma part pleins de changement de toute part!<br /><br />Année 2009 que me réserves tu?<br />En tous cas sans savoir ce que cette année va me réserver, j'ai quelques petites "bonnes" ou tout simplement résolutions!<br /><br />1/continuer mon sport en général: piscine vtt et bien entendu ma course à pied!<br /><br />2/tenter au maximum de moind trainer... c'est mon énorme défaut... je traine pour tout dès que je rentre à l'appart après avoir bien entendu soit fait du sport soit les courses etc... mais pour aller faire à manger ou aller me laver et ensuite me coucher, je mets un temps fou! Résultats: je me couche très tard presque tous les soirs!!!<br /><br />3/en 2009 je veux acheter un bien immobilier! soit racheter une part de l'appart de mon copain soit une nouvelle petite maison à deux!!! en 2009 je serai propriétaire!<br /><br />4/Depuis 2009 (donc depuis quelques jours) je me suis remise à la peinture! enfin au dessin dans un premier temps et ensuite peinture dès que je serai un peu contente de mes dessins! ça faisait peut être 4 voir 5 ans que je n'avais plus rien fait!<br /><br />5/Je vais m'inscrire à quelques petites courses juste pour le fun...<br /><br />6/Je veux un bébé 2009!!!et je ferai tout pour! dès ce mois ci, acuponcteur, gyneco etc...je vais faire tout mon maximum! on aura un bébé 2009!!!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />7/Je veux continuer à être si heureuse et bien dans ma vie!<br /><br />Voilà quelques petites résolutions pour cette nouvelle année qui s'amorce!<br /><br />En tous cas, je vous souhaite amis lecteurs...(s'il y en a) pleins de bonnes choses pour 2009 encore plus belle que l'année précedente et surtout de la bonne santé pour vous et vos proches!<br /><br />Mon dicton pour cette année sera:<br />La route est longue pour celui qui ne va pas au bout de ses rêves…<br /><br />Après... l'idée c'est de ne pas avoir des rêves de fous!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4605688372275539321?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-3675805210435388092008-12-22T21:08:00.002+01:002008-12-22T21:15:59.748+01:00se mêlent dans ma tête.<br />J'ai trop de follicules!<br />Arghhhhhhhh quels noms!<br />en fait je produis trop de follicules (follicules= poche qui a 1 ovule dans le mois qui peut être fécondé) donc ceux ci sont fatigués et ne parviennent pas à maturité.<br />Je ne pense pas que j'aurai un bébé avec mon namoureux naturellement à 100%... on va donc se faire aider.<br />Facile à écrire... plus difficile à dire... et encore moins à réaliser.<br />Je sais c'est pas la fin du monde. C'est une étape. une étape que mon namoureux à l'air de bien prendre et déjà ça c'est énorme pour moi.<br />Nous avons envi tous les deux d'un enfant, d'un bébé, d'un petit bout à nous...<br />Je sais que nous allons y arriver! je veux ce bébé de mon namoureux de moi de nous!<br />Déception du résultat mais au moins on sait a quoi s'en tenir!<br />Prochaine étape: le 8 janvier rdv gynéco...<br />En attendant...amour, sport, bonne bouffe...notre vie continue avec toujours cette même envie de fonder notre petite famille.<br />Bientôt noël...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-367580521043538809?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-83212115644369172152008-12-22T14:59:00.002+01:002008-12-22T15:14:22.190+01:00Semaine chargée mais pas en sport...<br /><strong>Lundi</strong><br />Séance natation toujours toujours bonne! et je parviens désormais à chacune de mes séances à faire mon objectif soit 1km! donc 125m en dos crawlé, 375m en brasse, 500m en crawl !! le tout en 30 minutes chrono!<br /><br /><strong>Mardi</strong><br />Direction Lille pour mon boulot... 5 h de train arrivée assez tard à l'hotel fatiguée...<br /><br /><strong>Mercredi</strong><br />Rendez vous pour mon boulot à 9h du matin, 2h.30 de rendez vous et oupla! 5 h de train pour revenir à 18h30 sur aubagne!! Je n'ai pas eu le courage de faire quoique ce soit ...et encore moins du sport...<br /><br /><strong>Jeudi</strong><br />Rien... un bon diner avec mon namoureux... de bonnes huitres... une bonne soirée!<br /><br /><strong>Vendredi</strong><br />J'étais réglée... fatiguée, je devais faire les cadeaux de noël (youpiiiii) ranger la maison et préparer un bel apéro pour la surprise du soir! = 1er rencontre entre les parents de mon namoureux et les miens!<br />Surprise garantie! l'ambiance était plutot cool! yes!<br /><br /><strong>Samedi</strong><br />1er sorties à jeun! j'avais petit déjeuner le soir même (comme je l'avais lu dans un magasine, petit dejeuner le soir juste avant de se coucher pour pouvoir courir le matin à jeun en pleine forme!) et j'affirme! ça marche!!<br />1heure de jogg avec une petite accélération j'ai énormement apprécié cette sortie (8km)<br /><br />Toujours samedi, sorties VTT avec mon namoureux! 2h30! nous sommes allés à la Fenestrel; une belle montée bien caillouteuse de 9min et des poussières pour le records de mon namoureux et de 23min et 30 s pour mon propre records que j'ai batu ce samedi (youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii) il faisait beau bon... on faisait du sport, on était ensemble... quoi de plus fun??? rien!<br /><br /><strong>Dimanche</strong><br />Repos dominical avec mon chéri... pourtant il faisait très beau !!! comme une journée de printemps, mais voilà, j'ai eu l'idée d'aller en bord de mer... et notre périple nous a pris toute l'après midi!!! nous somme revenus à la maison à 17h fatigués....pffffffffff<br /><br /><strong>Total pour cette semaine:</strong><br />10h de train (lol)<br /><strong>8km de course à pied </strong>(aucun commentaire...)<br /><strong>1km de natation</strong> (aucun commentaire...)<br /><strong>2h30 de VTT</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-8321211564436917215?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-55310241835359774532008-12-18T14:40:00.002+01:002008-12-18T14:44:22.217+01:00héhéhé<br />Je vais dès ce soir m'inscrire à la Corrida du Vieux port sur Marseille! 7 km en soirée (19h) autour de notre cher vieux port tout éclairé!!<br />Je m'inscris ce soir , juste en revenant de ma course à pied! histoire de voir (après une semaine sans avoir courru) si j'arrive encore à courir!!! et si c'est le cas= inscription!<br />7 petits kilomètres, mais dans le froid, le noir et après deux gros repas de fête!!!<br />Viva Corrida!!! ;-)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-5531024183535977453?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-49246259070434964792008-12-17T19:40:00.006+01:002008-12-18T14:48:27.219+01:00Les gros, les maigres.<br />Ceux qui veulent toujours maigrir, ceux que sont obsédés par les calories, ceux qui mangent sans prêter cas de leur santé, ceux (qui ont de la chance) qui vivent et mangent sans prendre du poids et sans se prendre la tête.<br />Les calories sont désormais marquées sur pratiquement tous les paquets de biscuits, sur notre paquet de pates, de riz, sur nos yaghourts, sur la tablette de chocolat, sur les boites qui contiennent les burgers, les frites de macdo (énorme çà!) etc.<br />Ok donc nous sommes au courant (grâce à notre chère législation!) de combien de Kcalories nous ingurgitons!... mais sait t on réellement à quoi tout ceci correspond? à combien nous avons droit? doit on être strict tout le temps, ou avons nous droit à quelques exceptions?<br />Quelle prise de tête!<br />Mais quel sujet passionnant! nous sommes fait pour manger ou bien mange t on pour vivre?<br />Les deux je pense!<br /><br />Notre corps est t il le reflet de notre nous intérieur?? peut t on montrer un poids exagéré tout en étant une personne strict et consciencieuse? peut t on montrer un poids trop faible et être une personne qui profite de lavie? une bonne vivante?<br /><br />Les calories nécessaires sont intimements liées à nos activités journalières.<br />Une personne prend du poids quand elle ingurgite plus de calories que ce que son corps en dépense tout au long de la journée.<br /><br />Si manger serait seulement nécessaire à survivre, il n'y aurait pas de plaisirs culinaire...<br /><br />Moi j'aime manger! voilà c'est un fait!<br />Moi j'aime pas grossir! voilà c'est un fait aussi!<br /><br />Je n'aime pas manger que des légumes verts (bien que j'aime ça) à la vapeur.. non non! bien sûr, j'aime le bon chocolat... le bon pain de chez "Ribeirou", du bon vin... de la bière un peu... du miel beaucoup, une énorme salade de moules, une bonne salade de chèvre, du magret de canard, un bon mais très bon steak de chez mon boucher...<br />Aie aie aie la liste est longue!<br /><br />Je fais du sport parce que j'aime ça! pour des raisons multiples mais aussi parce que gràce au sport je peux manger un peu ce que je veux!<br /><br />Mais je reste et resterai à jamais je le pense, obsédée par les calories et mon poids!<br />et ça, ça me prend la tête!<br />Il suffit que je me sente un peu serrée dans mes pantalons et oupla ç 'est fait je ne pense plus qu'à ça!<br /><br />Donc ce soir au menu... viande de boeuf et légumes! et au lit!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-4924625907043496479?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-26633232899003603782008-12-14T22:07:00.000+01:002008-12-14T22:29:14.755+01:00Ma semaine était placée sous le signe de l'eau!<br /><span style="font-weight: bold;">Lundi</span><br />Ca y est c'est le train train habituel qui est là; Séance de natation pour 30 minutes et pour 1,050km!!! très en forme!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi</span><br />Sortie course à pied entre midi et deux à mon boulot pour 8km en 59 minutes! un bon pouls pas trop haut... mais toujours pas ce que je veux =155 en moyenne<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi</span><br />Normalement c'est mon midi avec ma maman mais là elle etait sur paris donc direction piscine!<br />pour toujours 30 minutes pour 900mètres!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi</span><br />Journée tranquille, une bonne soirée oursins moules et vin blanc! mmmmm<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi</span><br />Piscine avec ma maman! donc il faut comprendre séance tranquille!!! de 30 minutes pour 750 m...<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi</span><br />Une sortie de 1h45 en VTT exactement le meme parcours que la semaine dernière mais avec mon namoureux!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SUV4YjnmrtI/AAAAAAAAADI/6P4oQcX1ca8/s1600-h/CIMG1872.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_3hXnwcf3pXk/SUV4YjnmrtI/AAAAAAAAADI/6P4oQcX1ca8/s320/CIMG1872.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5279758501435322066" border="0" /></a><br />voici la montée de la millière et au loin la St Baume! le lieu de mon chéri et désormais un peu le mien aussi!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche</span><br />RIEN !!!!!!!!!!! un temps de fou! éclairs gros orages toute la journée!! ça devait être MA journée de longue sortie!!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Total pour cette semaine où la natation à pris le dessus!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Natation: 2,7 km!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied: ... 8 petits km...</span><br /><span style="font-weight: bold;">VTT: 1h45</span><br />J'ai rééllement un soucis d'organisation avec ma course à pied...<br />Cette semaine va être un peu plus particulière car je pars mardi après midi direction Lille jusqu'à Mercredi soir.. faut que je parvienne à dormir pendant mon long trajet de train!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-2663323289900360378?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-13249719913174075462008-12-10T17:22:00.000+01:002008-12-10T17:31:28.668+01:00Oui oui mon namoureux a trouvé mon blog! Enfin... plutôt, j'ai laissé par inadvertance mon blog ouvert sur mon ordinateur...<br />Conscience ou Inconscient?<br />Je suis d'avis des personnes qui pensent que lorsqu'on oubli quelque chose quelque part, c'est notre inconscient qui fonctionne et qui veut qu'on se rappelle de nous.<br />Quand on a un rendez vous important, le reveil n'est pas nécessaire! Notre inconscient nous réveille!<br />J'oubli un rendez vous... peut être n'était t il pas si utile que ça...<br />J'oubli de fermer ma page web... peut être voulais je être démasquée!<br />Maintenant, peut être que donc mon namoureux va lire consciensieusement (encore notre ami conscience!) mes posts, tous les matins, ou toutes les semaines... ou peut être va t'il se lasser de lire mes pensées.<br />En tous cas, je ne suis pas génée qu 'il lise tout ce que j'écris, car c'est ce que je pense.<br />Il y aura des posts énervés sur le moments, heureux ou malheureux, des posts sportifs (à mon niveau bien sur!), des posts sur l'actualité qui m'entoure, des posts qui ne serviront à rien juste à vider mes quelques petites pensées du jour...<br />Ce post est pour toi namoureux si tu le lis.<br />Je t'aime...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1324971991317407546?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-11631065861341008132008-12-09T14:44:00.000+01:002008-12-09T15:23:42.076+01:00Oui je suis en forme!<br />Pleine de motivations, pleines de tonus, pleine de bonne résolutions aujourd'hui!<br />Après quelques jours de bas, j'ai décidé de prendre le "taureau par les cornes" et d'avancer dans mes projets!<br />Mon projet qui me tient à coeur, c'est bien evidemment un beau bébé avec mon namoureux.. je n'en parle pas souvent dans mes posts, car je tente un maximum que ça ne devienne pas une obscession. Mais c'est dur de penser à autre chose...<br />Ma première vision était de ne pas y penser (comme tout le monde a tendance à dire lors de longues attentes en essais bébé... ben qu'ils le tentent eux de pas y penser à un beau bébé quand le couple heureux en veut un!) donc je tentais un maximum de me dire:<br />-c'est pas grave, ça viendra quand ça viendra...<br />Mais MERDE! ça va faire 10 mois que nous attendons sagement mon namoureux et moi en nous répettant tous les mois... c'est pas grave.<br />Ce mois ci a été plus problèmatique point de vue de mon cycle... et ça à sonné comme un "tilt" comme quoi il fallait commencer serieusement à s'en occuper!<br />Donc ce matin j'ai pris RDV chez un acuponcteur (je n'avais jamais testé auparavant)pour début janvier.. quelques jours après, j'ai rendez vous avec mon gynéco de longue date, à qui je vais demander un spermo pour mon chéri qui est ok de le passer (histoire qu'on attende pas dans le vent si les petits spermato sont faibles...)<br />J'ai couru à midi je me sentais bien, seule au monde! il pleuvait un petit peu, donc pas un chat dehors! (chez nous dans le Sud c'est comme ça, quand il pleut, la circulation automobile est bouchée, les gens ne bougent plus, ils grognent...)<br />Ce soir mon chéri va au match de foot! donc je vais me payer une soirée coocooning !<br />C'est le fun cette journée!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-1163106586134100813?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1021920818010687577.post-9477239043555576662008-12-07T18:16:00.000+01:002008-12-07T18:36:03.387+01:00Bonne bonne semaine sportive!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Lundi</span><br />Séance du lundi de natation, motivée à fond, j'ai réussi mes 1km de natation en 30min. Trop trop bien dans l'eau j'adore!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mardi</span><br />Rien de particulier. En tous cas pas de sport au programme<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Mercredi</span><br />Séance de seuil en course a pied. deux fois 2,5km à 1Okm.h et 3,5 kilomètres tranquilles soit 8,5km J'ai beaucoup apprécié cette sortie! enfin je me sentais pas comme une tortue!!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Jeudi</span><br /><span style="font-style: italic;">RECUPERATION</span>!!! j'ai mal aux jambes!! plus précisement à mon mollet gauche! j'ai vraiment forcé la veille... mais c est si bon de sentir son corps qui a travaillé!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Vendredi</span><br />Natation! je n'avais pas beaucoup de temps à consacrer au sport, juste 22 min mais j'ai quand meme fait 750 mètres! toujours d'aussi bonnes sensations! j'ai fais 100m dos crawlé ! trop bon pour le dos! le reste comme d'habitude: brasse et crawl!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Samedi</span><br /><span style="font-style: italic;">REPRISE </span>du VTT! et oui ça y est! je reprends mes ballades en VTT, enfin ... ballades ... on peut pas vraiment dire ça mais c'est si bon le VTT! 2h de pur bonheur dont 30 minutes de montées sévères!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dimanche</span><br />Levée assez tôt pour profite de mon dimanche matin ensoleillé! j''ai fais 8km très très tranquille dans un parcours que je n'ai pas trop apprécié car trop de voitures... niveau jambes, mais mon souffle est comme d'habitude trop haut... il faut que je me trouve un beau parcours plat pour faire mon foncier...mais j'étais bien au soleil!j'ai apprécié!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Total pour une semaine comme je les aime!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Course à pied:</span> 16,5km (..pas énorme mais une très bonne séance mercredi)<br /><span style="font-weight: bold;">Natation:</span> 1,750 mètres (trop trop bon!)<br /><span style="font-weight: bold;">VTT: </span>2 heures de pur bonheur!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1021920818010687577-947723904355557666?l=lavierunjogcourse.blogspot.com' alt='' /></div>laviehttp://www.blogger.com/profile/10677592675699451816noreply@blogger.com0